[...] bedzie mój ostatni dzień czitowania :-D http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Creasteron - rano na czczo C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek %-) http://www.iv.pl/images/54603115804292043809.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - [...]
[...] 50g b 10g t 100g w 5. 0g b 20g t 80g w http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Creasteron -rano na czczo C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg zaczynamy od śniadania , oczywiście kazdego posiłku nie zrobiłem foty :-) [...]
[...] Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/73734950609187532743.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg [...]
[...] http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku ZMA - 3 kap na noc Creasteron - po treningu C6 - przed aerobami A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/45550648619945509933.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg [...]
[...] Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Vitamina C - do pierwszego posiłku i ostatniego C6 -po treningu B.L.A.D.E - przed treningiem Power Guarana - przed treningiem /SFD/Images/2015/8/14/b8e1f7335aaa429f84ed4e8d02c04190.jpg [...]
[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku C6 - po treningu BLADE - przed TRENINGIEM Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/10/10/f37f50ffd0e743ba862e1ba87cb42940.jpg [...]
[...] Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłków Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Vaso Fusion - przed treningiem /SFD/Images/2016/1/3/a5185d26d5a3433ea7dd42a1149b0fec.jpg [...]
[...] Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia Be Fit - w ciagu dnia /SFD/Images/2016/4/21/77b371db16344c56b8a96f20965e48b5.jpg /SFD/Images/2016/4/21/13f03a3366f440da963737c6bea707c4.jpg 1.400g całe jaja [...]
[...] Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu BLADE - przed treningiem /SFD/Images/2016/4/23/47c7a62e4fce4d80bd6e844321a05070.jpg [...]
na to wygląda ze chyba trochę Ciebie rozregulowały( i widocznie rozleniwiły ;P). co do diety śmieciowej to zakładam że mój temat dzisiaj przewałkowałeś. ile tego wheya c6 jesz? u mnie jak dwa razy dziennie sobie łyknę białko z hi tec'a to ma ma w nim tyle samo BCAA co w samym bcaa wiec zrezygnowałem z jego brania.
Od poniedziałku wszedłem w treningi związane z Riverse diet. Myślę, że w ciągu tego tygodnia dzięki systematycznej diecie organizm się wyreguluje i wejdzie na odpowiednie obroty.Od poniedziałku waga spadła z 88kg na 86,1kg czyli poleciał syf z jelit i woda. Zobaczymy co będzie dalej spodziewam się jeszcze małego spadku. Pierwsze treningi wypadły [...]
Wchodzi spalacz Dorian Yates - Black Bombs i do suplementacji po treningu C6 35g + Leucyna 5g. Gwidu Ty cały czas sie dziwisz ma być ogień, żeby można było odbić w drugą stronę.