hehe klufczyk gadasz glupoty,jedyne co sie zmniejsza przy braniu nolvy w czasie cyklu to ciagniecie wody(chociaz nie do konca) i odkladanie tluszczu.ja wlasnie ciagne 10mg nolvy od poczatku cyklu z meta i przyrosty sa calkiem calkiem.nie jestem zalany a mieso jest b.dobrej jakosci.w lapie w ciagu 2 tyg 1,5 cm i jaies +4 kg masy a z pasa -3 centy [...]
17 lat, 186 wzrostu, 73kg wagi, szczupla postura... zasieg z reka 2,45, dosiezny 3,05........ czyli marne 60 cm jumpa... jakis rok temu robilem AA2 i troszke dalo jednak uszkodzilem lewe kolano. Treaz od miesiaca robie GREGRY i lapie sie pelna reka obreczy z miejsca i z rozbiegu lapie sie z 2 raczek:) Czyli po tym miechu cos sie zaczelo ruszac:)
Anferny czy zrobiłbyś i dla mnie coś w tym stylu? please:D - mam ponad 190 cm wzrostu, - ważę trochę ponad 70 kg (wiem - kościotrup:D), - około rok trenowałem siłowo w domu a teraz zacząłem jakieś 3 tygodnie temu po długiej przerwie (problemy zdrowotne:/) - trenowałem (a raczej amatorsko uprawiałem dla przyjemności) wiele sportów: [...]
poszperaj w wyszukiewarce. Były tu jakieś posty na temat wzrostu. Zapewniam Cię jednak, że historie o zahamowaniu wzrostu przez ćwiczenia dawno odeszły do krainy mitów. Jeden rośnie do 21 roku życia inny do 18-tego. Kompletnie się tym nie przejmuj. Jest rzeczą normalną, że pod koniec okresu dojrzewania tempo wzrostu znacznie maleje.Może urośniesz [...]
Witam. Na wstępie chciałbym napisać że mam 185 cm wzrostu i ważę tylko 70 kg. Bardzo chciałbym przytyć tak gdzieś z 10 kg ( tak żebym nie wyglądał jak kościotrup ). Wiem że przydałaby się jakaś odpowiednia dieta ale często jest tak że w trakcie dnia nie mam czasu na żaden posiłek. Czasami od śniadania (ok.7:30) kolejny posiłek zjadam koło 17. [...]
Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, i waże 60kg, jjem durzo, żadko jestem głodny. Często najadam sie i zaraz znów wracam do jedzenia. Niewiem w czym tkwi problem, w tym co jem, czy jak jem. Chciałbym przytyc przynajmniej z 10 kg. Jesli macie jakies zdanie piszcie smiało. Będe wdzięczny za nawet najmniejszą pomoc. z góry dziękuje i Pozdrawiam
Witam, Przez ostatnie osiem tygodni realizowałem następujący program treningowy: poniedziałek, czwartek: -Wyciskanie sztangi w lezeniu poziomo - wyciskanie sztangi w lezeniu na ławeczce skośnej w góre - zarzut sztangi na klatke i wypchniecie jej w góre - wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia - ugięcia przedramion stojąc ze sztanga łamana [...]
witam jestem tu nowy wiec z gory prosze o wyrozumialosc. prosze sie nie denerwowac jak popelnie jakis glupi blad:) szukalem w serwisie odpowiedzi na moje pytanie lecz nie znzlazlem odpowiedzi ktora w 100% by mnie satysfakcjonowala. mam w domu lawke regulowana, stojaki, sztange i duzo checi. dotychczas robilem rano i wieczorem po 50 brzuszkow z [...]
Witam, Przez ostatnie osiem tygodni realizowałem następujący program treningowy: poniedziałek, czwartek: -Wyciskanie sztangi w lezeniu poziomo - wyciskanie sztangi w lezeniu na ławeczce skośnej w góre - zarzut sztangi na klatke i wypchniecie jej w góre - wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia - ugięcia przedramion stojąc ze sztanga łamana [...]
