AnubiS

Podasz nazwę tej odżywki co niby jej nie ma bo jestem ciekawa. %-) Ostatnio faf w roli kobiety, a teraz anubis :-D

Świńska grypa :) piłeś mleko do jedzenia lub po ? Bo jeśli tak to jw. pisze anubis, ewentualnie mogłby Cię pogonić do wc jak wypiłeś taką ilość mleka.

Anubis - właśnie nie chciałabym już tego przeżyć.... Polecam więc sok z kiszonego buraka wszystkim którzy się borykają z kłopotami. Działa w ciągu godziny. Chia spróbuję jeszcze raz ...

anubis kity Ci wciska , nie słuchaj go %-) ;-) nie no tak na serio RW wydaje sie jak najbardziej ok z pojawiajacych sie opinii wiec próbuj :-) bialko to juz sprawa brakow wiec sam musisz wiedziec czy Ci potrzebne

styknie tak jak anubis napisal

tak beda o siebie stukac i chalasowac jak anubis pisze przy cwiczeniach typu klatka bedzie ok ale jak bedziesz dawal na biceps to cie bedzie denerwowac to stukanie i rzegotanie ,ale nie przeszkadza to zeby cwiczyc z czasem cos wymyslisz ,

Według was kiedy najlepiej je spożywać i w jaki sposób(tak jak napisał anubis na przemian czy razem)? A co do zawartości to wyczytałem w składzie barwniki E1** i E1** (dokładnie nie pamiętam, ale wiem, że powyżej 200 nie było), po co w ogóle barwniki w tabletkach - jestem zielony w tych sprawach, więc czy do wszystkich tak dodają? A co do zaleceń [...]

Ja tylko się wtrącę co do melatoniny, że im jej więcej z suplementu tym efekt niestety odwrotny ---> dostarczając jej z zewnątrz obniżasz poziom "swojej" melatoniny. To jest hormon, dlatego tak jak napisał Anubis - tylko doraźnie. :-)

Ja tylko się wtrącę co do melatoniny, że im jej więcej z suplementu tym efekt niestety odwrotny ---> dostarczając jej z zewnątrz obniżasz poziom "swojej" melatoniny. To jest hormon, dlatego tak jak napisał Anubis - tylko doraźnie. :-) melatonina ma dużo do zaoferowania osobą trenującym

Anubis nie czepiaj sie juz %-)

Anubis ma rację, jeśli będziesz nadal czuł lekki ból najlepiej nie ćwicz, a jak już naprawdę chcesz to ostrożnie, tylko pamiętaj, że wtedy może coś Ci się stać i achilles będzie Ciebie bolał jeszcze dłuuuugo. Ja na twoim miejscu bym dodał do tego 2-3 tygodnie, a dopiero potem trenował, sle to tylko moje zdanie :)

Anubis jaka byłaby twoja propozycja. Jestem ciekawy kolejnej opinii

Jeśli chcesz zrzucić kilogramy, to chyba jasne, że nie będziesz budował masy :-p Ustal deficyt kaloryczny, czyli po prostu redukcja. Co do treningu, to tak jak anubis napisał. Nie ma takiego czegoś, że jeden trening na masę, drugi na masę, trzeci na rzeźbę itd. A przynajmniej nie na tym etapie. Wszystko kręci się wokół diety.

Anubis, pytanko co do "Nie zawsze się da jechać na 100%, nieraz się wprowadza treningi o mniejszej intensywności dzieli na różne cykle masowe, siłowe, wytrzymałościowe, napisz coś więcej o sobie, najlepiej wypełnij ankietę działu." Slysze o tym dzieleniu na cykle juz ktorys raz a jeszcze ani razu nie spotkalem objasnienia jak to dokladnie mialo [...]

Dzieki wam. Przyznam, że ból głowy mam teraz. 1. Więc Yohimbina na bank. anubis, brakloginu - jak rozpoznam "dobra johe" ? gdzie szukać, żeby znaleźć? Za postem Siodema zakładam, ze 0,1-0,2mg na kg ciala jak chodzi o ilosc. Jakieś szczególne związki na które zwracać uwagę? Przewijaja sie rozne nazwy yohy jak i np. Chlorowodorek Johimbiny. 2. T5 [...]

Anubis, taka opcja też dobra skoro jesteś cienki i nie jesteś w stanie na drązku zrobić sobie serii rozgrzewkowej na 10-12 powtórzeń %-)

Zalezy w jakim obecnie zaawansowaniu jestes, im lepszy Twoj poziom tym mniej beda efektywne treningi 2 razy w tygodniu. Bardzo slyszna uwage napisal anubis, zmien forme na fbw.

Jak anubis wspomniał , no i te tłuszcze możesz podbić do 80/90g kosztem węgli

Anubis fajne kompendium wiedzy tylko że te trendy co chwile się zmieniają. Wczoraj wszyscy smażyli na pamie, dziś na smalcu, a jutro będzie moda na olej rzepakowy. Dla mnie to bez znaczenia. Smażę na oleju kokosowym od lat.

Osobiście jeśli chodzi o pomiary tkanki tłuszczowej na wszelkiego rodzaju wagach, to mam bardzo negatywnej doświadczenia. Popularna Tanita, kiedy byłem w formie startowej tydzień przed zawodami, pokazywała dwucyfrowy wynik, a mój zdecydowanie bardziej zatłuszczony znajomy miał rzekomo kilka procent mniej ;-). Tak więc zdecydowanie polecam Ci [...]