Cm

brolly112: ten wymiar to ok 30 cm xmejux : HS4 w promocyjnej cenie mają stały rozstaw - 90 cm po zewnątrz

Mam jeszcze pewne pytanie które mnie męczy.. jesli będe uzywał diety na mase + cwiczył na siłowni takim planem treningowym to nie zahamuje mi się przypadkiem wzrost? Mam w tej chwili 16 lat i 178cm, to trochę mało, a jesli chodzi o to jak rosnę to ponad rok temu wybiło mnie najszybciej , a tak od jakieś okkoło 3-4 miesięcy już wolniej rosnę ,ze [...]

A więc tak wygląda ostateczny cennik i wartości. Lustro jest 120 cm x 80 cm. Cena: 30 zł http://img89.imageshack.us/img89/7307/p1010498large.jpg http://img607.imageshack.us/img607/8255/p1010500large.jpg http://img573.imageshack.us/img573/7981/p1010499large.jpg Obciążenia: 2 x 30 kg Cena: 180 zł. [...]

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 76,5 kg / 81,5 +5kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 82 / 84 +2cm Klatka: 107,5 / 113 +5,5cm Obręcz barkowa: 121 / 129 +8cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 / 38/39,5 +1cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 57/57 +2cm Łydka lewa/prawa: 35/36 / 36/37 +1cm Fotki: -Przod luzem -Mięśnie [...]

No więc gryf ma 185 cm po 30 cm na obciążenie, średnica 2,6 albo 2,7. No właśnie Duda ten gryf będzie tylko pracował tzn wyginał się czy strzeli??

znalazłam na allegro ofertę na zestaw obciążenia 60 kg + 2 gryfy - jeden prosty 167 cm gwintowany z zaciskami (8kg), drugi łamany podwójne 120 cm - 7kg - cena z przesyłką jakieś 370 zł nada się, czy szukać inszego?? może sprawię sobie prezent na Mikołaja ....

Dieta z wtorku: białko 100g wafli ryżowych, 30g orzechów 200g chleba, ser żółty 300g bułek, ser żółty bigos :0 wafle ryżowe .... sporo wegli, malutka ilosc białka,,, przez brak czasu tak wyszło... diete ciagle poprawiam. Trening: Poniedziałek-Klata, Barki, Tricepsy Klata: -wyciskanie sztangi płasko 46*8/49*8/52*6 -wyciskanie sztangi skos w górę [...]

No to powodzenia. Hadzbe ćwiczył aa, sd i jeszcze jakieś inne g*wniane plany na wyskok. Wyskok poszedł mu w górę o może max 10cm, ale za to kolana zrył na maxa... bodajże 2 lata miał przerwy z koszem... Lepiej zapisz się na siłownię, to da Ci dużo lepszy efekt, i wcale nie trzeba targać ogromnych ciężarów... Przykład? user ruxon... w ciągu [...]

Mam 176 cm i ważę 65 kg :D Wcześniej ważyłem 81 kg i miałem 160 cm , ale dieta białkowa czyni cuda :P

Mam 176 cm i ważę 65 kg :D Wcześniej ważyłem 81 kg i miałem 160 cm , ale dieta białkowa czyni cuda :PP

Nie jestem ekspertem od klaty, ale ja spróbowałbym czegoś długofalowego,zamiast 8-10 tyg metod ,,uderzeniowych". Byłoby to wg mnie lepsze rozwiązanie, zwłaszcza,że jedziesz od dłuższego czasu na kreatynie i fajnie byłoby odpocząć, żeby przy kolejnym kontakcie z tym suplementem rzeczywiście Cię ,,potrzepała". Możesz sobie teraz jechać na [...]

Dziękuję za odpowiedź. Już wcześniej przeglądałam wspomniany przez Ciebie temat i... chyba chodzi mi o coś "konkretniejszego" (większa różnorodność ćwiczeń). Jeśli już to i tak nie wiedziałabym jakich ciężarów używać - od jakich zacząć, co ile i o ile zwiększać. Wspomniana ankieta: Wiek: 21 lat Waga: 67 kg Wzrost: 165 cm Obwody : - [...]

GRYF: 120 cm łamany 180 cm prosty 2x gryfy do hantli

2 .WAGA: 96 kg 3 .WZROST:191 cm -Biceps: 37 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 lat ( z przerwami) 11 . Czy masz dietę?: Jak narazie nie Napewno propa ? , probowales moze kreatyny?

jesli to dal Ciebie info to Wzrost (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 201 -------------------------------------------------------------------------------- Waga (kg) -------------------------------------------------------------------------------- 68 [...]

Podczas konferencji prasowej przed rewanżowym pojedynkiem z mistrzem WBC wagi średniej, Sergio Gabrielem Martinezem (45-2-2, 24 KO), 29-letni Paul Williams (39-1, 27 KO) zdradził swoje plany na przyszłość. "Punisher" jest przekonany, że w najbliższą sobotę na Boardwalk Hall w Atlantic City wyraźnie pokona argentyńskiego przeciwnika i już [...]

hilde to jest taka kwestia że kiedyś gdy ćwizyłem targałem z lekką pomocą 130 kg na klate na raz ;) a teraz 80 kg wycisne i jest cięzko niestety łapka mi bardzo spadła 36 cm a jak ćwiczyłem mialem do 43 cm. przytłacza mnie to troch, to nie jest jeszcze ostateczna decyzja z tym winkiem ale zobaczymy. Wszystko z głową, wszystko dla ludzi

co? dzielisz włos na czworo, sam sie domysl czemu napisałem 1 cal Pytałem jak najbardziej poważnie . Dobrze załóżmy że ma być to takie połówkowe wyciśnięcie ale nie mniej niż 10 cm i nie więcej niż 25 cm, OK

dzięki raz jeszcze za wypowiedzi...teraz wyglądam sporo lepiej poszło dużo fatu.. w pasie z 82 cm zrobiło się 76-78 krata jest mega więc wszystko git :) biceps -1,5 cm siła na klate -15 kg ogólnie teraz fitness hehe no i jeszcze dorwałem teraz nową maniurę :)

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 76,5 kg / 84 +7,5kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 82 / 85 +3cm Klatka: 107,5 / 114 +6,5cm Obręcz barkowa: 121 / 132 +11cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 / 39,5/41+2,5cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 58/58 +3cm Łydka lewa/prawa: 35/36 / 36/37 +1cm Fotki: -Przod luzem -Mięśnie [...]