Activlab

Dzień 91 Wczoraj wiadomo Andrzejki, więc wpiski nie wypada dodawać :)) Dzisiaj 3h chodzenia po galerii, obiad na mieście i w miarę ogarnięty wydawał mi się tylko ten łosoś, więc go zamówiłem. Również dużo tłuszczy dziś, ale szczegóły dalej. Jeszcze takie pytanie - Czy mak jest zdrowy ? Suplementacja ActivLab Creatine Tabs 5g Dieta Jak [...]

Dzień 93 Cały dzień chciało mi się spać, bo zarwałem wczoraj nocke coś przed 2 poszedłem spać, a teraz mi spanie przeszło ;< Dziś w garażu -2 na treningu, ale ładnie poszło :-D Suplementacja ActivLab Creatine Tabs 5g/5g Trening Wczorajszy Nogi+Barki Prostowanie nóg na maszynie 5x15 40kg Syzyfki 5x12 +10kg Uginanie nóg na maszynie 5x15 40kg [...]

Dzień 95 Dziś DNT, na klacie po wczoraj jakieś domsy są, ale nie za wielkie. Trening poszedł słabo to i domsów za bardzo nie ma :-P Dziś znów kiepsko z dietą, bo znów nie było czasu. Jutro już będzie lepiej, bo jadę z tatą do szkoły to nie trzeba będzie się śpieszyć :-D Suplementacja ActivLab Creatine Tab 5g Dieta Poza bilansem: 400g surówki i [...]

Dzień 96 No zdążyłem przygotować jedzenie do szkoły, nawet się wyspałem -> 8h snu. Kurcze wszystko się kończy, jutro muszę zamówić białko i Kreatynę. Takie pytanie czy mam brać kreatynę, podczas świąt, gdy wiadomo jak będzie z dietą ? Trening poszedł świetnie, dziś bardziej doświadczeni znajomi na siłce skorygowali trochę moją postawę przy [...]

Dzień 99 Dziś już wszystko ok. Rano, gdy budzik zadzwonił nie mogłem uwierzyć, że jest ta godzina (tak ciemno było). Pozwoliłem sobie dziś na więcej kalorii, Wpadło ciasto, które zapakowała mi babcia, gdy odjeżdżałem z imienin %-) Białko się dziś skończyło, ale ojciec już mi zamówił \-) Tym razem wybrałem kokos, ciekawe jakie będzie :-D [...]

Dzień 135 Spoko dzionek ;-) Od 18 do 20 trochę pospałem :-D Bark smaruję jakąś maścią rozgrzewającą, myślę że jutro powinno być już ok i zrobię ten trening ;-) Trening DNT Suplementacja Activlab Vitality Complex Magnesium B6 Dieta Poza bilansem: 300g buraczków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d642949779c422bab5d289b1577a5c1.png

[...] zrobiony - barków nawet nie zaczynałem. W tym tygodniu treningi na mniejszych ciężarach i jak wszystko pójdzie ok to od nowego tygodnia ruszam z Kreatynom. Suplementacja Activlab Vitally Complex Trening Nogi Przysiady z hantlami 5x12 16kg+16kg Wykroki z hantlami 5x12 12kg+12kg Prostowanie nóg na maszynie 5x15 40kg Syzyfki 2x20 +10kg [...]

[...] w miarę ok, waga kupiona, oprócz niej zrobiłem zakupy - na jakiś tydzień powinno starczyć towaru :). Jutro również zapodam jakieś FBW na niskich ciężarach. Suplementacja Activlab Vitally Complex Dieta Dziś wpadło trochę więcej białka, bo jak otworzyłem lodówkę i zobaczyłem, że został kawałek Dorsza to zjadłem wszystko co zostało %-) Poza [...]

Dzień 145 Dzień w miarę ok, coś mnie gardło zaczyna boleć przez co odpuściłem trening, bo nie będę ćwiczył w garażu, gdy mnie gardło boli przy temp. -10. Jutro to nadrobię jednak bez różnicy jaka będzie temperatura %-). Coś słabo się zaczął ten 2014. Wydaję mi się, że masę przedłużę do końca Marca ;) Suplementacja ActivLab Vitally Complex Dieta [...]

Dzień 146 Dzień w miarę ok, wreszcie zrobiłem jakiś normalny trening. Gardło przestało boleć. Podczas treningu miałem wodę do picia i zamarzła %-) Suplementacja Activlab Vitally Complex Trening Klatka WL 3x15 40kg Wyciskanie hantli na ławce skos dodatni 4x12 15kg +15kg Rozpiętki na skosie dodatni 5x12 12,5kg+12,5kg Biceps Unoszenie ramion z [...]

