W jaki sposob pozbyc sie powloki tluszczu z brzucha, jesli mozecie to podajcie jakies cwiczenia i sposoby ich wspomagania aby pozbyc sie brzucha, u mnie wyglada to tak ze mam w miare wycwiczony brzuch jest on twardy tylko zaszedl warstwa tluszczu nie jest go spewcjalnie duzo ale jest. Czy stosowac do tego jakies suplementy, bo zalzey mi na tym aby [...]
po treningu na silowni on 10 miesiecy mam plytki oddech, nie moge nabrac glebokiego oddechu?to sie stalo po silowni i trzyma mnie do dzis, co to moze byc?jestem wciaz pobudzony, tak jakbym wydzielam mnostwo adrenaliny i noradrenaliny, nie ma tego uczucia relaksu po glebokim oddechu,jestem caluy czas , spiety,nerwowuy pobudzony, nie wiem jak [...]
Mam 15 lat, 187 wzrostu i ważę 106 kg. Przez kilka lat moim pokarmem były chipsy, czekolada, ogólnie słodycze i fast-food'y. Postanowiłem to zmienić i od 2 miesięcy biorę HMB Mega Caps 1250mg, od miesiąca L-Carnitine z zieloną herbatą lecz zmieniam na L-Carnitine Complex - obie firmy Trec Nutrition, oraz od 3 tygodni CLA z zieloną herbatą. Poza [...]
jak mozna sie domyslec z tytulu chodzi mi o tentno uwazane za najlepsze podczas wykonywania aerobow 1. jakikolwiek niebylby to przedzial(jesli sie ktos niezgadza z podanym przeze mnie) to wydaje mi sie istotny fakt iz rozne osoby maja rozne tentno(i cisnienie niewiem czy i jaki to ma wplyw) 'startowe' czyli przed aerobami i tu pada pytanie? czy [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:73,2 kg 3. WZROST:175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: 56cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcja 1900-2000kcal -białko: 140 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 55 7. ILE JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: PUSH / PULL 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam, chcialbym abyscie panowie wyjasnili do końca kwestia tzw. puchniecia,obrzeków po nabiale tzn. produktach mlecznych, mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram [...]
witam chcialbym poprosic o porade a mianowicie moj drugi cykl prop100eod i meta20byl nieudany wiec przerwalem go po 5tyg.meta to byla anabol z bd musiala byc lipna bo zamiast waga isc w gore stala w miejscu a tylko zarysy mi sie poprawialy,sila szla i cisnienie mi rozpierniczalo leb wiec prop dzialal.dieta byla ulozona przez profesjonalna [...]
Suplementacja na codzień: Omega 3/Cynk/Witaminy/BCAA/Białko/Glukozamina/Magnez +B6 Zastanawiam się nad pierwszym cyklem z 200 tabletek oxandrolonu wybieram ze względu na zdrowie, mam lekkie ciśnienie nadtętnicze i nie zamierzam budować masy. Cel to poprawia wyglądu i siła. PYTANIA: 1.Jaka firma jeśli Oxa: *Phonenix lab 10mg/1tab *Razak 10mg/tab [...]
Witam Jestem tu nowy i właśnie aby zadać to pytanie/wątpliwość założyłem specjalnie konto. Mój problem polega na tym że chyba się nabawiłem nadciśnienia przez ćwiczenia. Mam 27 lat od roku trenuję (siłka) treningi 3 razy w tygodniu po 1,5h już w tym rozciąganie. Ostatnio mierzyłem ciśnienie u kumpla na elektronicznym ciśnieniomierzu i wyszło [...]
ActivLab Crea Shot to 3 potężne strzały: - CreaShot - siła, energia, masa - 4 formy kreatyny o różnym czasie wchłaniania - buforowany monohydrat kreatyny, ester etylowy kreatyny (CEE), alfa-ketoglutaran kreatyny (CAKG), jabłczan kreatyny. - PumpShot - NO, pompa, wielkość - 4 składniki zwiększające produkcję tlenku azotu i ciśnienie krwi - [...]
