90 kg

no nie wiem czy dokładnie mam 110 ale coś koło 100 kg nie wyglądam tak tragicznie bo mam 180cm wzrostu ale chciałbym schudnac ale na siłowni biorę na klatę 90 kg napewno kiedyś brałem 70kg 80 kg dosyć szubko zakładałem kolejne cięzarki na gryf a co jest złego w odzywianiu jem bardzo mało teraz Zmieniony przez - kamil642 w dniu 2011-04-27 17:51:21

[...] NICK: PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87-90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 96 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: [...]

jak pisalem posta wyzej nie bylo Twojej wypowiedzi krzychu. Swoja droga 90 kg x 6 podchwytem ... masakryczny wynik respect. Widze iz art jednak troszke denny, ale co tam nastepny bedzie lepszy

Ostatnio przerabiany plan to FBW ponieważ przez wakacje miałem miesiąc przerwy, MC 90 kg Wyciskanie 75 kg Przysiad 70 kg

[...] mało, ale z typowego sprzętu kulturystycznego to nie mam zbyt dużo) cele 1. zacząć się podciągać do końca wakacji 2. zrzucić trochę zbędnago tłuszczu (tak żebym ważył koło 90 kg) 3. poprwić sprawność (bardzo ręce, zawsze były u mnie słabe) 4. ta sprawność - poprawa (za rok chciałbym zdawać do SGSP - Szkoła Główna Służby Pożarniczej) różne stąd [...]

Dzięki wielkie, wiesz może i to tak wyglada wszystko kulawie, no ale nie wyszttko dobrze robiłem sam wiem, no ale jak zrobilem nitrobolon 2 to zszedłem z wagi 115 kg do 90 kg w przeciagu 2 miesiecy. Naprawde, kosztowalo mnie to sporo wyzeczen, no ale dla chcacego nic trudnego. Do SHIELD... Widze ze masz spore pojecie o diecie , napewno duzo [...]

Ponieziałek Wiosło 90 kg 5,5,5 i odrazu ściąganie drążka wyciaąg 60kg 8,8,8 Wyciskania płaska 100kg 6,6,5. Przysiad 92.5 kg 8,8 Wyciskanie barki tył 60 kg 8,8 Biceps, triceps, brzuch.

do tej pory waga podskoczyła do 90 kg , biceps 41 cm , klatka dalej 112 cm a max na klatke technicznie podskoczył do 150 kg uważam ze całkiem niezły wynikale nie mi to oceniać . Moim celem jest przytyć jeszcze z 5 kg i wtedy zacząć trening na rzeźbe :)

jednak musze przyznac tobie czesciowo racje-pomogly...jakby wazyl 90 kg nic by nie zrobil...poskladaliby go... najman przestraszyl sie tak szarzy 127 kg pudziana,tego pedzacego ogromu-ze sie sam polozyl.myslalem,ze to tej lawinie ciosow bedzie potrzebna karetka a tu najman wstaje bez zadnego uszczerbku.wtedy stalo sie jasne-uderzenia pudzian [...]

Może i Rickson nie jest jakimś 130 kg klocem ale napewno trochę masy mięśnowej i siły ma (chyba coś ok 90 kg). Napewno jego wygląd nie wzioł się z nawalanie w worek lub walenia gruchy ). Nawet patrząc na przykładowe zdj (u dołu) to gość nie wygląda na zwykłego ciecia drapieżnego wyciskajęcego 60 kg na klatke i 35 na barki )!!! A zresztą do [...]

Daria z łatwością zalicza 80 kg i zgłosiła 90 kg, będzie walczyć o złoto.

koniec przechwal, moze napiszemy o bardzo smiesznych rzeczach kulturystycznych? Ja pierwszy... kiedys, z jakies pol roku albo nawet i dluzej temu przeczytalem na jakims forum (byc moze tutaj, ale nie paietam dokladnie) ze jakis dzieciak wypowiadal sie ze robi rozpietki 90 kg hantelkami bez rozgrzewki i bez zadnych suplementow.

obecnie 93 kg 45 bic ,wyciskanie 90 kg 10 razy na tył barków sztanga

Tak sie zastanawim daget... Wazysz okolo 90 kg chyba, ile Ci wychodzi zero kaloryczne? I druga sprawa - jak dlugo bedziesz ciagnal te redu? Bo juz ponad 2 miechy bedzie. A miska bez tragedii, nie narzekaj ;-)

Tak sie zastanawim daget... Wazysz okolo 90 kg chyba, ile Ci wychodzi zero kaloryczne? I druga sprawa - jak dlugo bedziesz ciagnal te redu? Bo juz ponad 2 miechy bedzie. A miska bez tragedii, nie narzekaj ;-) 1.Według obliczeń TDEE jakieś 2860 kcal. 2.Jak ten czas zap*****la |-) Tak na serio to w pewnym rodzaju zdrowe odżywianie i trening to [...]

Witam!!! To ja jestem tym panem z zdjęcia. Rano waże 90 kg, a wieczorkiem po treningu i kolacyjce 93,5kg.

waga 90 kg i masz w łapie 37-38 ? %-) chłopie to na pewno nie poszło ci te 15 kg w sucha masę mięśniową %-)) ja przy wadze 74 kg. mam 36 więc dużo mi nie brakuje a jaka różnica wagowa ;-) wstaw akt. fotke A jeśli chodzi o te omdlenia to rób tak jak piszą Ci chłopaki ! serce to nie złamana ręka ;-)

[...] muskularny to malo. Co prawda wg tabelek z BMI to chyba 74 - 76 kg wychodzi idealna waga ale to dla szczypiorkow :) a nie gosci ktorzy cwicza muscle :) Tez z autopsji pisze, bo mam 180 cm wzrostu - chociaz wiecej latek na karku :), ze 90 kg jest najlepiej. Jak wazylem 76 to skora i kosci i "klata jak u pirata" :) pozdrawiam DARNOK35

Kulturystykę do 90 kg, open jak i całe zawody wygrał Tomasz Słodkiewicz będący w doskonałej! formie. Gratulacje.

Kategoria do 90 kg-bardzo mocno obsadzona i zawodnicy z naprawde dużą masa mieśniową.... Do tego wystartował rewelacyjny Tomek Słodkiewicz...... [...]