Cm

Witam waga w 16 dni spadła o 10 kg pas o 7cm łapa stoi w miejscu siła na plus :) Lece dalej po 0.5 cm propa i trena a e2d do tego 50 mg t3 i 40 clena i dodałem nolve 5 mg Od następnego tygodnia chce zwiększyć propa i trena a do 100mg e2d i t3 75 mg i nolvy 10 mg co z clenem odłożyć go całkowicie czy dawkować 2dni on 2 off ?? Zmieniony przez - [...]

Wszystko ładnie pięknie idzie tylko wczoraj poszedł 1 cm trena i mnie zamulilo czuję pompę ale też mdłości ból brzucha i zaj**iste uczucie gorąca to po trenie ?

jakim cudem masz tak wielkie zapotrzebowanie? Jestem o 4 cm wyższy i może z kilogram cięższy i wychodzi mi jakieś 2800.

mam 15lat i chcialbym urosnac kilka cm.Czy dzieki hgh urosne i ile by musial trwac cykl hgh??

Biniu : 15.Wyciskanie sztangi z przed głowy 1s ---------------------------------------- 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy(**): -główne zaanagażowane mięśnie-przednie i boczne aktony mięsni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion MDRAGON: "Pepo a więc tak: górną część ciała chce dopakować , natomiast pas zmniejszyć tak o 5 cm aby moja [...]

Inne szczegóły: Mam 22 lata, 185 cm wzrostu i 80 kg. Przed wakacjami ruszałem się dość rzadko. Jedynie co tydzień starałem się grać w piłkę nożną. Na rowerze od roku nie jeździłem. W zasadzie nigdy w życiu dużo nie jeździłem. Nie miałem wcześniej problemów z kolanami. Wraz z początkiem wakacji zacząłem być aktywniejszy: środa - bieg około 3 km [...]

Mam identyczny problem. Mam 16 lat i ważę ok. 64 kg, wzrost 184 cm. Lewa strona bardzo ładnie mi się rzeźbi, ale prawa jest taka sama jak u Ciebie... Nie wiem czym to jest uwarunkowane, liczę w swoim jak i Twoim imieniu o odpowiedź.

Cześć, pragnę zaktualizować temat.Hmm, może coś o sobie aktualnie, wiek 19 lat, waga 64kg wzrost 184 cm. Potrzebuję kilku porad.Mieszkam w takim regionie, gdzie ludzie są często dość prymitywni, mają archaiczne pojęcie honoru i innych wartości, liczy się dla nich wygląd, siła, to jakie masz ciało i tak dalej. Ja tego wszystkiego nie potrzebuję, [...]

A moglbys polecic jakies ksiazki? Mam narazie "kulturystyka dla każdego" bodajze kruszyńskiego i jakiegoś francuza, jutro sprawdze. Z niej dowiedzialem sie o zasadach weidera plus jak poprwanie wykonywac cwiczenia. Teraz przydalo by sie nieco o fizjologii, tylko na tym polu jestem kompletnie zielony. Dieta, strasznie niepraktyczne i [...]

ajt niektorzy nie wiedza jak to jest kiedy 1 partia rosnie jak na drozdzach a 2 za ch.. nie chce sie ruszyc... a jak rusza to 1 cm na 3 miesiace:] nie rozumiem co kogoś na górze smieszy: złamana kość ramieniowa na wysokości główki i łopatka na wysokości łaczenia obręczy, powiem od siebie że dość ciekawy ból, miesiace meczarni w łóżku kiedy sie [...]

Widzialem zdjecia, tych kolesi jarus, wlasnie to mnie rozp.ierdala - banda nastolatkow napakowana olejem, widzialem zdjecia ktore wrzucil infa, widzialem jeszcze gorsze - wielkie grubasy ze sztucznymi miesniami. Jaka jest roznica miedzy depot a synthol? Prosta. Walisz SAA - cwiczysz i stosujesz diete, walisz synth - co robisz? Pompujesz sie jak [...]

ja widziałem Pazuzu kiedy miał ok 42 cm w ręku i prawie 70 w nodze to robił wrażenie - teraz mnie trenuje , chcecie to wpadajcie do mnie i zobaczycie mnie- czyli jego dzieło, jestem dowodem na jego wiedzę o treningu i diecie zobaczcie sami

kolega nie ma dostepu do neta , żyje bez prądu od paru tygodni i pracuje , ćwiczy, obecnie ma prawie 40 cm w ramieniu a ma dwa hantle w domu,naz których robi więcej niż nie jeden na profesjonalnej siłowni,waży ok 85 kg , jestem jego przyjacielem więc się wypowiadam , a i dodam że ten człowiek ma wiedzę na temat przygotowań do zawodów w [...]

A Ja mam wielu znajomych którzy po przysiadach rosną ok. 2,3 cm oczywiscie w okresie dojrzalosci :)

poniedziałek biceps+triceps -oburącz wyciąg dolny + pompki na poręczach (15-10-5) -modlitewnik gryf łamany + wyprosty ramion na wyciagu (nadchwyt) (15-10-5) -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc+ wyprosty jednorącz w opadzie (15-10-5) wtorek plecy + brzuch -podciaganie podchwyt (15-10-5) + skłony w lezeniu płasko (max) -wiosłowanie na wyciagu [...]

1. czy dany delikwent jest na saa>? nie nie jest 2. czy mimo duzych ilosci bialek w dieciej jego dieta ma zachowane proporcje weglowodanow , tluszczy , skladnikow mineralnych i witamin do bialek? a jakie maja byc te proporcje? zalozmy ze osoba ciazko cwiczaca z 15% bf,o wadze 80 kg i 184 cm spozywa dziennie, 200-250 gram bialka, 100 gram [...]

Dzisiaj kolejny trening eksperymentalny... Ogólnie moje podejście do treningów się zmienia cały czas, szukam nowych rzeczy... Teraz będę się robił na przemian trening klatki i wąskiego wycisku... Tak więc klatka raz na 4 dni i wąski (aka triceps) też raz na 4 (kierowałem się słowami Cieriego że 50 procent wycisku to triceps więc zamierzam mu [...]

Czwartkowy trening: Pompki na poręczach b.o./12 25/6 40/4 50/2 55/2 60/2 Wyciskanie leżąc wąsko (45 cm) 110/12+1 115/5+1 115/5+1 110/4+1 Triceps na wyciągu 3 s. po 12 powt. Lekko plecy,prostowniki,brzuch i łydki Trening na zszokowanie organizmu... Zobaczymy jaki będzie efekt

Wiek - 16 lat Waga- 58 kg Wzrost- 169 cm Cel - MASA Zapotrzebowanie : B- 117 g T - 64g WW- 313 g Kcal 2250 I Śniadanie // mozna dac tran lub omega-3 Chleb żytni razowy 60g B:3,36 T:1,02 WW:30,9 Kcal 135 // ja bym dał same platki w wiekszej ilosci Szynka z indyka 20g B:3,42 T:0,32 WW:0,02 Kcal 17 Mleko zaw. 0,5 % 500ml B:17,5 T:2,5 [...]

1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 101 -Udo: 57 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: systematycznie 15 miesięcy 6 .CEL: zwiększenie ogólnej masy mięśniowej, siły oraz poprawy wyglądu. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mass freak, UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy, kreatyna oraz AAKG z odżywek SFD [...]