Cm

Specyfikacja ze strony Kelton: Dostępne rozstawy 90 cm, 100cm (do wyboru) Ja mam rozbudowane HS4 o suwnice, rozstaw 125 - genialnie sie cwiczy. Troche musztarda po obiecie, troche nie pod swoj rozmiar kupiliscie w takim razie. Ale nie jest zle - potrzebujecie wymienic tylko dwa profile. Nie powinien byc to zabojczy koszt. Przedzwoncie do Boku i [...]

1 Mam 17 lat , waze 63 kg i mam 174 cm 2. trenuje od 1,5 miesiąca 3 cwicze krotko wiec nie mam czasu na zmiane treningow 4, cwicze biceps raz w tygodniu wykonuje 3 cwiczenia razem ok. 12-14 serii po około 10-8 powtorzen 5. chciałbym powiekszyc obwod swojego bica czyli masa 6 z czasem jest OK. i ze sprzetem tez jest dobrze- mam wszystkie [...]

Dobra, ja mam 182 cm zrzucam do 50 kg i robie mistrza swiata. Idz na trening i sie przekonaj. Ja kiedys 1 pompki nie moglem zrobic, bylem patyczakiem a teraz robie juz 10 w serii. Pozdrawiam ;)

Chodzilo mi o diete i o trening tez bo ja tera przy wzroscie 180 cm waze tylko 60 kg :-o i musze przynajmniej z 15-20 kg przytyc...

Mięśnie nie powinny spaść w ogóle. Oczywiście to nie jest równoznaczne z podtrzymaniem wszystkich obwodów, bo nawet z łapy może uciec ten 1 czy 2 cm, gdyż w tej okolicy również jest trochę tłuszczu.

sąsiad ktróry w wieku 18 lat miał 56 cm w bicepsie to po jaką cholerę piszesz temat na forum? biegnij do kumpla po rozpiske Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-05 09:07:25

Siema, mam pytanie co jest lepsze do brania przy intensywnych treningach kick boxingu? Mam 193 cm i 66 kg, jestem chudy, więc chciałbym zminimalizować utratę energii i wagi, a zmaksymalizowac przyrost wagi. Co mi polecicie? Co będzie idealne do tego sportu? Wiem, że suplementy są to dopełnienia do diety. Z góry dzięki za odpowiedź. Przy [...]

13lat 1.80 cm wzrostu.......78 klata...mzoe biceps 45?

narazie 2 tyg sila z kazdym treningiem wieksza pompa na treningu pozytywna:P jak narazie 2 kg do przodu i 1 cm w bicu bez szalu ale mam nadzieje ze sie jeszcze rozkreci i z metka ladnie porobi

2 kg i 1 cm w bicu to już zaczyna towarek działać

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka:114cm -udo: 56cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z częstymi przerwami 6. DIETA: na chwilę obecną brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3lata temu deka plus testosteron 8. TRENING: 3, 4 razy w tygodniu pompki, [...]

Nie lepiej na poczatek jakis spalacz z suplementów legalnych? :) Zamów i zanim Ci dojdzie to w tym czasie na szybko w innym dziale ktos podpowie Ci jak ulozyc diete i obliczy mniej wiecej zapotrzebowanie kaloryczne. Bez diety nic nie zdziałasz a nawet poczekałbym z tym spalaczem z 2 miesiace i obserwowal w lustrze ciało, a jak sie przyłozysz to z [...]

A tak wogole to w ten profil cos nie chce mi sie wierzyc 70 kg, 176 cm, 128 w klacie, 85 w pasie, 38 biceps a chlopak ma jeszcze 16 lat!!! No nie wiem jak dla was ale dla mnie to jest naprawde nieprawdopodobne ale nie mowie ze niemozliwe ale i tak nie wierze moze napiszesz nam jaki masz staz ??

Na pewno nie ma 128 cm w klacie!!! Inne dane moga byc prawdziwe

kamel słuchaj jeśli znasz się troszke na tym to może byś mógł mi pomóc. Cwicze 3 lata jest to mój 1 cykl, waże 90 kg i wyciskam 130 kg w bikolu mam 40 cm gigant

To moze jeszcze mi doradzisz w sprawie rozmieru? mam 185 cm wzrosu, myślałem o 20 calowej, ale nie jestem pewny bo z tego co słyszałem to merida coskręci z rozmiarami...

FEYO, jakże zubożało by to forum, bez celnej krytyki szesnastolatków, którzy mają takie doświadczenie w dietetyce i suplementacji. Jakże byłoby trudno doradzić komukolwiek cokolwiek bez porad sucharów co mają 29 cm w bicepsie i ważą 60 kg.

27 CM

ja dzisiaj kupiłem w Leroy Merlin wycieraczki gumowe wymiar 80x60 i grubość jakieś 2 cm za niecałe 30 zł sztuka, twarde to i dobrze się trzyma podłogi bo w sumie to wycieraczka

to jest 1 cykl mam 18 lat 185 cm ok 80kg.cwicze 3lata z małymi przerwami. Ale nie chodzi mi o koks ale jakas odżywke.