90kg

Ok nastepne fotki waga dobila do 90kg, ogolnie wymiary poprawily sie minimalnie, tylko lapa skoczyla mi o 2 cm. Foty robione samowyzwalaczem

Nio moze za duzo waze bo ok 90kg przy 180 cm, ale mysle ze jesli bym zaczol trenowac to napewno by spadly zbedne kg. Takewon-do trenowalem w szkole i nie wiem cio to bylo.

[...] odejmujemy 25% maksa czyli = 75kg - przysiady 2 trening - odejmujemy 20% = 80kg - przysiady 3 trening - odejmujemy 15% = 85kg - przysiady 4 trening - odejmujemy 10% = 90kg - przysiady 5 trening - odejmujemy 5% = 95kg - przysiady 6 trening(ostatni w pierwszym mikro-cyklu) ćwiczymy maksem czyli 100% ciężaru Czy przez 6 treningow mam robic [...]

RED - skonczylem 5/4/3 bo w ostatnim 10x5 zrobilem w 7 serii 3powt. Nie cwiczylem trzy dni i wczoraj sprawdzilem maksa przed pierwszym treningiem 3/2/1... Wycisnalem 90kg. 15kg na plus roznicy. Wziąłem to u siebie gdzie mi sie ciezej wyciska niz u kumpla, bo mam wezsza lawke, za dwa tygodnie probuje 100kg na szerszej lawce, juz sie nie moge [...]

Wyciskam na klate 90Kg, sily troche mam ale moje miesnie sa malo atrakcyjne

Cwicze od listopada 2004. Wzrost 192cm, waga 90kg, biceps 36,5cm, klata 105cm(lydek,uda nie mierzylem,ale sa proporcjonalne) .Cwicze cyklem 3 dniowym,lecz przy tym wzroscie ciezko nabiera sie mase mimo ze duzo jem. Mysle ze dieta jest ok,jednak nie beed sie tutaj rozpisywal na ten temat. Od pewnego czasu zastanwiam sie nad Gainerem,tylko czy [...]

[...] Tura - również prezentował imponującą formę. Niestety nie miałem przy sobie aparatu fotograficznego. Spośród juniorów nie znałem żadnego z zawodników, III miejsce w wadze do 90kg zajął zawodnik o imponującej masie mięśniowej nóg, ale niestety brakło mu separacji w obrębie tej grupy mięśni. Niestety nie pamiętam nazwiska - był ro również zawodnik [...]

Staz 5-6lat, wiek 24lat, waga 90kg, wzrost 182cm

hej mama 23 lata i cwicze juz około 3 lat zaczołem cwiczyc bo byłem ztraszna chudzina ateraz po trzech latech jest niezle waze 90kg w bicepsie 44cm no i jest naprawde spoko pracuje na siłowni no i chciałem sie spytac czy ten terening jaki wykonuje jest bobry czy tez nie kazda partie robie 2 razy w tygodniu czyli : poniedziałek: -klatka biceps [...]

[...] 1) Marcin Tomaszewski 2) Marcin Modrzejewski 3) Marcin Ropiak :Kulturystyka mężczyzn 80kg: 1) Grzeorz Ozga 2) Krzysztof Tur 3) Dawid Damasik :Kulturystyka mężczyzn 90kg: 1) Krzysztof Potępa 2) Paweł Jabłoński 3) Grzegorz Strojecki ::Kulturystyka mężczyzn +90kg: 1) Andrzej Kołodziejczyk 2) Bartosz Góran 3) Dariusz Iwaszek [...]

[...] osób to może wyniki robic a tak to można się osrać a nie z 57kg na 110kg skoczyć.Jak ktos jest liściem z genetyki to może wiele poprawic dietą, suplami,treningiem ale kloca 90kg z niego się nie zrobi, kiedys jak ktoś nie miał genetyki to się za kulturystyke nie brał, teraz może chociarz spróbować.A tak to racja widzę po sobie saa jak dla mnie to [...]

siemka, chcialbym zebys ktos mi powiedzial ile mniej wiecej weglowodanow zjesc po treningu (zakladajac ze chce robic rzezbe) i czy moga to byc banany? Moje wymiary 90kg/186cm, przy czym sporo tluszczu (przez rok robilem mase). Drugie pytanie to czy rano moge zrobic sobie odzywke z mlekiem czy moze lepiej z woda, bo wiem ze wieczorem to z mlekiem [...]

Witam oto ostatnie chyba fotki z redukcji zeszlem z 120kg do 90kg w 5 miesiecy Aktualne wymiaty Pas:81cm Klatka: 112cm Biceps:42 W udach 100cm Pozdrawiam A tu linki do fotek: http://www.gkm2005.republika.pl/01.jpg http://www.gkm2005.republika.pl/02.jpg

[...] niż wzrost"---> Teraz czytaj uważnie i wyciągnij z tego wnioski bo ile można powtarzać stale ten sam temat. Jest koleś który ma 170cm wzrostu i wagi przyjmijmy 90kg,na przeciw niego staje koles 190 cm wzrost,waga 120kg obaj dobra technika,bycie w walce? Kto wygra?Ew kto ma lepsze predyspozycje? Nie ******l o masie że to potęga czy [...]

190cm wzrostu i 70kg wagi to kalectwo jak dla Fightera wedlug mnie. 170cm wzrost i 90kg to moze byc zabijaka ale nie musi. Wyzszy lepiej walczy w dystansie, ale jak podejdziesz to w zwarciu zazwyczaj ma lipe, dlugie rece utrudniaja zadawanie ciosów w takiej sytuacji, odwrotnie jest z nizszym. Nizszy wzrostu jest dobry do grapplingu wedlug mnie, [...]

[...] 70 kg i 190cm wzrostu to kalectwo jest. Już przestań ******lić o USA i ich średniej wadze,to jest polska i tutaj leją w morde na osiedlach,a nie na klamki robią sobie zabawe na ulicach. Mnie nie interesuje średnia waga,ja waże 90kg i sikam na to że średnia waga w Polsce wynosi ileś tam,statystyki to sobie można ****a na uczelni wykładać.

sugerujesz cos Baha a na powaznie jak masz 90kg przy 170cm dla mnie to juz troche kalectwo jak wezmiesz 2kolesi jeden 170cm 70kg i 190cm 70kg to ten nizszy bedzie mial mocniejsze uderzenie oczywoscie zakladamy ze to 70kg to na silowni zrobione a nie na chipsach i coca coli Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2005-05-07 23:25:37

[...] lat i tam mają 73 kg średnią, to w Polsce jest niższa." - heh, niby czemu w Polsce niższa? W piątkowe wieczory na Piotrkowskiej średnia waga męska na oko oscyluje około 90kg Niezależnie od tego czy się pobitemu należało, to żaden z niego kozak był i jeden bijący by w zupełności wystarczył. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2005-05-08 14:06:00

Na tym zdjęciu co wyciskasz 90kg to masz chyba tyłek w powietrzu a nie na ławce??

A co za różnica? Chcę ważyć 90kg cel jak każdy inny, a pytanie jest o wodę.