BCAA MAx

[...] francuskie leżąc 12-10-8-8 3ćw Wyciskanie francuskie hantla siedząc 12-10-8-8 tak jak pisałem wyżej waga spadła super jest ok ale nie ma widocznych mięśni takich jak byc powinny potrzebuje pomocy moze jest coś zle ułożone może gdzieś robię błąd wrzuciłem spalacz tkanki po 6tyg stosowania diety i treningu pije biłako jem BCAA z góry dziękuję,,,

[...] 10 godzina - 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu, plus kalafior lub brokuły 12 godzina przed treningiem - 130 g piersi, brązowy makaron 30 min przed treningiem BCAA GFORCE 10g, SUPER PUMP -bezpośrednio po treningu bcaa,kreatyna i za poł godziny 30 białka szybko wchłanialnego -15.30 posiłek po treningu tuńczyk w sosie własnym,100g [...]

[...] SKŁADZIE CZYSTE BIAŁKA SERWATKOWE BEZ DODATKÓW SOJI I KAZEINY posiada rownież: < wysoką przyswajalność przez organizm BV 104 < wysoką zawartość aminokwasów egzogennych i BCAA < wysoką zawartość kwasu glutaminowego < wysoki efekt anaboliczny < brak zanieczyszczeń fizycznych i chemicznych cena: 71 za 4 kg co o tym sadzicie? czytalem juz na [...]

Wstępnie napisze na czym stoję teraz i co jest moim celem. teraz : wzrost 182 waga ~85 biceps 39-40 klatka ~115 pas 93... talia 93... udo 65 łydka ~42 cel : - zgubić min 10 cm z brzucha - poprawić wyskok ( koszykówka ) - racjonalna masa już wpadająca w rzeźbę( cięzko mi to określic, potrzebuje zrzcucic tłuscz z mięsni ale i jednocześnie poprawić [...]

1-9 prop 100mg/e2d 1-6 tren 100mg/e2d 4-10 winstrol 40mg/ed dieta podobna do tej co była w RELACJI PH :-) startowo wychodzę : 80,3kg 78cm pas 40-41 biceps max 135,5kg barki 140kg/8ruchów (filmik był) dziś poleci pierwsz shot będę to razem mieszał i bił dupa/dupa/udo/udo/dupa/dupa/udo... :-) przed treningiem 30-40min 1-1,5tab clena 0,004mg z [...]

Witam chcialem prosic o ogolne popilotowanie moich treningow ( bo mam juz troche przestazale wiadomosci) Glownym zalozeniem jest podbicie naturalnego tescia, obecnie w wieku 28 lat mam go na poziomie 5,5mg przy widelkach od 3,5 do 9mg, co wiaze sie z roznymi problemami od samopoczucia poprzez lipo gino i co ino. z gino poradzilem sobie [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4x tygodniowo może byc 5-6 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : finaflex px black i czekam na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: Moja dieta wygląda tak Na I zmianach I posiłek - mleko na płatkach [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : mieszana z ujemnym bilansem (jeszcze dostępna w dziale odchudzanie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA, Glutamina, Nitroprogen, Clenburexin oraz Vitamin Multiple Sport Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-03-21 23:17:55

Witam, mam BCAA Amino 1000 (2:1:1 mega capsules) Vitalmaxa, na opakowaniu jest napisane zeby brac max. 3-5 kapsulek dziennie zaleznie od wagi. Do tej pory bralem BCAA olimpa i tam bylo 1 kapsulka na 10 kg ciala. Jak brac to vitalmaxowskie? tak jak na opakowaniu piszą czy zwiekszyc? pzdr

Cześć, Poniżej krótkie info o mnie Staż treningowy: 1 rok- równy Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 96 kg Obwód klatki: 109 cm Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: 104 cm Obwód w pasie: 94 cm Obwód uda: 71 cm Obwód przedr.: 33 cm Obwód łydki: 42 cm Wyniki siłowe na jedno powtórzenie po 3-4 seriach: Wyciskanie na ławce płaskiej: 135 kg [...]

Witam Mam na imię Piotrek mam 17 lat, ćwiczę prawie 2 lata. Chcę zacząć ćwiczyć trójbój siłowy. Podstawowe wymiary Wzrost: 176cm Waga: 80kg Klatka: 115cm Biceps: 38cm Brzuch: 90cm Udo: 65cm Łydka: 41cm Trening PON WL wszystkie serie 10% mniej niż w czwartek Wyciskanie na barki z przodu w siadzie 10,8,8,6 Unoszenie na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w [...]