Dzień 148 Dzień w miarę ok. ;-). Trening udany, tylko że musiałem przełożyć brzuch na jutro, bo się śpieszyłem, ponieważ jechałem na zakupy. Suplementacja Activlab Vitally Complex Trening Nogi Przysiady z hantlami 5x12 20kg+20kg Wykroki chodzone z hantlami 5x10 15kg+15kg Prostowanie nóg leżąc 5x15 40kg Syzyfki 4x12 +10kg Uginanie nóg leżąc 5x15 [...]

Dzień 149 Dzień ok., tylko że ciężko jest chodzić %-) Domsy na czwórkach i łydkach akurat mnie nie dziwią, ale tym razem nawet na dwójkach się pojawiły :-D. Jutro Klatka+Brzuch 8-) Dziś upiekłem kolejną porcje ciastek owsianych ;-). Skład: Banany, płatki owsiane, orzechy, rodzynki, żurawina, białko i kakao. Suplementacja ActivLab Vitally [...]

[...] ; priorytetem jest białko. To jest jeden banan plus wpc i już się ma prowizoryczny posiłek- kravenski 2 h postu strzela sobie w pięty niestety. Polecałbym dobrej jakości, zwykłe wpc najlepiej bez konserwantów. Od Sfd, Olimpu, Treca. Activlab mi nie podchodzi, ale to subiektywna opinia. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-02-21 00:21:09

[...] poziom na 9/12 5 interwałów 7 interwałów, ostatni 20/40 - coraz gorzej, ale i coraz mocniej - ot taki paradoks +rozciąganie micha czysta warzywka: pomidory, rzodkiewka suple: omega3, tran z wit D3, Activlab UltraEnergy x1 napoje: woda dużo, rumianek, pokrzywa, kawax2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f74115a07a04a949faae3bc5e260f35.png

czwartek 31 lipca Trening - rozgrzewka 3 min rowerek @-) naprawdę mi się nie chciało + pompki, wymachy 1. Ściąganie drązka szeroko do klatki 4x 6-8 (2 min) R15x8/20x8/25x8 + 40kg*6/40kg*6/40kg*6/35*8 - miałam dylemat czy aby dobrze robię, więc zrobiłam ostatnią serię 35 i tu mnie nagrał małż R15x8/20x8/25x8 + 40kg*6/40kg*6/40kg*6/40kg*5 - [...]

Powoli się skradam do pełnej diety + odżywki. Zestaw będzie taki: Białeczko WPC - jako uzupełnienie braków. Kreatyna - Olimp mega caps 300 Booster - shotgun Bcaa - Activlab xtra Olimp - Glukozamina (chronię stawy). do tego dieta i będzie 85kg (czyli +6kg na cyklu);)

wzrost 193 waga w zaokrągleniu 90 wiek 22 typ: 60%ekto, 40%mezo wartosci odzywcze przyjęte orientacyjnie 7:00 pobudka, monohydrat kreatyna 5g 7:30-8:00------SNIADANIE1-------------- 5 jajek z zółtkiem 438kcal 2w 39b 30t owsianka 100g 363kcal 63w 12b 7t ziemniaki 150g 106kcal 25w 3b 0t 15g olej lniany trec multipack 1 tabletka 1030kcal 90w 55b 50t [...]

tylko te ceny;) katalogowe....można to wszystko kupić taniej;) choć Activlab ma i tak chyba najbardziej opłacalną oferte nie wspominając o zajefajnych smakach np białka;)

A kiedy Activlab planuje wprowadzić na rynek cyce? Tak myslę.. Założyć chodowlę kurczaków i karmić je suplami activa :D Z rana bym im dawał Musli Gainbody - bo wiadomo.. kury lubią coś podziubac/pochrupac więc idealne :D do tego im skruszyć TOP 10 dla mężczyzn - żeby nie chorowały w południe Whey Protein 50 Machine-Man a po 1h Creatine Capsules [...]

Bo prawda jest taka, że początkujący nie potrzebują kreatyny. W okresie początkowych treningów organizm sam wytwarza odpowiednie ilości związku. Dlatego zapewne kolega po prostu po przyjęciu dodatkowej dawki kreatyny za chwilę ją wydalił, bo tak organizm pozbywa się nadmiaru kretki z organimzu. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-11-03 12:30:21