Cm

s.m.p.a. - oczywiście filet z makreli ;) Moje dane, 22 lata, 190 cm wzrostu, 98 kg wagi. Staż treningowy: mocno nieregularny 10 lat na siłce, 5 lat SW. Cel: waga 110 kg przy jak najniższym udziale tkanki tłuszczowej. Cel zamierzam osiągnąć w przybliżonej postaci w ramach 3 cykli treningowo-żywieniowych po 3 miesiące każdy (już to robiłem w [...]

Witam wszystkich Jestem 60 kilogramowym szczurem o wzroście 170 cm, a oto dieta na masę, którą sobie ułożyłem: Posiłek 1 2 jaja całe ok.100g płatki kukurydziane 150g mleko 3,2% 200ml B: 29,4g W: 125,7g T: 19,8g (805 kcal) Posiłek 2 ser biały półtłusty 120 g chleb żytni razowy 150g oliwa z oliwek 10g B: 30,8g W:72,8g T:18,1g (582 kcal) [...]

Wiek: 16 lat Waga: 69 kg Wzrost: 182 cm Aktywność tygodniowa: 3x45 min domowej siłowni + 2 x 2 godzinny trening bramkarski + 1-2 x 1,5 godziny grania w piłkę na boisku lub hali. + mecz o różnej intensywności w sobotę. Chciałbym ważyć na razie około 75 kg, w związku z tym wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2809 kcal (nadwyżka [...]

witam, zamierzam niedługo wystartować z małym testem w suplach, więc wypadałoby żeby jakiś specjalista rzucił okiem na moją dotychczasową dietę Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 lat Waga : 74 kg Wzrost : 170 cm Zapotrzebowanie wyliczone w dzienniku vitalmaxa Kaloryczne : 3553 Kcal Białko : 148g Węglowodany : 474g Tłuszcze : 118g cel Masa I [...]

siema mam 17 lat ponad 193 cm wzrostu oraz waze 120kg ulozylem sobie diete zeby schudnac i czy ktos moglby byc tak mily zeby sprawdzic czy jest dobrze zrobiona ? moja dieta to : 10 godzina 1 posilek Shake mleko 0.5% 236 ml ser bialy poltlusty 118g banan 150g platki owsiane 15g 13:30 po treningu 200g sera bialego poltlustego pomidory 200g jogurt [...]

Trol16: a jak z tsch,t3,t4? jaki masz ich poziom bo nie wspominales nic o tym a wiadomo ze p dluzszym przyjmowowaniu gh te poziomy mozna trwale zaburzyc.Czy uzywales jakies zlozone preparaty tarczycowe,jak tak to jakie i jaie stezenia. Co do wewnetrznych zmian czy masz obraz wielkosci nerek(cm) czy zwiekszyly swoja dlugosc od poczatku kuracji - to [...]

Nie wierzę w to, co czytam... #-P "Nic" Ci nie jest, bo... Może dlatego, że AED przeciwdziałają depolarycjacji neuronów i/lub modulują ilość aktywnych neuroprzekaźników? :-> Powinnaś wiedzieć, jakie potencjalne ryzyko niesie za sobą każdy napad. Tyle ode mnie. Powodzenia życzę. Nic mi po NICH nie jest - chodziło mi o FatB....jestem pod opieką [...]

No Sage w co-main evencie to beka. Tak samo dali CM Punka nie tak dawno na karcie głównej, a ppv i tak się kiepsko sprzedało. Kurcze trochę niedobrze, że JDS przymasował. Zawsze był nieco lżejszy gdzieś w okolicach 240 lbs. Ten Blagoy to taka zagadka, ale Shawna Jordana znokautował, a to już coś. Oby okazał się bumem. Jakby teraz JDS zafundował [...]

Wyglądasz na mniejszego z 2 powodów: - przy tym wzroście mało ważysz - masz zwyczajnie mało mięśni. 38 cm w łapie to jednak przy tym wzroście można mieć nie ćwicząc. Za mało muskulatury. Dieta dietą, ale tu jeszcze trzeba pakować ostro na siłce i ciężary przerzucać

Tutaj fotka z miarka, na niej cos kolo 47 cm. EwentuaLNE SOGI WIECIE GDZIE- do Lukiego

mojego autorstwa, bo cezar pare mm chybił, sluchajcie jak nie wierzycie ze ma tyle cm ile podaje albo w wyniki silowe to nie musicie sie z nami sprzeczac bo przez net wam nie udowodnimy, nie bierzcie w takim razie tego pod uwage, kierujcie sie tylko zdjeciem, ocencie jego wyglad po roku cwiczen... zdj z miarka i cd sa dla nie-niedowiarkow i tym [...]

No nie wiem jak to jest. Przy tym cd-romie łapa jest ogromna a tutaj to góra na 40 cm wygląda i strasznie duzo tłuszczy złapałeś

on ma 190 cm WZROSTU

luko posluchaj mnie... przypominasz mi typa z mojej oski ktory wkrecal wszystkim ze ma 38 cm w lapie jego dupa to potwierdzlaa nom i gdy zeszlo sie na impreze to zeszmy zmiezyli mu lape i wyszlo 32,5 wiec sluchaj frajerze niekrec bajek bo co najwyzej w tej lapie to dopiero teraz masz 43 bo na poprzdnich fotach miales chyba conajwyzej ok 37 wiec [...]

t5a u u mnie jest koles co wazyl 45 kg i maial 160 cm wzrostu a gdy go spotkalem po 2 miesiacach to go niepoznalem bo z 45 kg zrobilo mu sie na moje oko okolo 60 kg i w lape troche masywna mial jak na swoj wzrost pewnie ma dobra genetyke,eh takim to zazdroszcze

Witam, mam kumpla co chodzi ze mna na silownie... jest podobnej budowy co lukomen. Bez zadnych odzywek ma 42 cm w lapie. Pozdrawiam

tutaj nie chodzi o to jak wyglądasz drogi lukomenie tylko o to że łapa urosła ci w ciągu 6 miesięcy 5 cm co jest raczej nie mozliwością na sucho czy tam przy kreatynce, poza tym ćwiczysz tylko rok wiec wydaje mi sie że masz mało pojęcia o kylturystyce ja natomiast ćwicze jusz przeszło 3,5 roku, dużo na te tematy czytałem i rozmawiałem z wieloma [...]

172 174.5 ****a 5 cm mi brakuje....(bezmostkow,bez wioslowania na boki) - kiedys tak robilem ale troche popracowalem nad technika.. aha, co by bylo Ciekawiej przy rekordach takmnie z tylu glowa boli ze masarka, boje sie o wylew dzieki za sogi chlopaki, pozdro

ja mam jakies 174 cm wzrostu i nic juz nie urosne . jakis rok temu pogodzilem sie ze wzrostem

7 cm w wieku 16 lat to sporo, choć niektórzy w tym wieku mają drugi skok wzrostowy, ale raczej niewielu ich jest.