Witam wszystkich! Chialbym zapytac o jedna rzecz,mam 16lat, cwicze narzie pnad 2 miesiace, trening traktuje powaznie, mam ponad 180 cm wzrostu i jakies 65kg wagi, chce nabrac masy tylko nie wiem czy to sa dobrze dobrane odzywki kreatyna + dextroza + mass xxl (2kg). Bo mozia mi zeby najpierw brac kreatyne a pozniej mass xxl, a inni ze 2 naraz. [...]
Zasadniczymi składnikami hot doga jest podłużna bułka oraz podgrzana parówka. Początkowo bułka była „nakłuwana” specjalnym przyrządem w kształcie pręta o średnicy ok. 2 cm zakończonego stożkiem; w powstały otwór wkładano podgrzaną parówkę. Obecnie bułka jest najczęściej nacinana (nie przecinana) a parówka podgrzewana w [...]
Mam tak problem jak to wogole mozna tak nazawac. Od okolo 2 tygodni na bicepsie wyskoczyla mi żyłka około 2 cm. Nie widac jej, ale czuc jest twarda. Od miesiaca biore bialko i mi reka dosyc szybko rosnie. Co robic ?? A moze wogule tym sie nie przejmowac ??
jak na psizczle Ci pasująto gites rozmiar L ? masz od 174 do 180 cm wzrostu ? rękawice mastersa gites tylko neibieskie ladniejsze tasmy dłuższe dobre , ja msuze sobie nówki dłuższe kupić zestaw spoko ponad 200 zł zapłaciłeś za niego ?? i sklep jeden jest za smykiem w bramie , widac szyldo BUDO SPORT na brackiej
****a Mam 188cm ale ten koles w sklepie powiedzial ze L-ka bedzie dla mnie OK, no to wzialem jak przymierzylem to akurat konczyly sie jakis cm pod kolanem... Rekawice... no wlasnie dla mnie tez sa za***iste ale to nie skora tylko syntetyk i dalem za nie 70zl Co do tasem... nie wiem po***** mi one ale wszyscy maja to tez kupilem hehe Wszystko [...]
jestem 10 cm niższy i teżmam Lki ale skoro pasują to gites rózna firma rózna numeracja a gdzie siękończą na stopie ? przy palcach ? taśmy są po to żeby usztywnić nadgarstek i osłonić nieco dłoń , a także żeby Ci pot w nie wsiąkał a nie w rękawice coby potem smierdziała okrutnie , dzięku temu unikniesz tego miałem wrażenie że droższe te [...]
Guerreiro piłkarzem Legii Biuro Prasowe KP Legia Warszawa poinformowało, że dziś Klub pozyskał nowego zawodnika. Jest nim 23 letni brazylijski piłkarz, Roger Guerreiro. Roger Guerrreiro urodził się 25 maja 1982 roku. Mierzy 185 cm i waży 80 kg. Występuje na pozycji lewego pomocnika. Swoją karierę rozpoczynał w zespole Sao Caetano. Następnie [...]
mam kilka pytań odnośnie treningu domatora. 1. czy ćwiczenia poszczególnych partii mięśni można wykonywać kilkakrotnie w ciągu jednego tygodnia i jakie daje to efekty? (np. mięśnie brzucha - co drugi dzień) 2. w atlasie widnieje rozpiska dostępnych ćwiczeń - ale moje pytanie brzmi: w jaki sposób je podzielić? bo, przynajmniej dla mnie, ciężko [...]
Staz: chodze na silownie regularnie 8 miesiecy Mozliwosci czasowe: czwartek odpada z powodu treningow siatkowki pozatym wszystkie dni wolne Mozliwosci sprzetowe:hatle ,szanga prosta/łamana ,modlitewnik ,ławeczka prosta skoks gora/doł ,maszyna z wyciagiem linka z gory i z dolu Cel: przyrost masy miesniowej Wiek:20 lat Wzrost:193 cm Waga:90 Kg
trening sprinterski
