Cm

Sorka zmierzylem jeszcze raz dokladnie i jest 42 cm chyba wczesniej zle przylozylem. Pozdrawiam!!

w sumie jakbym zobaczył takie zdjęcie, to i tak nie wiedziałbym ile cm obstawiać, no ale jest bardziej kolorowo przynajmniej miejmy nadzieje, że inni mają bardziej fotogeniczne łydy i będzie coś widać

no miarka krzywo sluszna uwaga tlumaczy sie winny mi to wyglada na 34-32 cm

No dobra - a Ty pod zdjęciem: mi to wyglada na 34-32 cm Specjalnie dałem z miarką, bo wiem, że nie wygląda na tyle

Co wy takie chude karki macie ? Ja mam 43 cm w karku a w cale karku i kapturów nie ćwiczę

ja nie rozumiem co to za faza miec wielkie łydy. Okropnie to wygląda i zarazem smiesznie, fajnie to moi drodzy wyglada 40-42 cm w lydce na cienkiej kosci + duze bicepsy.

ja mam 40 cm xD

Nie wiem jak wam się to spodoba ale przy takiej ilosci fatu wprowadzil bym natychmiast diete redukcyjna i aeroby 100x w tygodniu. A tak na poważnie ja osobiście jestem ekto i jestem chudy. 5x w tygodniu gram w koszykówkę i od 3 tygodni prowadzę cos na wzor diety(Jem jak w diecie tyle ze nie licze kcal i skladnikow np po treningu jem takie mieso [...]

czym bym mógł zastąpić suwnice ??( ale tylko na razie bo mój ojciec jest zdolnym spawaczem i jak będzie miał czas to suwnica się pojawi) W tygodniu A rób wykroki do pięty (krótkie) czyli aktywujące bardziej mięśnie czworogłowe uda a w TYgodniu B zamiast suwnicy rób wykroki dalekie aktywujące bardziej mięśnie pośladkowe co to jest te dociskanie z [...]

Ładnie:-)) Zmiany w cm niby kosmetyczne ale widokowo/zdjęciowo/wzrokowe już zdecydowanie większe. Brzuch ładnie wessało, plecy poprawiłaś. Po rego działaj dalej. Brawo!

Mario - wroce do dyspozycji to zaczynamy ostro trenowac :) Andy - ja o tym doskonale wiem, ale niestety takich Woickich jest b malo a bez porzadnego trenera ciezko jest osiagnac ten poziom:) El nino- tak, a my mamy b niska druzyne srednia wzorstu to 180 pare cm(moze 183)zdarzaja sie, w MDK byl gosc 2.05 bodajze gra w reprezentacji,a Ostrolece tez [...]

Ja poprosiłem instruktora na siłce o plan treningowy na wyskok... mam 17lat i lekkie skrzywienie kręgosłupa. Przez 3miesiące wykonywałem: 2razy w tygodniu: Przysiady na suwnicy 4serie, przerwy 90s, powt. 12-15 Wstępowanie na stopień 3serie -II- Wznoszenie łydek z obciążeniem -II- + brzuch 2razy w tygodniu Po 3miesięcznym treningu średni [...]

cześć mam takie małe pytanie gram w siatkówke mam 190 cm i 343cm zasiegu w ataku. czy waszym zdaniem przy dobrej technice mam szanse na gre na pozycji atakujacego w lidzie 1B??

witam !!! cos mi sie tu nie klej 164 cm wzrostu i 70 kg ponad wagi to niezle wyciskanie ponad 100- to tez nie zle starz treningowy 3 lata :):):) obwód ramienia 36 :):):):) no no no na zdiecjach to nie wyglada !!!! to jak twoje stawy sie maja w tak młodym wieku ponad sete to dobrze a moze waga szwankuje :0 pozdro:)

Jestem pare miesięcy starszy od Ciebie mam jakieś 5 cm więcej od Ciebie waga podobny bic też i widze że też z podkarpacia. pozdro i sog

synu ja jestem z twojego wieku i mam 181 cm wzrostu i cwicze na silce biegam i chodze na basen! pozdr lap soga

dariusz189,przy 183 cm wzrostu bedzie ciezko zejsc do 100. powodzenia na debiutach...

Oki powiem tak ułożyłem dzisiaj swój ( no nie całkiem swój bo zaczerpnięty z SFD zapożyczony od "qazar" oto link http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html) Plan Treningowy CKD) proszę nie bijcie jesli nie zgodne z forum to przepraszam Czyli znalazłem to co mnie interesuje:) przerobiłem go troszkę pod siebie i starałem [...]

Plakaty genialne. Juz bylem sobie jednego wydrukowac w formacie A0 (tj. 84cm x 119 cm). Zajedwabiscie to wyglada. Tam jest w formacie *.pdf trzeba przerobic na *.jpg i mozna wtedy wrzucic na tapete. Powrzucam tu te tapety, aby zapisac je na dysku kilknij prawym przyciskiem myszy i "zapisz obrazek jako". [...]

Wyniki morfo nie sa az tak zle. Iniekcje testa rozbilbym na 2-3 razy w tygodniu. BTW 52 cm w bicepsie bez uzycia saa :->