90 kg

[...] dla trójboisty i w jakich proporcjach i w jakich porach dnia. Uwzgledniajac moje cele, czyli wzrost sily, spadek wagi. 3) Aktualnie waze 94 kg i chce zejsc do kategorii do 90 kg 4) Czy spalacze nie wplyna zle na moja sile? Mam w domu thermo fat burner, ktorego jeszcze nie otwieralem i czy moge stosowac go w czasie sesji treningowu silowego. 5) [...]

jakie dawki epi lykacie moja waga 90-110kg ile ma trwac cykl z 10tyg? epi jako dodatek ma byc Ja akurat lece epi solo. Waga koło 90 kg i biorę 40mg ED. Cykl 7 tygodni.

BENCH PRESS mężczyzn służby mundurowe do 90 kg służby mundurowe powyżej 90 kg open Szczecinek /SFD/2019/6/3/f8717712deb2487ba9174c85cb6df188.jpg /SFD/2019/6/3/80e9b9fe9bb64cda8c8c1c8222313098.jpg /SFD/2019/6/3/fd552fb71cbb4a678deb36f97cab8024.jpg

[...] utrzymuje stałą wagę 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:107 kg -Przysiad:100 kg -Mc:90 kg 11 . Czy masz dietę? nie mam 12. PYTANIE : Witam trenuje od 2 lat cały czas bez żadnych suplementów ale w końcu chciałbym coś sobie kupić żeby trochę powiększyć swoja [...]

[...] cwiczenia np. na biceps to robie jak mam ochote ale to napewno nie jest powod bo to tylko dodatek. progres zrobilem malutni bo tak to wyglada: poczatkowo mialem w sumie 90 kg: siad 6x75 wiec maks to jakies 90 aktualnie 100 na raz mc klasyczny bylo 90x6 czyli max ok 105 teraz 120 wl 70 teraz 80 ledwie na raz i to z pomoca przy koncowce [...]

[...] 106.5 kg Obwód klatki: 112 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 110 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 35 cm Obwód łydki: 46 cm Aktualnie: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 63 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 43 cm Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

[...] Waga: 93.5 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 63 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 43 cm Aktualnie: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 42 cm Podoba mi sie ten sposob odzywiania ^^ [...]

Witam od grudnia jestem na redukcji(na IF od 15 stycznia). Na starcie ważyłem 108 kg przy wzroście 193 cm.Moje założenia na początku redukcji to dojść do 90 kg.Aktualnie ważę 93,5 kg więc zostało mi jeszcze prawie 4 kg do zrzucenia.Chce skończyć IF'a,ponieważ denerwuje mnie już to okienko 4h(15-19)chodzę bez sił do tej godziny ostatnio. I od [...]

[...] 0 192, 5 180, 5 156, 0 140, 0 145, 0 145, 0 62, 5 75, 0 0, 0 82, 5 kg 277, 5 118, 0 165, 0 180, 0 207, 5 235, 0 203, 0 235, 0 180, 5 182, 5 165, 5 150, 0 0, 0 72, 5 0, 0 90 kg 270, 0 135, 0 192, 5 175, 5 250, 0 270, 0 250, 5 252, 5 240, 0 172, 5 180, 5 150, 0 0, 0 67, 5 0, 0 100 kg 297, 5 0, 0 178, 5 220, 0 275, 0 270, 0 250, 0 232, 5 200, 0 [...]

[...] Germany 2. Antonio STELLA, Italy 3. Alain LEROY, New Caledonia 70 kg 1. Appie STEENBECK, Holland 2. Mike PILIOTIS, England 3. Jesse LUJAN, USA 80 kg 1. Charles GLASS, USA 2. Erwin NOTE, Belgium 3. Erwin KNOLLER, Germany 90 kg 1. Chuck WILLIAMS, USA 2. Keijo REIMAN, Finland 3. Ian DOWE, England Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-09-05 20:47:58

[...] Trenowałem dzisiaj klatke z bicepsem i dodatkowo przedramie - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 x 70 kg, 10 x 80 kg, 8 x 85 kg 5 x 90 kg - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w góre 10 x 25 kg hantel, 9 x 27.5 kg hantel, 8 x 30 kg hantel, 7 x 32.5 kg hantel - ściaganie linek bramy przed siebie 4 [...]