[...] michy, wyj**ałem słodycze/pszenne g**** etc, ogólnie żarcie było pełnowartościowe, czerwiec waga 96-97kg-grudzień 86-87kg, spalanie mięsni ograniczam jak to się tylko da, BCAA etc są dla mnie najważniejsze zwłaszcza przy pierwszym w życiu wycięciu... cóż od nowego roku obiecałem sobie ze przytrzymam tą j**aną miche chociażbym miał się zesrać [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA + TRIC + ŁYDKA KLATKA 14 SERII Wyciskanie sztangi na płasko 12/10/8/6 z progresja Wyciskanie hantli na płasko 10/10/10/10/10 z progresja nie zawsze 10 Rozpietki 10/10/10/10 Przenoszenie hantla 10 TICEPS 9 SERII Wyciskanie francuskie grfu lamanego do czola 12/10/8/8/6 Pompki odwrotnie z obciazeniem 4 serie ŁYDKA 4 SERIE [...]

Witam Obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wynosi ono 3300 Oto moja dieta: 1) Owoc Płatki owsiane 120g 14/9/75 4 jaja całe kurze 28/22/1 Olej lniany 20ml 0/20/0 Warzywa Kcal 930 2) 4 jaja całe kurze 28/22/1 Oliwa z oliwek 30ml 0/30/0 Warzywa Kcal 579 3) Przedtreningowy, ok 1,5h przed siłownią Ryż brązowy 120g 9/2/82 Pierś z kurczaka 150g 32/2/0 olej [...]

[...] BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 85 -Przysiad: 9x 72? ale nie wiem czy to max -Mc:nie wiem 11 . Czy masz dietę? TAK mam Taki zestaw jest dobry?? Na rzeźbę i mase? CREAPURE+ALA+TIAMINA(B1)1350mg AMINO MAX 6800+ TAURYNA+GLUTAMINA 160kap OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps 1100 mg + dorzucić jeszcze do tego L-GLUTAMINA T6 200kap? co o tym sadzicie

mezczyzna 184cm 85kg staz 4lata cel - czysta masa do konca stycznia suple - bialko, kreatyna , bcaa, carbo klatka+biceps pompki na poreczach z obc. 5x6 wycisk hantli skos dod. 3x8 wyciskanie sciskajace 3x10-8 rozpietki mds 4x10 modlitewnik 3x10 mlotki z suplinacja na skosie 3x10 w oparciu o udo 3x10 plecy+triceps drazek 3x max wioslowanie 3x8 mc [...]

WItam. Zaczołem ćwiczyć 7 tyg temu (jakiś czas temu też troche ćwiczyłem) Mój Trening to : Wtorek : Klatka: -sztanga 4 serie (12,10,8,6 powt + większy ciężar co serie) na 3 płaszczyznach (płasko,głową w dół i głową w górę) -sztangielki (to samo co sztanga ale robie tyle samo powtórzeń tym samym ciężarem) -rozpiętki 4 serie + większy ciężar Biceps: [...]

[...] opinie. Mój cel to masa ale wiadomo jeśli będzie coś więcej to ok. Zastanawiam się na takim zestawem : OLIMP Gain Bolic 4000g lub OLIMP Top Mass 3400g ( co lepsze??? ) OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) 300 kaps./1100mg + jakieś CARBO np. TREC Carbo Max 2000g Pomóżcie mi jak to połączyć, czy [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 13 msc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: Trzymana na ostatni guzik Przeciwskaznania medyczne: noł Zażywane suplementy: Activlab BCAA, Hi tec protein, olimp egg protein, olimp kreatyna 1250, olimp carbo

[...] nogi+brzuch 8-15 hipertrofia Po kazzdym treningu dodaje cardio 30minut biezna tetno okolo 130 Czekam na wasze sugestie odnosnie treningu i odzywiania Suplementacja Kreatyna 10g codziennien (5przed i 5 po treningu) Anticat (BCAA+GLUTAMINA) tylko DT 10g przed treningiem i 10g przed cardio /SFD/Images/2015/7/6/81fb5008cdcb4e149c26a4a1046e726a.jpg