Zawody : Waga 78,6kg (zbiłem od października z ok. 88kg) Przysiad 150kg Wyciskanie Leżąc 100kg Martwy ciąg 180kg Po zawodach widziałem popękane naczynka na udach, w sumie nadal są :)) (chyba duże ciśnienie się zrobiło :P) Ogółem gitarka, spodziewałem się o wiele gorszych wyników w przysiadzie. Martwy ciąg spadł sporo, ale też nie jestem zły na [...]
A estro badales? Mi na podwyzszonym estro bardzo cisnienie skacze. Jezeli nie w tym problem to idz do lekarza i powiedz konkretnie jak jest. Mysle, ze mlody lekarz Cie zrozumie i nie zostawi bez pomocy. Jezeli chcesz leki na wlasna reke to moim zdaniem lepiej jakis Ika np. Captopril
L-cytrulina jest popularnym aminokwasem, który często pojawia się w różnych produktach dla sportowców. Dlaczego stosuje się suplementy diety, a nie pokarm? Z tej samej przyczyny, jak w przypadku kreatyny. W 1-1.5 kg świeżego arbuza znajduje się 3 g l-cytruliny (minimalna dawka skuteczna), zaś w 3.3-5 kg arbuzów znajdziemy 10 g l-cytruliny [...]
qw3rty chodzi o to ze ja mam niski kortyzol, badalem byl bardzo niski. Lekarz mi powiedzial i w sumie tez o tym czytalem kiedys, ze jak sie zapoda za duzo treningow tym bardziej na redukcji zaczyna sie produkowac za duzo kortyzolu i noradrenaliny, po jakims czasie czlowiek czuje sie dobrze przez ta nadprodukcje i cwiczy jeszcze wiecej zajezdzajac [...]
Ja mailem spokoj a dziś rano wylądowałem w szpitalu . Już w nocy było coś nie tak puls 50-90 w trakcie snu , wyłudziłem się ok 5 z bezdechem popddychalem i poszedłem spać , rano złe się czułem kołatało serce puls niby norma ale skaczący 50-80 co chwile ... nagle poczułem jakby tąpnięcie w sercu i zdecydowałem się pojechać do szpitala bo zacząłem [...]
Resveratrol (trans-3,4′,5-trihydroxystilbene, RES) jest naturalnym polifenolem, źródłem stilbenoidów. Występuje naturalnie w wielu gatunkach roślin, w tym winogronach, borówkach, malinach i morwach. W jednym z badań myszy przydzielono losowo do suplementacji resveratrolem i grup treningowych. Oceniano zdolność do ćwiczeń, w tym siłę [...]
Mam takie pytanie do was. Obecnie lecę redukcję na trenie (200mg e4d) i teściu (200mg e4d). Dodatkowo od tygodnia dodałem clena 200mcg ed. Waga idzie w dół, zostało mi jeszcze jakieś 2-4kg do zrzucenia. Chciałbym teraz dodać masteron 1,5ml- (300mg - e4d), na clenie będę jeszcze z 2 tygodnie pewnie. Czy połączenie testa, trena, clena i masteronu w [...]
Mam takie pytanie do was. Obecnie lecę redukcję na trenie (200mg e4d) i teściu (200mg e4d). Dodatkowo od tygodnia dodałem clena 200mcg ed. Waga idzie w dół, zostało mi jeszcze jakieś 2-4kg do zrzucenia. Chciałbym teraz dodać masteron 1,5ml- (300mg - e4d), na clenie będę jeszcze z 2 tygodnie pewnie. Czy połączenie testa, trena, clena i masteronu w [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 102 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku, potem ponad pół roku przerwy, 4 miesiące streatworkout'u aktualnie : od 3 tyg chodzę na siłownie 6. DIETA: wegetarianizm 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: Pon-klatka, ręce Wt-nogi Cz- Plecy, [...]
PONIEDZIAŁEK-WTOREK Poniedziałek wolny. Znalazłem skutek bólu głowy to raczej ciśnienie, bo średnio mam 170/110, czasami i więcej. Przyczyna ? Zbyt dużo kcal, sodu, brak cardio Dlatego wszystko powoli zmieniam. Dziś lekki trening FBW + trochę cardio. Czwartek wizyta u lekarza https://iv.pl/images/05801863078123021347.jpg [...]
WEEKEND Jeśli zgadza się zdanie im gorzej się czujesz tym masz lepszą formę to u mnie idealnie pasuje. Ogólnie forma na plus, jeszcze tyle nie ważyłem w życiu 95 kg. Jednak wróciły problemy z bólem głowy. W sobotę taki ból mnie złapał, że myślałem że pogotowie pojadę. Wziąłem garść leków i jakoś nieco przeszło. Umówiłem się od razu na [...]
Musisz skopiować to co Ci Arek napisał w poście. Badania wg zasobności portwela. Po kolei hormony test już jest, e2, PRL, Progesteron, panel tarczycowy mile widziany, morfologia, lipidogram, próby watrobowe, mocz. Zacznij kontrolować ciśnienie, żeby wiedzieć jak na soku organizm reaguje.
Nie wiem jak w muay thai ale w każdej organizacji mma zabronione jest bezpośrednie atakowanie gardła, czyli wszelkie ciosy + duszenie dłońmi w stylu łapania za tchawicę I się nie dziwię bo dostać w krtań to gorzej niż jaja czy oczy... przecież jak jabłko Adama się uszkodzi to delikwenta może uratować tylko szybka tracheotomia... czy może się [...]
Witam, od 3 lat mam nadczynność tarczycy, polekową, leczę się, wyniki skaczą ale zawsze jest nadczynność. Przez dwa pierwsze lata choroby chudłem albo nie tyłem przy dużej dawce kalorii, były lekkie poty i serce troszke szybciej biło. Niestety od roku (od tego stycznia 2018) zauważyłem, że co miesiiąc waga wzrasta o 1kg. Nie mam już objawów [...]
No to za wysokie .Pamiętaj żeby ciśnienie mierzyć w spoczynku. Czyli siadasz i kilka minut przed badaniem siedzisz. Pomiar najlepiej dokonywać porządnym Ciśnieniomierzem nie żadnym nadgarstkowy