BIAŁKA

Witamina K2 jest nie tylko istotna dla procesu krzepnięcia krwi. Najnowsze badania pokazują, że jej funkcje są znacznie szersze. Witamina ta przyczynia się do prawidłowego metabolizmu wapnia, ponieważ odpowiada za aktywację białek, które go transportują. Jeśli białka te są aktywne, wapń zostaje dostarczony do kości. Witamina K2 jest, więc [...]

bialko sojewe tylko jako dodatek do innego bialka np tak jak ktos pisal sp80 +bialko sojowe na noc (bardzo dobry pomysl gazar lap soga)

aha no to co do soya to juz wszystko jasne.... ale napiszcie mi jeszcze co z tym dawkowaniem bialka w czasie cyklu kreatynowego?

Zalezy od diety,napewno na noc mozna lykac,rano i zawsze tam gdzie masz braki bialka w diecie

Wedlog mnie niemusi byc akurat ten gainer universala, lepiej nawet samemu dobrac gainer taki jaki Ci pasuje najlepiej do brakow w diecie.Ale jesli chodzi o to ze dokladnie musi byc iles tam wyliczone wegli . bialka itd, to mozesz wziasc inny gainer ale o podobnym skladzie do tego co pisali , tak wiec niemusi byc koniecznie ten gainer universala. [...]

byc moze spowodowane jest to jakas reakcja alergiczną, a moze nadmiarem bialka w diecie/nadmiarem kalorii. jesli problem ten jest w sposob widoczny powiazany z tym czy innym bialkiem - radze zaprzestac suplementacji.

Hmm..fakt ze jest od białka uzależniona...kalorii na pewno w diecie nie ma za dużo, a alergia..być może, ale na oba typy białek?

kiedyś coś słyszałem ,ale nie wiem czy to prawda.. ale obiło mi się o uszy coś takiego ,że w produktach białkowych jest coś o nazwie "argina".. można znaleźć na opakowaniu w składzie jest np. kwas arginowy.. w "lepszych" , "nowszych" proteinach nie ma tego składnika.. podobno powoduje gromadzenie się wody [...]

tu jest lipa bo nikt nie je tylko myśli że od kreatyny i białka bicki rosną %-)

J/W Aczkolwiek nie musisz wpychać tego banana i białka bezpośrednio po zakończonej aktywności fizycznej. Może być pełnowartościowy posiłek. Nieważne czy będzie to godzina czy dwie po treningu. Jak już wcześniej zostało wspomniane istotny jest Twój ogól diety ( bilans kaloryczny spożyty w ciągu dnia ) i.t.d.

no ja mysłałem na takim czyms:) : Dni treningowe - Przed Treningiem CP 9g+ ZenSzen - Po treningu mono+tauryna+carbo+letycyna+ aminokwasy 2tabs Dni nietreningowe -Rano CP 9g - Wieczorem mono+tauryna+letycyna. a aminkowasy to 3X 2tabsy 30 min przed pisiłkami a białko no to uzupełnienie diety:) czyli sam narazie nie wiem musze obliczyc ile jem:) [...]

białka 2g daj, węgle podbij a te boostery odpusc.

z treca maja bardzo dobre białka :) ulimate protein czekolada pyszna

To może napisz jakie konkretnie białka już piłeś? Wtedy łatwiej będzie coś doradzić.

Ja mogę polecić Ci z czystym sumieniem białka firmy Optimum. Cena nie jest ich mocną stroną za to smakowo moim skromnym zdaniem biją konkurencję na głowę. Do wyboru masz tańszą wersję GOLD i droższą, stosunkowo nową na rynku, wersję PLATINUM. Wariacja smaków jest olbrzymia. W tej chwili mam w domu karmel i ciastko i jak dla mnie kozak, a niedługo [...]

bialka z SFD tez maja podane dokladne sklady .. SFD plus nie jest gorszy niz inne topowe ;D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-06 09:37:04

tak btw.. lookajcie w sklady .bo duzo super smacznych bialek sa prawie bulkami.. np 60% bialka. reszta wegle np ... dla uwagi

ilość białka węgli i tłuszczy w diecie.

solidna dieta dużo gainerów ew. białka monohydrat kreatyny + dodatki dużo snu mało stresów! pozdrawiam!

prosze o wyjasnienie dlaczego izolat nie moze byc wypijany na noc (z oliwą)? bo nie za bardzo przemawia do mnie odpowiedz "nie bardzo wierzę w moc oliwy czy masła orzechowego w spowalnianiu wchłaniania " jakies konkrety czy gdybanie? najlepszym rozwiazaniem na noc byloby zmieszanie np. bialka jaja z izolatem, ale autor ma tylko izolat [...]