Activlab

[...] tylko twaróg z oliwą na noc. Więc było mało węgli w porównaniu do reszty. Jutro pakiernia zamknięta, ale za to mam mecz w Bochni. Nie wiem o której wrócę , ale biorę trochę żarcia na drogę. W trakcie treningu ciśnienie mogę sobie zmierzyć tylko na bieżni. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta-alanine -Activlab ZMA 1x DIETA brak zrzutu

[...] założyć 10kg talerze i to jak klocek wygląda :/. No ale czuć 35kg było w tej ostatniej. Brzuch skatowałem, bo wreszcie opanowałem w pełni spięcia na skosie (przedtem za wysoko się unosiłem). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Caffeine Power x1 Activlab Vitality Complex x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce0618b6ffeb441fb06e4c6584f3998d.png

[...] (231) Jestem padnięty, przed chwilą wróciłem ze szkoły. Do szkoły zrobiłem sobie szejka z owsianych i mleka. Teraz będę jadł jajecznicę z 6 jajek + jakieś węgle do tego. Zjem, odpocznę chwilę i nauka. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta Alanine 10g -Activlab ZMA 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0852341ccc1843eb9e3aa5d595195406.png

Dzień 222 (239) wpis za wczoraj TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta Alanine 10g -Activlab Vitality Complex 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/693a01dbc8a64084b4873ea6196a0473.png

[...] w urzędzie. Teraz tylko zapisać się na kurs i spłacać się przez x czasu rodzicom z pożyczonego hajsu :D Dziś koniec cyklu. Jutro nie mam lekcji, gramy kolejny etap eliminacji z ręcznej. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta Alanine 10g -Activlab Vitality Complex 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37204ff2b4214b1395e38d0789d0631d.png

[...] bramie 3 serie x 10p. Brzuch: 1. Spięcia 3x10 2. Unoszenie prostych nóg w zwisie 3x10 Aeroby: bieżnia 25 min (zrobione 3,6km) Było ciężko, czułem że mi zaraz łeb pęknie, byłem cały czerwony ale dałem radę ;) SUPLEMENTACJA -Activlab BCAA Xtra 20g -K** WPC 80 30g -Activlab ZMA 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95ec5b30c5de4f878fea9a469899f52e.png

[...] i 1x100kg 2. Wykroki z hantlami 3x8p 10kg w łapie 3. Prostowanie w siadzie 5x10p 4. Uginanie leżąc na brzuchu 4x10p 5. Wspięcia na palce stojąc (maszyna) 3x12p + wspięcia na suwnicy leżąc 3x12p Aeroby: - SUPLEMENTACJA -K** WPC 80 30g -Activlab BCAA Xtra 20g -Activlab ZMA 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24ed87e0eb584277b40407e754701608.png

[...] 3 x 4-10p do 30kg Brzuch: 1. Spięcia 3 x 10 2. Unoszenie nóg w zwisie 3 x 10 3. Skręty tułowia na maszynie 3 x 8-10 Aeroby: bieżnia 25 min (4,3km) WT. SUPLEMENTACJA -Activlab BCAA Xtra 20g -K** WPC 80 30g -Activlab ZMA 1x DIETA Wtorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bd598864583443db9e975b9b1c9099c.png Dzis [...]

[...] sztanga łamana 3 x 12 Brzuch: 1. Spięcia 3 x 10 2. Unoszenie nóg w zwisie 3 x 10 3. Skręty tułowia z talerzem 5kg 3 x 10 Aeroby : rowerek 20 min (ok. 12km) SUPLEMENTACJA -Activlab BCAA Xtra 20g -Activlab Creatine Beta-Alanine 10g -Grenade 50 Calibre 23,2g -Scitec ZMB6 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/239f7e7da94a46c6a3d84cca2631c1e8.png

[...] przedramion nachwytem brama 3x10 3.Pompki na poręczach 3x12 2. RĘCZNA 1,5h rozgrzewka 30min podania podania w biegu z rzutami rzuty z pozycji gra szkolna SUPLEMENTACJA -Activlab C+BA 10g -Activlab BCAA Xtra 20g -K** WPC 80 30g -Scitec 100% Creatine 5g -Scitec ZMB6 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb1f0d60aff14f6b8ac3a64a1a844bdf.png

[...] Trening był dobry, jutro nogi polecą pewnie rano, bo na 11 wychodzę na uczelnię i wieczorem wracam. Ale akurat wstanę o 8 zjem i zrobię nogi :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Activlab ZMA x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bae914283db04032b861e2dd9753515a.png

[...] spoko dość szybki, ostro się zgrzałem ale dobrze. Dostałem katar ale myślę że się rozejdzie z czasem, bo tak to nic mi nie jest. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 Activlab ZMA x1 [...]

[...] http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_Fina%C5%82owe_konkursu_Szerokie_Bary-t1014100.html Trening AEROBY 30min bieganie z rana na czczo Suplementacja Whey Protein 81 Bcaa Xtra Activlab TCM Activlab Beta Alanina Dieta Dziś zaszalałem troche z tłuszczami ale wlasnie bywaja u mnie takie dni ;-) [...]

[...] ok, witamina E w formie naturalnego alfa-tokoferolu na plus. Magnez Ostrovit - ok Ostrovit D3 + K2 - ok, można by więcej, ale jest wystarczająco Żeń-Szeń Olimp - ok BCAA Activlab - ok WPI K** Premium 90 - całkiem przyzwoicie wyglądający izolat serwatkowy. Polecam jednak spróbować Extensora i sprawdzić czy jest zauważalna różnica. Creatine [...]

http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/specjalistyczne/view/150/STEROLID-complex ORAZ http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/energia/izotoniki/view/79/Iso-Activ-zielona-herbata Te rzeczy chce sobie kupić, ponieważ jestem bez diety a takie malutkie wspomagacze się przydadzą. Jak myślicie taki malutki zakupik opłacalny [...]

tymczasem poczytajcie nieco o tym jak "dopompować mięśnie" http://activlab.pl/aktualnosci/view/42 i oczywiście wysyłajcie do mnie swoje oceny!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-07-23 15:33:25

Witajcie :) Już leci trzecia puszka leucyny od Activlab,bo piję po 5/6 porcji na dzień-mając 11/12 treningów w tygodniu muszę mocno wspomagać regenerację! Rok temu nie miałam możliwości używania takiej ilości aminokwasów bcaa czy samej leucyny to już w ogóle. Dlatego bardzo się cieszę,że tym razem udało się współpracować z firmą Activlab i można [...]

Dzień 38 Trening: Wolne. Dieta: W normie. Uwagi: Ogólnie dzionek w normie. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 1x Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea2c2c3ad3a24a75b367a219cda30834.png

[...] i triceps, bo na robienie pleców nogi nie były w stanie. Gardło trochę lepiej na szczęście. Popsuła mi się waga wczoraj i przez jakiś czas nie będzie pomiarów. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 1x Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Cholisept Intense do ssania 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acf4c1731050485a8f8246c02c1b2db2.png

[...] mogę, czyli jak patrzę w lustro prawie do ziemi). Ogólnie to jestem bardzo zadowolony z treningu - nogi to moja ulubiona partia treningowa. Nie wiem czemu ale nie lubię dni z plecami :/. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 1x Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/390c42cb4ea74df2ad5f2da2007f3e86.png