jezeli nie masz odpowiedniej diety, to jestem raczej zdania, że nie dostarczasz odpowiedniej ilości bialka... Wtedy odzywka bialkowa napewno coś ci pomoze, ale nie zadawaj pytań :czy sie opłaca" bo tutaj nikt ci na to pytanie nie odpowie prolongatum -do uzupelnienia diety moim zdaniem baardzo dobre bialeczko... ew. System Protein 80. [...]
jak masz diete to w jakim celu pytasz sie o odzywkę bialkową...? przeciez ona uzpełnia dietę, jak masz to ci nie potrzebna odzywka... Mówisz ze masz diete... :-]
Jest OK, jeśli lubisz takie koktajle :-) taki deserek. Jak coś bardziej pełnowartościowego byś chciał, to odżywka białkowa i jakieś tłuszcze jak najbardziej się tu sprawdzą. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 31/05/2018 11:53:44
Najlepsze są aminokwasy, bo najszybciej się wchłaniają zaraz po treningu. Jeżeli chodzi o ten gainer to na Twoim miejscu przez jakiś czas bym go brał i obserwował brzucho. Jeżeli zacznie niebezpiecznie rosnąć opona - to odstawił gainera, zastępując odżywką białkową. Diety nie dopracujesz inaczej, niż czujnie obserwując odpowiedzi organizmu na [...]
Dieta nie mam chwilowo rozpisanej przez dietetyka, staram się sam ją układać. Nie jest idealna ale daje rade. np rano płatki owsiane, jakąś sałatkę z pomidora, papryki sałatą, i do tego jaja, albo tuńczyk, albo biały ser, 3 kromki chleba. Drugi posiłek to jajecznica z około 5/8 jaj albo ryz z surówka i piersią z kurczaka. trzeci posiłek podobny do [...]
tandeciarstwo to napewno nie było ale pierwszy cyk napewno nie jest super profesjonalny!trzymam cały czas wysoko białkowa diete i stosuje suplemety! a moje pytanie jest taki dlatego że ostatnio kupiłem okazyjnie fajny cyklik i nie wiem czy wytrzymzm psychicznie z tym bo wiem że minimalna przerwa to kokło trzy miesiące
W takiej sytuacji problem wydaje się więc dość oczywisty. Tak jak pisaliśmy, na tę chwilę przydatna będzie laktaza, która wspomoże trawienie laktozy do cukrów prostych. Na przyszłość, aby uniknąć tego typu problemów, warto wybierać izolat białka serwatkowego, lub ewentualnie koncentrat białka serwatkowego bezlaktozowy. Ewentualnie można również [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zeby platki lepiej wchodzily ( a ze nienawidzę to kombinowalem %-) ) warto dodac lyzke miodu na slodko duzo lepiej wchodza lub zrobic odzywke bialkowa na mleku o dobrym smaku i zalac tym platki
Powiem ci jezeli masz orginalna suste to wal suste niz ome jest o wiele lepsza nie jest to samo bo roznia sie iloscia tesci. Ja zrobilem pierwszy cykl moj z susty mialem ja z egiptu z apteki bylem bardzo zdowolony i tak wlasnie gadanie ze zalewa woda ja tego nie odczulem mialem wysza diete bialkowa i nie wygladalem jak balon fakt ze moje dawki nie [...]
Czy naprawdę konieczna jest ta nadwyżka kaloryczna do procesu budowania mięśni? Czy organizm nie jest w stanie uzyskać tej energii z tłuszczu na drodze glikogenezy?
Siemka. Tutaj pierwsza opcja to masz jakieś nietolerancje, moze tez byc ze odzywka białkowa jest slabej jakosci. Czasami tez za duzo prochu na raz, moze tez nie samo bialko a zalezy z czym je rozrabiasz bo wiele osób preferuje mleko zamiast wody i tez mogą sie dziać różne rzeczy po takim połączeniu ;) Spróbuj Zmienić moze na czysty izolat ;)