czesc. dopiero w nastepny piatek bede robil badania:prolki, estradiolu, testu wolnego, morfologi, moze uda mi sie wcisnac jakeis ekg serca? Od marca wcinalem do wrzesnia po 500mg cypionatu tygodniowo, co 8 tyg 5tys iu HCG, od wrzesnia wcinam po 250, w grudniu odstawiam i leca sermy Od parunastu tygodni, mam podwyzszona temperature ciala, wlasciwie [...]
witam! pisze prace z chemii do szkoly a jej tematem sa wlasnie boostery azotowe. moja praca jest w pewnej czesci oparta na ankiecie wsrod uzytkownikow ww. boosterow azotowych wiec kieruje swoja prosbe do wszystkich uzytkownikow o wypelnienie ponizszej ankiety. wszystkich zainteresowanych prosze o odpowiedz na wszystkie pytania i mozliwe jak [...]
Witam Od kilku lat walczę z otyłością. Ważę 119 kg przy wzroście 183 cm. Mam 46 lat, cukrzycę, podwyższone ciśnienie. Około 3 lat jak rzuciłem palenie i wziąłem się poważnie za zrzucanie wagi (było 130 kg !). Zacząłem przygodę z nordic walking, potem doszedł rower. Pracuję przy komputerze, codziennie średnio godzina na rower lub nordic.Zjechałem [...]
Witam! Otoz mialem dzis sytuacje, ktora w koncu musiala sie wydarzyc hehe, na codzien mam ogolnie niskie cisnienie(85/50, 100/60 puls 40-50, cos ok.tego) na codzien sa dni ze czuje sie b.slabo ale nie przeszkazda mi to zbytnio czasami tak, ale przyzywczailem sie do tego. Trenuje srednio 4-5razy w tygodniu(Gł.SW teraz doszla silownia). Generalnie [...]
Cześć wam Od paru lat wiem że choruje na hipogonatyzm pierwotny ,jedno jądro prawidłowo nie funkcjonuje,przysadka jest ok ale ja nie o tym . Od 4lat jestem na kuracij testosteronem prolongatum , bije 1ml co 2tyg co sprawiło że konfort zycia i treningów nawet przy takiej dawce uległ sporej poprawie badania robie regularnie,do pani endokrynolog [...]
Witam serdecznie! Od jutra rozpoczynam czwarty tydzień kiedy jestem w trakcie cyklu stosowania monohydratu kreatyny i jest to mój pierwszy cykl po 7 mies. stażu regularnego uczęszczania na siłownie. Po 2 tygodniach stosowania kreatyny dopadło mnie przeziębienie ( mocny katar , lekko gardło i osłabienie ) mimo to wciąż postanowiłem kontynuować [...]
Witam. Chciałbym poruszyć temat Sildenafil i Tadafilu. Zażywam te środki od bardzo dawna, nie często raz dwa razy w miesiącu ale od bardzo dawna i chciałbym się podzielić spostrzeżeniami a także porównać to z innymi osobami. Środki zażywam oczywiście w celu poprawy jakości seksu (nie w celach treningowych). O dawna zastanawia mnie jedna sprawa z [...]
/SFD/Images/2015/9/1/6e13d64bec9b4f0a8e9a90ea5383453d.jpg Opis - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśni - Odpowiada za zdrowe włosy, skórę i paznokcie - Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia Ostrovit Mg+B6 to suplement zawierający w swoim składzie Magnez oraz Witaminę B6 przeznaczony jest dla osób dorosłych, aktywnych [...]
Witam, który spalacz lepszy po clenburexinie? Clenburexin leciał ok 6 tyg, waga w pierwsze 4 tyg -5kg (z łapki zeszło <0,5cm, więc to chyba sam tłuszcz), a przez następne 2tyg może z 0,5kg zredukowałem, dlatego szukam czegoś mocniejszego. Obecnie: Waga-78, wzrost-171, wiek-22. Brak jakichkolwiek przeciwwskazań (ciśnienie i ogólnie zdrowie ok).
Witam serdecznie. Zwracam się do Was z ogramną prośbą o ocenę mojej diety na redukcję. Dotychczas udało mi się schidnąć 5 kg na diecie 1300 kcal ale waga stanęła i trener na siłowni poradził mi dorzucic 200 kcal żeby rozpędzić na nowo metabolizm,czy to ma sens? Moja dieta: 1. musli 30 gr + serek danio + 10 migdałów 400 kcal 2.dwie kromki chleba [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
