Cm

159 miał dokładnie Bogus, tylko nie wiem czy w butach czy bez . Payton nie był wcale taki niski , Van exel ofszem, ale Payton był coś wzrostu MJ. Iverson ma bodajże 184 cm hah znalazłem wzrost Garego: 1,93 m Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-05 09:43:09

Masz 1,77 cm to trochę mało :P Może chodziło ci o metry ............ :)

Był to mój pierwszy cyklon i powiem Ci, ze nie miałem wiekszej wiedzy na ten temat (niestety):) Masy zostało raczej mało, około 2.5 cm w bicku, jednak efekty siłowe (byc moze przez stałosc treningu) podskoczyły bardzo wysoko, dokładnie teraz nie pamietam, jednak sam byłem zszokowany osiagami pod koniec cyklu

Zapomnialem dodać ( można tu posty edytować?) że mam 189 cm i ćwiczę 5 razy w tyg.

jakie masz wymiary, podaj udko(cm) i lydke... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Zawsze w trakcie treningu i jeszcze jakiś czas po, masz więcej w obwodach gdyż mięśnie są bardziej ukrwione z powodu większego zapotrzebowania na tlen przenoszonego przez hemoglobinę . Zastanawia mnie ten przykład z 6 cm :D MI skacze tak z 1cm, max 1,5 ;]

No ja rozumiem o co Ci chodzi. Po prostu mała ilość ćwiczeń do tej pory działała pozytywnie na moje nogi, które są proporcjonalne do reszty ciała. Głównie chodziło mi o barki i triceps bo te mięśnie najbardziej u mnie kuleją jak już to wiele razy mówiłem. Chcę budować moje ciało w miarę estetycznie i do tej pory nie miałem problemów z [...]

Może będziecie mówić, że się czepiam i zazdroszcze, a sizexl zarzuci mi kompleks cm, ale moim zdaniem na pierwszym zdjęciu poszerzyłeś sobie ręke, bo jak jest strasznie nieproporcjonalna do klatki i barków, a pisałeś, ze masz 43cm w bicu przy ponad 190cm, a ta łapka przy tym wzroscie wygląda minimum na 50cm (koledzy którzy oglądali ze mną zdjęcie [...]

Mialem okazje przyjac tego 20 cm. Jedno z najgorszych wspomnien w zyciu. Noga cala zdretwiala od dupy po piete...

dajcie mi obronic swoj poglad ;) Uwazam ze jesli mowimy o osobach 14-15 lat to nie powiny woogle tkaich cwiczen robic. Jesli o wiecej to nie wydaje mi sie by ciezar pt pusta sztanga -50 kilo bylo czyms co by moglo po dobrego rozgrzewce sprawic krzywkde komus- ale jak wiaodmo wypadki chodza po ludziach. Generalnie ja zawsze wychodzilem z zalozenia, [...]

masti-ja nie napisalem ze po kazdych 3 tyg bedzie roslo po 1 cm panowie?napisalem ze uroslo mi tak po 3 treningach czyli po 3 tyg 1cm gdy zastosowalem ta gume wiec namawiam zeby sprobowac

Tylko my nawet do metody jeszcze nie doszliśmy-po prostu twierdzę ,że na podstawie 3 treningów i 1 cm przyrostu nie można stwierdzić działania żadnej metody treningoqwej... Jak wspomniałem-podobne metody-tylko nie guma a bandaże elastyczne próbowałem już w latach 70'-na podstawie opasek na bicepsy-stosowanych przez Masajów.

hiperman z tymi twoimi wynikami silowymi to troche chyba przeginasz. robisz 51 kg jedna reka za kark i to w dodatku 10 ruchow ?? Wolne zatry w profilu dodatkowo wpisane ze robisz we wszystkim dokladne ruchy. Przy 45/46 cm w bicepsie robisz 50 kg hanklami i to w dodatku oparty o laweczke Tyle odemnie. Sory za spam ale nie moglwem tego pozostawic [...]

Ja nie cwicze przedramion w ogole. Mam dostatecznie dobre wyniki, po uginaniu przedramion ze sztangielkami chwytem prostym i chwytem mlotkowym. Zaczynalem mając 26 cm w przedramieniu. Teraz mam 30. Biceps - start 34 - teraz 37. Biceps ledwo ruszyl.

Nie rozumiem, jak ze względu na moje warunki fizyczne, sylwetkę czy siłę?...Napisałeś:Cześć, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 63 kg wagi...Ponieważ masz długie ramiona i nogi, to masz idealne warunki na SW uderzane - długi zasięg. ...Chciałbym żeby SW były zamiennikiem siłowni (chcę również poprawić swoją sylwetkę)...W uderzanych siła statyczna [...]

marcinpruszcz, w każdym sporcie są brudne sztuczki i niedozwolone, chamskie ataki. Atakowanie krocza to bardziej przełamanie jakiejś bariery psychicznej niż kwestia "skilla" - jako dzieciak na pewno szturchałeś i kopałeś się z innymi w szkole, ktoś cię szkolił z technik wyprowadzania kopa?;) Co do ataków na kolano - jak ktoś kopie lowkicka 5 cm [...]

Wiek-21 Waga- przez zepsuta wage ostatnio sam nie wiem ale sadze ze 84-90 ten przediał Wzrost-186 cm Staż treningowy- trudno okreslic w wieku 16-18 silownia ale to male doswiadczenie jeszcze wtedy okolo 19-20 od czasu do czasu treningi w domu wiec cos tam mam za soba. Dostep do sprzetu aktualnie full :D najmilej spedzony czas to na [...]

Witaj Morfes ! Szczere gratulacje za zapał i zacięcie do sportu. Mam pytanie czy przez te wszystkie lata treningu robiłeś jakieś redukcje i jak twoim zdaniem jest u Ciebie z poziomem tkanki tłuszczowej. Jaki ona stanowi procent? W profilu wyczytałem, że mierzysz 191 cm i ważysz 98kg. Pozdrawiam Dracula

Jasne Jasne a ja jestem noworodkiem a oto moje wymiary: -klata 145cm -pas 10 cm łydka (szersza niż barki -udo 90cm

******lisz od rzeczy ownage, nie trzeba sie zalewac jak knur to i redukcja bedzie spokojniejsza, bo te cm co leca to fat a nie miesien glownie. dobra micha antykataboliki dobry trening i umiejetne aeroby, troche testa i miesko rosnie a nie spada