Cm

mojego kumpla rodzice też są niscy gdzies w tych przedziałach co podałes wzrosst swoich rodziców a sam ma teraz 187 cm wzrostu

kurna fajnie,fajnie. To je se chyba zrobie taki cykl bo mnie zaczyna moje 35 cm drażnić( )a tak na serio to trudno mi uwierzyć żeby ktoś mógł sobie coś takiego zapodać, na mój gust to kolejny idiota prowokator Chociaż patrząc na jego składnię to może faktycznie takie dzieci się rodzą "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, [...]

a efekty hm wyciskam aktualnie 105 kg 40 cm w reku noi ogolnie good tylko brzuch duzy bo w ogole nie cwiczylem a i jeszcze jak bralem kreatyne ( 1 cykl w tamte wakacje ) to pojawilo sie duzo tluszczu na posladkach i nie wiem jak teraz cwiczyc ze je zmiejszyc spowrotem staram sie jesc glownie samo bialko i weglowodany unikam slodyczy i tluszczow itp

Predyspozycje do takich cudów nie zawsze wiążą się z masą i wzrostem. Kiedyś przyszedł do nas do klubu gość ok 185 cm przy tym raczej mocno zbudowany, a trzaskał obrotówki z wyskoku z taką lekkością i techniką że wszystkim szczęki opadły bo to wręcz zaprzeczało prawom fizyki

Ramiona aż tak odbiegają rozmiarem od reszty ciała,iż potrzeba im 2 już specjalizacji? Wątpię.Ile cm w ręce a ile w udzie i klatce?

Zależy jakie masz mozłiwości w pomieszczenaich bo za jakiś czas ten 150 będzie za krótki i lepiej na zapas już kupić np 180 cm.

Znaczy się robiłeś kotwiczkę 40 cm? Tak na krzesłach chyba... Jeśli dobrze rozumuję, to RESPECT Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

ja w mojej robionej mam ok. 50 cm i jak dla mnie idealnie zreszta w tym dziale są dwa podwieszone tematy w związku z budową własnej siłki .. Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-09-29 19:56:46

2g/kg b 4g/kg ww 1g/kg t a nogi mam genetycznie chude szczegolnie lydki i strasznie ciezko jest dodac do nich kilka cm ...

Moze mi nie odpisujecie bo nie podalem pelnych danych wiec teraz je zamieszczam i licze na pomoc bo nie wiem czy ten trening jest odpowiedni Wiek 18 lat Waga 72g Wzrost 183 Cel do osiągnięcia :staram sie jesc duzo i zrobic lekka mase ale najbardziej chce zeby moje miesnie mialy wiecej "cm"

Jesli chodzi o solo to widze ze najlepiej wychodzi 100 tabs x 60mg za 120zł. Ile tego trzeba by wziac zeby klepało (wiadomo ze kwestia indywidualna, ale +/- ), 100kg 192 cm Zmieniony przez - Balanar w dniu 2013-01-31 18:29:00

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 87 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakieś 14 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko prohormony wiosna 2015 sd z dragona i 11 oxo z dragona 8. TRENING: typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

łapa nie jest taka mała wizualnie bez napinki. Niektorzy maja duzo gorzej, głownie ci z mniejszym bf%, bo łuszcz nie "rośnie" przy spinaniu. PS: Zdajesz sobie sprawe ze w cholere cm z tego 40 to tłuszcz? jesteś nieźle zalany. a fotki mało profesjonalne mało widac;p

Jesli chcesz cwiczyc na sile to w wypadku tricepsu najlepsze bedzie wuciskanie na plaskiej w wąskim chwycie(ok 45 cm) jezeli iteresuje cie masa to raczej francuskie lub sztangielka jednorącz. Jesli chodzi o barki wyciskanie zza karku musi byc w kazdym przypadku, jako uzupelnienie moze byc wyciskanie z klatki. W przypadku przedramion najepiej [...]

a więc: jjeśli jestes mlodzikiem to plotki mają wyssokość 91 cm a odległość między płotkami wynosi 8,90 m odległość pierwszego płotka od linii startu wynosi 13,60 m odleglośc ta wykonuje się ośmima lub (jeżei jestes już na bardzo wysokim poziomie) siedmioma. pozdro

Wiek - 16, wzrost 171 cm waga 68 kg staż - około 5 mies.

Wiek - 16, wzrost 171 cm waga 68 kg staż - około 5 mies. Dieta - głównie ryż z mięsem z piersi z kurczaka, co jakiś czas owsianka czy ryby. Ogólnie stawiam na białko. (sory za double)

Witam... Mam 16 lat, mam 170 cm wzrostu, ważę 68 kg mam dowas takie pytanie bo bardzo lubie jeść słodycze i zajmuje się sportem. Jeżeli będę biegał 3 razy w tygodniu... wtorek, czwartek, sobota, bo poniedziałek, środa, piątek mam trening siłowy. Na początku będę bigał po 2km a potem jak mi się poprawi kondycja to zwiększe dystans. Jak zacznę [...]

99 cm w pasie

spoko nie redukuj ostrozna masa kontroluj sie obserwuj i do dziela :) ja mam 172 cm i 78 kg i masuje :)