90kg

Ja myślę że jak się dany ciężar dźwiga czysto ( bez odrywania ciała od ściany ) to zbytniej szkody nie wyrządzi . Dlatego grzecznie przygotowuję się do dźwignięcia 47kg :-) A 90kg ! to już światowym wynikiem zalatuje ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-01-21 12:20:50

Jak kolosik to kolosalna siła to chyba masz lepiej niż paker :-D Pakerek ważył koło 90kg . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-01-29 16:29:06

Ja za słaby na międzynarodowe jestem bym musiał rok może 2 ostro zasuwac żeby 90kg złamać, miałem Ci dzwonić żeby mistrzostwa Wrocławia a Dolnego Śląska zorganizować :-) ale późno już było jak Spartan Torso skończyłem :-)

[...] myślę że jak się dany ciężar dźwiga czysto ( bez odrywania ciała od ściany ) to zbytniej szkody nie wyrządzi . Dlatego grzecznie przygotowuję się do dźwignięcia 47kg :-) A 90kg ! to już światowym wynikiem zalatuje ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-01-21 12:20:50 Jeśli chodzi o mnie , to przy tenodezie bicepsa ....każde przeciążenie [...]

Za raz tam masakra do 15 maja 90kg byś nie dygnął a do 12 czerwca to kto wie :-) Ośrodki mieli i dalej mają zamknięte pozwalniali trenerów i teraz boją się że nie zdążą na maj odbudować kadry nie miał by kto obsłużyć tej imprezy.

[...] 170x7 190x4 Drążek do 50 powtorzen Przyciąganie na wyciągu szeroko 45s system 5 5 3 3 85kg 5serii wyciag gora wąska 55kg 30s przerwy 60x14,8,5,5 maszyna hammer plecy siedząc do 90kg na strone 4 serie wyciag górny do 100kgx 12 orzerwy 45s 2 cwiczenia na tył barków po 4 serie dzisiaj średnie wegle głównie szla kasza gryczana z wołowina

[...] czczo 117kg 12 tydzień masy deload ostatni trening i teraz 3 dni odpoczynku Plecy ciagi 162,5x5 175x5 187,5x5 rwaniowe 190x8 Ściąganie z góry maszyna hammer 4 serie do 90kg na stronę x5pow wyciag siedząc jednoracz na zmianę 35kgx15, 10,10,10 Biceps ugianie na wyciągu jednoracz na zmianę 10kgx22, 13,10 modlitewnik hantel 12kgx20, 12,12 [...]

[...] dni troxhe zagoniony jestem i ciągle na wszystko czasu brakuje mimo ze mam urlop w pracy ;) Wyciskanie smith siedzac za glowa do 130kg podciaganie sztangi do klatki 90kg uniszenia na boki hantle do 44kg uniszenie na przody sztanga prosta do 70kg Biceps uginaje w szerokim chwycie sztanga uginaie na przemian hantle stojąc uginanie [...]

[...] na drążka łącznie 50powtorzen Przyciąganie na wyciągu poziomym 4 serie system 5 5 3 3 Ściąganie wyciągu z góry wąska 4serie przerwy 30s Maszyna siedząc 3 serie do 90kg na stronę Maszyna ściąganie z góry 3 serie do 100kg TYŁ barku Unoszenie na ławce skośnej hantle 4serie Face pull 4 serie Dieta średnie wegle 1 W 97g T 9g B 53g 2 W [...]

[...] i zaczyna byc pospinany;) - drazek maks powtorzen do 50 - Przyciąganie siedząc chwyt szeroki wyciąg -ściąganie Wąski chwyt wyciąg - maszyna hammer na plecy siedząc do 90kg na stronę - wyciąg gorny maszyna do 100kg Tyl barku 2 cwicznia po 4 serie na koniec planki i rozciąganie dieta srednie wegle jeden posiłek mniej monotonny ponieważ [...]

Dzisaj waga na czczo 115,6 plecy podciaganie sztangi w opadzie do 190kgx6 Drążek do 50 ruchów wyciag siedząc szeroki chwyt 5 serii wyciag górny 4 serie wasko maszyna siedząc hammer do 90kg na strone 4 serie ściągnie linki wyciagu jednoracz 4 serie TYŁ barku face pull 4 serie Unoszenie na ławce skosnej 4 serie brzuch plus rozciąganie Dieta [...]

[...] 12kg) na czas, wyszło 1:43. Później MC i podciąganie, a do tego sporo ćwiczeń w zwisie. /SFD/2019/1/21/71a6923ff0a1499bb74558571a5631df.jpg 85kg w MC poszło nieźle, za to 90kg to masakra, chwyt mi puścił, sztanga prawie wyleciała %-) Po każdym powtórzeniu musiałam się poprawić, ech... Za tydzień jeszcze zabawa z ciężarem i niskie zakresy, a [...]

Kurcze - a wcale nie widać ze walczysz z tym 90kg! Graty wielkie, nawet nie wiem jakie ciężkie jest 90... I nie wiem czy się kiedykolwiek dowiem. Ba - nie jestem pewna czy mam odwagę chcieć się dowiedzieć...

Mati miło było poznać i pogadać szacunek xD to Vacum rozp*****la na scenie ! i gratulacje :-P haha udało mi się podsłuchać jeden komentarz Twój do żony ... z tą wagową do 90kg xD haha

90kg

No dla mnie okres budowania masy to masówka dlatego tak to wyraziłem%-) Masy wiadomo mało, na razie ok 90kg przy 177 ;-) ale są aspiracje na więcej ;-) dodam że staż od marca 2015. Dzięki za dobre słowo. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-08-21 18:46:56

w sobote na tych fotach z dede bylem na max zylecie 90kg wagi wszyscy dawali mi overall a bylem 2 w swojej klasie za jakims ogorkiem miejscowym co k***a trenuje u organizatora w gymie, to podzarlem z wk***ienia i na tym filmiku 6jk wiecej mysle bylo. teraz zap*****lam do 31maja na finaly jak tam mi nie pojdzie to odpuszczam bo tu uklad jest [...]

90kg a smok dobry ;d

[...] na klate i odstawilem sterydy calkowicie (wiem glupi jestem%-)) Czas na malego Kubusia pozniej pomysle co dalej. Jak na 4 miesiace przerwy od saa i silowni forma jest dobra 90kg 46 w lapce krata jeszcze jeszcze gdzies tam jest %-) psycha jeszcze daje rade %-) Mysle ze na wiosne znowu beda mogl bic sobie na mostek 3g testa %-) Tyle odemnie. [...]

zadnego limitu, za stary juz jestem :-D w ie masz powyzej 90kg najciezsza kat w ifbb, w nabbie masz wzrost a na wff ktore tez chce zrobic masz wzrost do wagi, a waga nigdy sie nie przejmuje...