[...] mężczyzn do 85 kg 1. Jarosław Makowiecki 2. Paweł Kacprzyński 3. Leszek Klimas 4. Andrzej Majchrzak 5. Marek Grabarczyk 6. Dawid Damaski Kulturystyka mężczyzn do 90 kg 1. Robert Kiesz 2. Paweł Jabłoński 3. Sebastian Sudy 4. Grzegorz Luzar 5. Konrad Gaca 6. Grzegorz Strojecki Kulturystyka mężczyzn do 100 kg 1. Michał Krakowski 2. [...]

[...] jak na ważeniu, bo chodzą zalani- tłuszczem i wodą;-) Ja mówię o formie, że tak powiem startowej- niski bf i mała ilość wody podskórnej. Też kiedyś miałem marzenie ważyć 90 kg przy dobrym bf. Zweryfikowałem te poglądy po pierwszej porządnej wycince, gdzie przy bf około 8% ważyłem 75 kg;) teraz 80 kg przy takim samym bf jest moim celem%-) W [...]

Skos dobrze wyglada, najwyżej zwiększ pauzę przy kontakcie z klatą . W box siadzie ile w koncu było w serii głównej ? Piszesz raz 85, drugi raz 90 kg . Sam zobacz.- Przysiad ze sztanga - dobrze choć w ostatniej serii przegiąłem i było ciężko ale i ciężar spory 10x85kg 10x90kg (+15kg ) film Jeżeli dołożyłeś +15kg to faktycznien rozumu nie masz i [...]

Nie. U Kuby były dyskusje na temat głębokości siadu czy tego, że robi w ostatniej serii MC na 110 kg x10, a za chwilę wiosło... 90 kg x 10. Sęk w tym, że ćwiczenia wielostawowe są dość skomplikowane i mało kto od razu wykonuje je poprawnie technicznie. Często wymaga to sporo czasu i pracy. Z tym tętnem podoba historia- tak wysoki puls jest [...]

[...] 2-mce temu wyciskałem prawie 700 kcal/45 min Czas treningu 0 :55 min. Rozciąganie po treningowe około 2 min Micha ok, lekko więcej, ale wczoraj było mniej, dziś na wadze 90 kg Suplementy Przed i po treningu : 3gr+3 BCAA Kompleks witamin Magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/784ac1ecf4bf4029bde50de8f44fecbd.png Zmieniony przez - pabelo w dniu [...]

Siemanko chłopaki. Mam pytanie. Aktualnie ważę 90 kg(jadę do 92 i zaczynam redukcję na bardzo mały % fatu, teraz też go nie ma zbyt dużo, jakieś 14 to maksimum). Wzrost 178 cm Przysiad - 160 kg, po treningu (8x80 ; 8x80 ; 6x90 ; 6x95 ; 4x110 ; 4x110 ; 1x 130 ; 1x160). MC - jeszcze nie próbowałem, w ostatnią biorę 120 kg x 4. Na siłowni zaczynam [...]

[...] powyżej 50 lat 1. Andrzej RAK 2. Grzegorz STROJECKI Kulturystyka Ekstremalna do 80 kg 1. Zachary KRAJNIAK 2. Kamil MAJAK 3. Kamil BĄCZEK Kulturystyka Ekstremalna do 90 kg 1. Artur STAŃCZAK 2. Piotr WOLNIAK 3. Jakub HOSZOWSKI Kulturystyka Ekstremalna do 95 kg 1. Artur KOZŁOWSKI 2. Mariusz RACZYCKI Kulturystyka Ekstremalna powyżej 95 kg 1. [...]

Nie no to roznica jest duza jak tak meidzy nami- ja swojej wagi to nawet raz nie wycisne. to prawie 90 kg- jak chociaz raz wycisnalbym to bym sie podjaral a gdybym 12 wyciskal swoja wage to na 1-2 powt to i ze 120-130 by poszlo. Jezeli chodzi o MC to podejrzewam ze max 140-150 moze by poszlo na 1-2 a przysiad ze 120 te na 1-2, ostatnio jak [...]

wiem ze to moze smiesznie wygląda jak wchodzi na siłkę koleś 70 kg wagi i zagina koksów bo mój kumpel 110 kg waży i 90 kg na klate ciśnie.na początku sie dziwili i w choy siary narobiłem niektórym