Cm

Wyniki wątrobowe dobre bo leciało: 3x heparegen, 2-3x hepatil, 2x 5g lecytyna w proszku. Powiem szczerze, że dawka 25 mg ed nie była codziennie, nieraz było 20mg bo po prostu zapomniałem o 5 mg :-) Wagowo 8 kg do przodu, mam tendencję do tycia i zżarciem nie przesadzałęm bo mogłoby być na plusie 20kg. W bicku trochę ponad 2 cm doszło. Wody raczej [...]

~3750 kcal, 300B, 490W, 60T 184 cm, 84 kg 13%, początek masy bo jest na prawdę słabo (długa przerwa...) cel to masa 12-16 tygodni, do ok. 95kg, nabrać mięśnia, cardio/interwały 4xweek, siłowy 5xweek (5x5) w tle leci nisko test, zastanawiam się nad wrzuceniem mety za ok. 6-8 tyg w dawce 40mg (jak będzie zastój oczywiście, bo na razie to mam spory [...]

Pomiary Porównanie do mierzenia sprzed @. W moim przypadku mierzenie się w trakcie @ nie ma sensu, bo puchnę, Jestem bardzo zadowolona z efektów LC. Pięknie spada tam gdzie ma spadać, a ujędrnia się tam gdzie ma się ujędrniać. Uważam, że zmiana jakościowa mojego ciała jest jeszcze większa niż zmiana cm. Jednak nie mogę sobie pozwolić na kolejny [...]

Ogónie posturą podobny do mezomorfika lat mam 18 trenuje od 9 msc 3/4 razy w tygodniu \ 186 cm wzrostu 73 kg waga :) Pomocyyyyy :D Zmieniony przez - michal0102 w dniu 2014-12-06 11:25:54

KSW oglądałeś dziś ?:) U nas pizza 50 cm będzie kosztowała maks 30 zł . W poniedziałki do 2 pizz 3 gratis . Dowóz za darmo do tego przez pierwsze dwa dni pizza 50 % taniej :)

Aktualizacja dziennika 3tyg redukcji. Wczoraj wpadł mocny cheat meal z okazji Andrzejek %-) Ale muszę wam powiedzieć, że bardzo dobrze się z tym czuję, bo wiem teraz, że będę znowu musiał w miarę czysto się prowadzić by na to zasłużyć :-) Waga obecna: 70,9 KG -0,4KG Pas obecnie: 87 CM -2CM Waga i pas powinny być nawet jeszcze mniejsze, ale [...]

Jestem typowym endomorfikiem (36 lat, 180cm, 108kg, ok. 27% tluszczu) Na silownie chodze juz ponad rok. Cwicze wg. planu przygotowanego przez "trenera" 3-4 razy w tyg po ok 1,5h. Cwiczenia podzielone sa na grupy klatka-biceps, barki-triceps, plecy-gora ramion. Dodatkowo kazdorazowo brzuch. W polowie treningu robie 15 min ostrego kardio (puls [...]

CM Punk to przede wszystkim wielkie nazwisko w USA. Weteran I mistrz WWE. Przyniesie ppv w Stanach jak Brock. To bardzo dobry ruch za strony UFC DLA podniesienia sprzedazy gal

Jon Bones Jones ✔ @JonnyBones Follow BREAKING NEWS: I'm headlining wrestlemania 31. 7:11 AM - 7 Dec 2014 michael ✔ @bisping Follow I see @cmpunk wants to kick ass, well he can kiss my ass! Welcome to the Ufc, let's do this! @ufc @danawhite 4:38 AM - 7 Dec 2014 Ross Pearson ✔ @RossTheRealDeal Follow I want the CM punk fight [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 170 lbs: Robbie Lawler pok. Johnny’ego Hendricksa przez niejednogłośną decyzję (48-47, 47-48, 49-49). Główna karta: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs: Anthony Pettis pok. Gilberta Melendeza przez poddanie (gilotyna), 1:53, runda 2. Oglądnąłem całą galę: White-Collard - fajna [...]

U mnie w pasie k***a z 5 cm luzu a boję się usiąść bo mi spodnie pękną \-)

:-) Zdecydowanie bardziej podobała mi się jego sylwetka jak był nieco szczuplejszy, ale kwestia gustu :-) On teraz się przygotowuje do pierwszej walki w MMA, która będzie 17. stycznia. Mówił, że już stracił pare dobrych cm w pasie i jeszcze pewnie jego sylwetka wyszczupleje, jeśli będzie trenował MMA :D

No właśnie. Nie dość, że spadi w cm to na pewno wizualnie tez jest dużo lepiej....

z takich niskich kalorii startujesz, ja mam prawie identyczne wymiary (189 cm , 138,6 kg) i na 2600 jestem głodny wieczorem, jeszcze orzechów i rodzynek podjem to 2800 kalorii jak nic wyjdzie, a nadal jestem głodny lol

ja to mocno grzesze- tylko silownia 4 razy w tyg,zero cardio:( no kurna nie mam kiedy:/ musze sie uczyc do egzaminu sluzbowego ogarniac chalupe i robic sobie zarelko i nawet na te nauke czasu mi malo:( silownia 4x w tygodniu i mowisz ze grzeszysz?? bo cm nie zlatuja,dlatego nie wiem czy sama silka to dobre rozwiazanie:( nienawidze wszelkich [...]

markoto, nic się nie rozłazi! no jak??? to nie mozliwe.. więzadła popuszczają , owszem, ale wracją do stanu pierwotnego.. masz większy obwód, niż przed ciąża? BTW ja miałam CC, bo mnie pomierzyli przed porodem i wyszło, że za wąska jestem na naturalny.. a mój dziec mierzył 59 cm i ważył 4,2 kg!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 100kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Od dwóch lat bardzo nieregularnie, obecnie dwa miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : klub fitness, praktycznie wszystko Dieta : 3500 kcal ok. 190 g białka, [...]

Śmieszy mnie ten Bedorf, dobry fighter, tzn dobry ciężki i w UFC napewno by co najmniej kilku pokonał, ale nikogo solidnego nie pokonał, nie wyzywa nikogo solidnego tylko Pudziana, który się go boi ... smieszy cie Bedorf a Pudzilla nie? to masz ciekawe poczucie humoru. i to ty mnie zapraszasz do myslenia? lol jak seba napisal-pewnie chce mu [...]

przez lata chodziłem na siłownię i efekty były mizerne. praktycznie tylko samopoczucie szło na plus %-) (masa poszła do przodu jakieś 15 kg w przeciągu może 5 lat, ale jakość widać na fotkach w moim dzieniku %-)) znak że coś robiłem źle. w Twoim przypadku pokombinuj z planem (np 15-10-5 Wodyna), dorzuć nogi bo to podstawa a że niby masz umięśnione [...]

Nie można wiecznie trenowac treningiem 5 x 5 . Nie dość że nie ma efektów,zero motywacji, to można jeszcze z nudów umrzeć. Nie jesteś też przetrenowany. Nie bardzo też pojmuje Twój sposób obliczania obciażenia-CM to ciężar max na jedno powtórzenie a nie na 5 powtórzeń...-bo tak to chyba liczysz. Wyciskanie 100 kg x 5 powt właściwie nie różni się [...]