90 kg

[...] pucharze polski małe przeziębienie i ostatni tydzień przed Mistrzostwami Świata już gorzej i znów walka z wagą i jednak decyzja ze waga startowa będzie zbijana do 90 kg i to był ogromny bład. Miało być super a problemy zaczeły się jużw dniu odlotu-zmiana z odlotami i problemy z samolotami wiadomo czemu i jak wyglądało zamknięte [...]

no chyba tak mam genetycznie, ojciec był chudy do 30-ki, przy 172 ważył jakieś 65 kg, może i mniej jak był w moim wieku, a nadszedł czas waży ponad 90 kg, ma 36 cm w bicu i bary o jakich ja marzę (chyba od roboty fizycznej) edit: może jak bym jechał na naprawdę ścisłej diecie i nie opuszczał żadnego treningu to efekty by były, ale kiedy miałbym [...]

Chętnie bym przyjechał ale poco? Ośmieszyć się? Wyciskam tylko 90 kg :P mam 15 lat i waga 68-69 kg wiec może bym byłw w pierwszej piątce - od końca. Nawet nie mam koszulki. Ale zajefajnie by było w takim czymś wystartować

[...] wierzyłam, ze mozna na nim schudnac na scisłym MM jestem od paru miesięcy wreszcie sie przekonałam i jestem bardziej zadowolona;) kiedys warzyłam 120kg przy zwroscie 168, teraz waze ok 90 kg:))) No i chudnę dalej dzieki Panu M moze i wolniej ale za to jak ładnie:) chetnie porozmawiam mój numer to 3589022 z reszta jest do góry słoneczko:) buziaki

kiedys rok trenowałem nogi ale były to treningi lekkie doszedłem do 135 kg i 6 razy robiłem, potem pół roku nie cwiczyłem nóg teraz od 7 tygodni cwicze je oddzielnie w niedziele u kolegi samą sztanga i 7 tygodni temu 90 kg 6 razy ledwo robiłem a wczoraj 125 kg 6 razy zrobiłem ale bałem się wiecej bo cwiczyłem sam w piwnicy.

[...] Poziome na maszynie 5x6-3 (80-120) Rozpiętki na bramie 5x6-3 Sobota :Trening na sprzęcie Yog 40m-15m (100-255) Niestety warunki pogodowe nie pozwoliły opony zrobić ;/ Kamień 90 kg 3x 30 m waga płaczu przodem 3x18 kg 25 sec Bicie młotem o opone 3x12x +Basen Tutaj kilka scen z treningu na sprzęcie http://www.youtube.com/watch?v=ZfFMvacPGRk

wiek 17 lat waga 79 kg wzrost 178 cm ob pasa 86cm ob bicepsa 37 ob klatki 105 wyciskanie na klate 90 kg martwy 150 kg przysiad 110 kg 3 tygodnie temu skonczylem cykl na nitrobolonie 2 chcem rozpoczac cykl tydzien po zakonczeniu roku szkolnego narazie na sucho fundusze ok 400 zl spozycie bialka 100 g ww 350g t 100g

[...] siedząc - 4sx12 na takiej maszynie Odwrotne wspięcia w staniu 4x12 (120kg) Przyciąganie końca sztangi w opadzie 4x12 (z 25kg obciążeniem) Wspięcia na palce 4x12 (90 kg) uginanie leżać 25kg 2sx12 20kg 2x12 ściąganie kolan w siadzie 4x12 odwodzenie kolan w siadzie 4sx12 dzień dobry 2x12 - 30kg, 1x12 35kg, 1x12 40kg szrugsy - 4sx12 (z [...]

[...] zawodowi napewno chodzą na siłownie. Popatrzcie na bramkarza Polski Kowalewskiego. Nikt na pewno nie powie, że się taki przy pakowany urodził. Kahn przy wzroście 188 cm ma 90 kg, Asamoah 180 cm waga 85 kg, Artur Boruc 192 cm wzrostu, a waga 88 kg. Piłkarze przeważnie ich waga jest taka jak dwie ostatnie cyfry przy wzroście(omijając dwu merowców [...]

witaj. gratuluje super formy! śledząc Twój wątek zastanawiam się jak ci się udaje tak wycinać przy takich ilościach żarła, w szczególności węgli. W zasadzie nie ma wiekszych roznic w twojej diecie w porownaniu do fazy masowania. Muszę powiedzieć że jem chyba połowę tego co ty a waże 90 kg.

