Cm

18 lat,186cm wzrostu,75 kg 37 bic reszty nie mierzyem bo cm-tra dobrego nie mam jestem po 2 kretach jednym gainerze i hmb troche braem chpodze na siłke 2 lata z dieta róznie bywało miałem scisłą do krety ale ja nie brałem krety to szło z michy co popadło hehehe pierwszy cykl zaznaczam mam juz kupione 8 dec niechcem brac mety ani omy to jak da sie [...]

co 82 cm w pasie

najgorsze jest to ze to nie sa klucia teraz, tylko juz jest to jak bym mial nie wiem co nie zlamane bo w ogole bym ruszyc nie mogl, ale mooze cos byc zlamane tam bo po porstu zgunam noge 2 cm i dlaje nie moge, nie to ze chce i zegne z bolem, nie moge po porstu ehhh... na przeswietl;enie jade w najblizszym czasie...

Ja Coca-colępiję TYLKO w kinie więc uzależniony od niej nie jestem, a jakbym od niej przytył nawet 10 kg to bym sie nie obraził (14 lat, 193 cm, 67 kg ), podobnie więc fastfoody mi nie szkodzą Ale ogólnie to piję tylko wodę mineralną niegaz., herbatę i czasem sok jakiś. A czpisy to lubię, ale kości mam ponoć twarde...

Witam mam pytanie ćwiczę od 3 miesięcy i nie mogę wogóel przytyć po pierwsze czy mógłby mi ktoś rozpisac diete BARDZO PROSZĘ tylko tak patrząc tez od strony finansowej mam 190 cm wzrostu i waże 85 kg i ewentualnie co mógłbym kupić z supli tylko cos chyba o małej zawarrtości wegli bo mi tylko brzuch rośnie :/ pomożecie ?:D

no autor mowi ze kolo 3-4 nawet cm tygodniowo

Zastanawia mnie to, że mam koleżanki co mają nogi długie na 110 cm. a są niższe niż ja(mam coś ok. 175cm.). Chyba dziewczyny mają dłuższe nogi od facetów.

w pasie przybylo mi 3 cm to nie jest tak duzo... a prawie w ogole nie cwiczylem brzucha... a melko i tak zamienie

fajny bicek na początku nie zauważyłem jedynki i myślałem że masz 19 cm

Yea! Na raszcie ktoś mojej postury hehe 193 cm i 67 kg z tym że ja mam 14 lat No i oczywiście polecam trening na wyskok z www.gregry.prv.pl . Ewentualnie pltyometryke z www.sbs.friko.pl Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-09-04 20:14:19

sztojak ja robiłem gregry, nie wiem ile dokładnie mi po niej poszło, po miesiącu trenowania i potem miałem jeszcze obóz koszykarsko-kondycyjny ogólnie mi się lepiej skacze (np. zrobiłem alley-oopa, a wcześniej nie mogłem), nie mierzyłem ile dokładnie cm, raz się lepiej skacze, raz gorzej.

Ja od 16 roku życia urosłem jakieś 6cm. Wystarczy popatrzeć np. na zdjęcia z wakacji na którym jesteści z kimś np. z rodziców. Ja widze wyraźnie różnicę między kolejnymi latami we wzroście chociaż niedużą ale jednak jest. A ja znam kilka osób które po 18 roku życia urosły kilka ładnych cm.

fenix - juz Ci pokazuje old family red nose - (ma okolo roku) - rudzielec, rudy pazur - jesli dla Ciebie tylko szczurowate sa old family.....takie byly na poczatku...takie widuje sie na starych fotografiach. a OFRN to pelna nazwa. gdybys glebiej wszedl w temat to bys wiedzial ze nie ma wzorca pita(to co ustalila ADBA to bzdura). nie ma czegos [...]

A tak wogóle to wżuć fotke biceps przodem, skoro ma 50 cm to jest sie czym chwalić.

Ja zrobilem w ciągu 4 miechów na odzywkach + 14 kg wagi ciałam + 47 kg w wyciskaniu, + 5 cm w łapie. To jest dopiero dziwny temat

tez były o tym posty :/ niestety nie ma pewnej metody aby dodac sobie kilka cm pisali ze rozciaganie na drążku (konkretnie wiszenie) stosował michael jordan i urósł , a tak to hormony :/ Adi , przeanalizowałem sobie ten program z gregry i stwierdziłem ze jest on słaby :/ brak ćwiczeń na dynamike nóg, porownując plyometryka i PeCo są dużo lepsze.. [...]

no wlasnie, tutaj wplyw na to ma genetyka :) nie mozna w jakis "sposob" uzyskac 10 cm wiecej :) Licz na to ze moze kiedys urosniesz.... :>

pisales chyba, ze przerobiles wiekszosc tych programow wszystkich, po ktorym czules ze najwiecej ci dal?? i ile mniej wiecej cm?

z takimi plecami trzeba się urodzić. kumpel warzy 69 kg. wzrost 175 cm. jak znajde więcej wakacyjnych zdjęć to wyśle.pozdro byki!!!!

moje wymiary są w profilu . ćwicze prawie 6 lat. jem wszystko co uda mi sie złapać hehe..żadnej diety .wakacyje treningi podzielone na 2 lub 3 części. mam własną siłownie 6m od domu.kumpla wymiary: biceps-38 cm klatka-114 barki-130 pas -73 udo-57