Arthass

[...] (5g ALA), a optymalnie 1000mg (20g ALA). Już w łyżce siemienia lnianego masz ok. 2,3g kwasu ALA, czyli 2 łyżki siemienia załatwiają zwykle sprawę jeśli synteza działa na przeciętnym poziomie. Poza tym ALA w tabletkach ma to do siebie, że lubi się szybko psuć, a to jest niebezpieczne. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-03-23 15:23:41

Arthass, tu się nie zgodzę - koncentracja, źródło alergenu, jego ilość z jaką się stykamy na raz, częstotliwość kontaktu - właśnie mają WIELKIE znaczenie... Piszę tak z autopsji, jak i z obserwacji dziecka. Mała ilość alergenu może spowodować mniejszą reakcję, duża - dużą i długotrwałą. Bardzo małe ilości alergenów zjadane systematycznie, mogą nie [...]

[...] układu odpornościowego typu swoistego, więc nawet witamina D działa jedynie częściowo skutecznie i najlepiej jako profilaktyka, nie samo leczenie. Niektóre stany chorobowe mogą nawet negatywnie reagować na duże dawki witaminy D, gdyż wysoka odpowiedź nieswoista jest czasami niepożądana. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-09 12:06:26

@Arthass - mówiłem o tuńczyku z puszki, nie świeżym. :-) Sam proces obróbki technologicznej dość znacznie redukuje jego walory prozdrowotne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-06 07:09:17

[...] liście pospolitej, zielonej herbaty, które sprzedaje się notorycznie pod nazwą "matcha". Po drugie, trzeba też to odpowiednio zaparzyć, "roztrzepać" - jest nawet w tym celu odpowiedni rytuał "parzenia herbaty", ale wystarczy trzymać się prostych instrukcji :P ps. Aha, miało być tanio... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-02 02:56:28

Jęczmień kupujesz w formie sproszkowanego SOKU czy sproszkowanej rośliny W CAŁOŚCI? Cały, sproszkowany młody jęczmień jest bez sensu, ponieważ my - ludzie - nie trawimy celulozy. Co najwyżej może to posłużyć jako "przepychacz" dla jelit, jak każdy błonnik (choć definitywnie są tańsze źródła błonnika). Na witaminy czy minerały też nie licz, bo są [...]

[...] w zasadzie nie ma wykazanych jakichś szczególnie dobrych interakcji z żadną substancją, natomiast jest wysokie ryzyko, że wejdzie w niekorzystną interakcje z lekami neurologicznymi. Suplementacja johimbiną jest najbardziej efektywna między posiłkami lub podczas krótkotrwałych głodówek. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-10 12:36:13

Błąd, węgle bardziej sprzyjają przybraniu masy niż tłuszcz. Ludzie na dietach wysokotłuszczowych np. Kwaśniewskiego, tak naprawdę chudną, nawet bez ćwiczeń. Większej bzdury nie słyszałam, z tego co moja "wiedza" mówi, chudnie się na deficycie, bez względu czy wynika on z tłuszczy, czy węgli. A dla pogłębienia tematu...kilka słów o insulinie i [...]

Błąd, węgle bardziej sprzyjają przybraniu masy niż tłuszcz. Ludzie na dietach wysokotłuszczowych np. Kwaśniewskiego, tak naprawdę chudną, nawet bez ćwiczeń. Większej bzdury nie słyszałam, z tego co moja "wiedza" mówi, chudnie się na deficycie, bez względu czy wynika on z tłuszczy, czy węgli. A dla pogłębienia tematu...kilka słów o insulinie i [...]

[...] bezzapachową. Alternatywnie dobrym źródłem jest też masło lub do smażenia jeszcze lepiej masło klarowane/ghee. Masło generalnie ma subiektywnie najlepszy smak, ale u bardzo wrażliwych na białka mleka może wywoływać reakcje układu pokarmowego (masło klarowane/ghee nie posiada tego problemu). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-30 18:03:04

Arthass wyczerpał temacik :-) . Jedynie mniej opierałbym się na bezzapachowym oleju, a bardziej na tym mniej przetworzonym - nierafinowanym. Jednak też wchodzą tutaj koszta, dla niektórych przeszkadza zapach kokosa, więc tutaj trzeba bardziej dopasować. Masło ghee też bardzo spoko.

[...] Drogo, ale jak ktoś ma już problemy ze stawami to warto zainwestować, niż zajechać je do końca... Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-21 14:47:07

Arthass Ty chyba zartujesz z tym ECA :O . Chłopak nie ma wstępnej diety, a Ty rzucasz mu ECA na spalnie tłuszczu? Co do samego autora. Wylicz zapotrzebowanie, zorganizuj sobie dietę i trenuj systematycznie, a efekty na sucho przyjdą równie błyskawicznie ;). Dieta i trening starczy abyś osiągnął swój cel.

[...] szejkiem. Bo banan i mleko ok, ale zawartość witamin i minerałów nie jest jakaś imponująca. Co do witaminy D3, to było już wiele tematów na forum o suplementacji. Bezpieczna dawka dzienna to 50mcg (mikrogramów), czyli 2000IU (normy z USA/Kanada), choć ludzie biorą większe i sobie chwalą. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-12 17:20:12

[...] strączkowe, chlorella, spirulina, płatki drożdżowe odżywcze nieaktywne, szpinak, jarmuż, moringa oleifera, teoretycznie pyłek pszczeli (propolis) choć radzę nie przesadzać z nim. Nie rozumiem, dlaczego rezygnować z umiarkowanego spożycia mięsa, ale to twój wybór, więc się nie wtryniam :D Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-09 10:57:31

[...] zacząć od naturalnych środków. Jeżeli jest to o podłożu alergicznym, to znów można zastosować suplementację przeciwalergiczną jak np. spirulina itd. Ogólnie opcji jest sporo, tylko najpierw trzeba dowiedzieć się dokładnie co dolega - właściwa diagnoza jest kluczowa dla powodzenia leczenia. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-22 01:10:03

Arthass, autor pytał o co innego %-) Nie ma sensu odstawiać supli, raz że w.w. raczej tak mocno nie ingerują w cokolwiek, co by mogło jakoś drastycznie wpłynąć na wyniki. Dwa z kolei, że chodzi o stopień nasycenia suplami, więc nawet jakby wpływały to byś w większości potrzebował na kilkanaście dni odstawić, żeby się unormowało :-)

Heh, lepiej że są w moczu, niż miałyby się odkładać w nerkach czy stawach. Jeśli boisz się kamieni szczawianowych to wprowadź do diety cytryniany, choćby w postaci supli na bazie związków cytrynianów np. cytrynian magnezu. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-06-26 21:44:47

[...] oraz monosacharydów oraz polioli). W skrócie szczególnie w przypadku dysbiozy jelitowej powoduje nasilenie choroby. Przy niedoczynności tarczycy ponoć nieźle spisuje się kelp, ale jakąkolwiek suplementację należy skonsultować z lekarzem prowadzącym leczenie (potencjalne interakcje z lekami). Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-04-11 00:52:58

[...] że te pierwiastki to są metale, i w nadmiarze mogą być śmiertelne (tak jak np. przedawkowanie żelaza, co również może być problemem w przypadku bogatej w niego wątróbki). Możesz spróbować innych podrobów np. nerek, które też są bogate odżywczo, ale nie zawierają tak dużo retinolu. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-10 15:03:26