[...] się jak ci się udaje tak wycinać przy takich ilościach żarła, w szczególności węgli. W zasadzie nie ma wiekszych roznic w twojej diecie w porownaniu do fazy masowania. Muszę powiedzieć że jem chyba połowę tego co ty a waże 90 kg. Witam :) bardzo mocno podkręciłem metabolizm przez to waga fajnie schodzi mimo wysokich węgli. Pozdrawiam

Witam. Wczoraj na Fitness Authority Challenge w Warszawie w kat. do 90 kg wywalczyłem 1 miejsce, jestem mega szczęśliwy bo wygrałem z utytułowanymi zawodnikami - dzięki panowie za fajną rywalizację na scenie i do zobaczenia w niedzielę na PP. Dziękuję mojej żonie która jak zawsze mocno mnie wspiera oraz wszystkim którzy przybyli na miejsce, mocno [...]

No ale jem na maksa i zero przyrostów od roku mam ponad 4000 kalorii nieraz 5000 więcej nie zjem a waga stoi wiec nie pisz mi kolego o diecie, bo to nie w moim przypadku. Dieta dała mi 12 kg przez 3 lata teraz potrzebuje dobić do 88-90 Kg do startów na zawody i potrzebuje dopalacza bo dieta to tylko słodycze i tłuszcz bo normalnego żarcia nie [...]

Jest to zrozumiałe (stosowanie syntetycznych węgli) dla osób + 90 kg wagi, a reszta "adeptów kulturystyki" po 50-70 kg wagi? Bez żartów proszę. A podejrzewam, że 95% zakupów gainerów to małolaty co zamiast jeść kupują gainer, by być wielkimi. Masakra. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 21:02:24

[...] jak był poprzedni konkurs w zwykłym podciąganiu bez obciążenia to jakoś nie miałeś nic przeciwko temu i nie mówiłeś wtedy że konkurs jest nie fer, ważysz ponad 60 kg, a ktoś ponad 80, lub 90 kg. Teraz jest nowy konkurs jak Ci nie pasuje to uwagi zachowaj dla siebie, bo nie jesteś sam i nikt pod Ciebie nie będzie specjalnie robił konkursów.

[...] konkurs w zwykłym podciąganiu bez obciążenia to jakoś nie miałeś nic przeciwko temu i nie mówiłeś wtedy że konkurs jest nie fer, ważysz ponad 60 kg, a ktoś ponad 80, lub 90 kg. Teraz jest nowy konkurs jak Ci nie pasuje to uwagi zachowaj dla siebie, bo nie jesteś sam i nikt pod Ciebie nie będzie specjalnie robił konkursów. Mariusz szkoda [...]

aaa okej to faktycznie bede robil jako pierwsze, ogolnie mam chopla na punkcie sily wiec jak najbardziej mi na tym zalezy . przyznaje ze nogi cwicze od 4 miesiecy wiec mysle ze ok 80 - 90 kg na przysiad 5 powtorzen, maksymalnie chyba podnioslem 100 kg 2 razy a mc mysle ze okolo 160 kg na 5 powtorzen.

Jest duża poprawa do tych zdjeć ,które kiedyś Tobie robiłem na zawodach :)Ale wtedy powyżej 90 kg ważyłeś Muszę jutro poszukać bo tylko to dziś znalazłem :) /SFD/2017/2/24/19fd09f1210e43f8818700c9e3e1cc46.jpg

[...] poszły spokojnie. Trening WW dzisiaj z ciężarem 100kg x 16 to tak przed zawodami bo raczej takich obciążeń nie stosuję. Kolejny i ostatni przed zawodami we wtorek nagram 90 kg . Nadal bez suplementów ale jak idzie to nic nie będę dodawał . Myślę że na zawodach w Szczecinku będę miał na gryfie 82,5kg i cos powalczę z młodzieżą :-) Tsubame [...]

No doba dzisiaj 83 ,6kg I trening : - 80 pompek klmasycznyczh - ok.80kg x 14 WW z nogami w górze =120 pompek klasycznych II trening :\\ - 45kg x60 -65kgx40\ -85kg x 20 90 kg z zatrzymaniem na klacie ( 3sek) x 8 95kg z zatrzymaniem na klacie ( 3 szk ) x 5 Pompki na poręczac 3x 25 Podciąganie 2 x 9