Cm

a ja jestem naturalną blondyneczką wszyscy mi mówią że mam śliczny kolor włosów [nie zamierzam się farbować ) do tego zielone oczka i 164 cm :) hehe cała ja :) pozdroo wszystkim

Co za dużo to nie zdrowo. Moim celem jest mieć przy wzroście 178 cm 80-85 kg na ładnej rzeźbie.

ja mam 178 i rozmiar nogi 44 i do tego mam doś długie ręce ( 235 cm po wyciągnięciu do góry ), jak przykładam ręce z kumplami w moim wzroście to mam dłuższe o dłoń więc musze mieć ****a jakieś 185 wzrostu bo się zastrzele

aha stope mam dlougosci 23 cm ale mam wysokie podbicie i musze duze buty nosic

Ja mam 182,5 cm wzrostu, 44-45 rozmiar nogi, jak rozłożę ręce to mam 184cm i jak sięgam ze stania to 238cm

siegam na 232-235,dlon mam 20 cm(u mnie wszyscy w rodzinie maja male stopy)

wzrostu mam tyle co el nino ( rozciagam sie codziennie na drązku ) , zasieg 237, po rozłozeniu rąk 186, łapa 20 cm, but 45,5

Z tego co wyczytałam na forum, to albo robi się masę, albo redukcję. Mimo wszystko mam wątpliwości, czy będąc na redukcji i oprócz aerobów trenując duzo mięśnie łydek (wspięcia) napewno je spalę a nie rozwinę? Też bym chciała je wyszczuplić, przynajmniej z 1-2 cm. Mam na nich trochę fatu, ale jak napinam mięśnie to wyraźnie się zarysowywują i mam [...]

umiarkowalo sie nieco ale dosc szybko zaczely rosnac kończyny tak ok.0,3 cm na tyg

Mam 17 lat. Ile urosłem przez ostatni rok ? Chyba 1,5 cm napewno niewięcej niż 2cm. To bardzo mało,i jestem troszke załamany. Bo chciałbym mieć 184cm. Jeśli możecie mi pomuc to z gury dzięki.

Ja osobiście jestem zdania że ćwiczenie na siłowni generalnie hamuje wzrost, tym bardziej jeżeli wykonujemy ćwiczenia obciążające dolny odciniek kręgosłupa. Ja odkąd chodze na siłownię urosłem 1 cm. Wcześniej rosłem szybciej i więcej, teraz jest tendencja spadkowa. Co do drążka - apropos techniki: - co z oddychaniem? wisząc ciężko się oddycha [...]

Do wcześniejszych wypowiedzi ze strony 1. Jak wisiałem to miałem 16,5 roku. Co do hamowania wzrostu przez siłownię to zgadzam się że to bujda. Nawet moja endokrynolog, powiedziała że siłownia pomoga urosnąć i kazała mi ćwiczyć(niestety zapóźno się do niej zgłosiłem, bo moje kości praktycznie już są zrośnięte, ale powiedziała mi że jeszcze pare cm [...]

Przypadkiem znalazłem wypowiedź naszej ulubienicy Ściema...tu jest dowód(nie wiem jak cytować to przepisałem): aśka18 napisała: "ostatnio pas mi nie spada ciagle 90 cm to okropne brzuch jest duzy ale co mam zrobic nie zabije sie:D z diety nie zrezygnuje a brzuch kiedys sie powroci do mniejszego rozmiaru" 25 sierpień 2005 19:06 W profilu [...]

zapisalem sie na basen poniewaz mialem nadwage - tzn moze nie nadwage bo przy 181 cm wzrostu 80 kg wagi to nie nadwaga, tylko problem polegal na tym, ze to byl prawie sam tluszcz. Duzy brzuch i duze cycki hehehe pochodzilem 2 miesiace 3 razy w tygodniu + dieta i waga spadla mi do 74 kg. Tluszczu juz nie ma i moglobym ostatecznie na tym [...]

kojot ładne wyniki masz, ja nie mam predyspozycji do wyciskania. Z regóły długość obu rąk normalnego człowieka wynosi tyle ile jego wzrost. Ja mam 1,80cm wzrostu, a moje ręce mają długość 193,195 cm!!! Wiadomo im dłuższy ruch tym ciężej...

Biceps szeroki chwyt na sztandze prostej opierając się plecami o ścianę.Stopy około 25 cm odsunięte od ściany - 12,10,8,6 sztangielką jednorącz na modlitewniku (na oparciu pionowym) młotki 8 - 10 ruchow sztangielką w oparciu o kolano (supinacja)10 - 12 ruchów Triceps -francuskie leżąc łamaną - 12<10<8<6 -wyciąg podchwytem w pochyleniu [...]

greg csiiiii !! niech sie chlopak cieszy ze mu ladnie idzie przeliczajac na 4 tyg brania bedzie mial okolo 4 cm w lapie wiecej

lepsza bedzie 200 cm bo wiecej wyciszniesz i wiecej złomu wlezie . pozdro

a jesli chodzi o bica... to lepiej jest robic ktorka sztanga czy dluga? Nie mowie ze 200 cm tylko np lepiej jechac 140cm czy np. 170cm? I czy lepiej jest robic to zwykla sztanga czy moze lamana czy tez ta odmiana bardzo lamanej (jak na zalaczonym obrazku)

Wyniki siłowe mozna nawet uwierzyć bo niektórzy przy 1 razie na siłce ciskaja 90 kg lajtowo. Więc w to moge uwierzyć, ale w 44 cm w łapie w rok juz napewno nie . Nawet jakby się spasł fest to 44 w bicu trudno zrobic. Pozdro i ukłon w strone michaila za ten wynik w wieku 16 lat.