90 kg

[...] fajny kumpel jak mu odsprzedałeś saw a nie dostałeś kasy , wogóle moim zdaniem na naszym etapie nie ma co jak anrazie brac tych przedtreningówek :p , ja jak wypije porządną kawe przed treningiem to mi też wystarczy , Ozzy tak osatnio myślałem , jak Karol Małecki bierze 135kg w wiosłowaniu hantlą a Ty 90 kg to niedługo chyba go przegonisz .. %-)

[...] WYGINANIE STALI DO MARTWYCH CIAGOW NIECO PONIZEJ 400KG NACHWYTEM KLAMROWYM (PALCE NA KCIUKU...) Nadmienię, że urządzenie do pomiaru tej siły jakie mam jest wyskalowane do 90 kg. GDZIE TU PYTANIE O TRENING ZA POMOCA TRENAZEROW? ZA TO WIDZE ZE MASZ JAKIES URZADZENIE KTOREGO PEWNIE NIKT INNY NIE MA. JAK SIE MA WYSKALOWANIE URZADZENIA DO PYTANIA [...]

Saida jak coś jadę na Twój trening,będziesz miała z kim ćwiczyć dzisiaj,a ja podszkolę się w rzutach.Tobie może być trochę ciężko rzucać prawie 90 kg,no chyba że jesteś przyzwyczajona

[...] wysilek , i moje pytanie jest takie , czy zwiekszyc kcl, w czasie duzego wysilku w pracy czy zostawic tak jak jest , przy duzym dziennym wysiku wyliczylem zapotrzebowanie.90 kg x 24h x 1.4. wf. 3024, z wyliczen wychodzi ze bede nadal ok 500 kcl na minusie , pracuje ok 10-12.godzin dziennie , 2 przerwy na szame . prosze o krotka odpowiedz , [...]

Witam. Mam pytanie otóż jeśli ważę 90kg i chce znaleźć dietę redukcyjną to szukam diety redukcyjnej na 90 kg czy na mniej np.85kg ?

nie stuleja tak dobrze to tylko u Ciebie jest do 90 kg Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-06-27 12:27:34

bardzo słaba miska jak na 90 kg to mało jesz,popraw to i jak na taki cykl to chudziutko wyglądasz Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-04-17 19:11:15

Staram sie trzymac diete i jesc zdrowo, ostatnio kupilem sobie orzechy i nasiona slonecznika bo oliwy nie znosze a musze jakos uzupelniac zdrowe tluszcze. Mam zamiar masowac do ~90 kg, zalezy jak bede wygladal i jak bedzie z poziomem tluszczu, szczegolnie na brzuchu. Dzisiaj robie trening po poludniu bo za chwile bede mial gosci...

[...] Celem wizyt na siłowni piszących w tym dziale jest w 99,99 % maksymale możliwe "przypakowanie". Aby to osiągnąć należy jeść min. 2 g białka na kg masy ciała co dla 90 kg mężczyzny oznacza 180 g białka. Zjedzenie takiej ilości nie jest celem samym w sobie. Jemy po to by białko zostało wchłonięte i użyte do wporowadzenia organizmu w stan [...]

Dzieki Si2uiel rozumiem wiec, ze przy wadze ponizej 60 kg mozna sie nie martwic, ewentualnie uwzgledniajac dodatkowo jeszcze podwieczorek, ale przy 90 kg monti odpada... To sie tylko na darmo napisalam Pozdrawiam

Masz dobre predyspozycje - jesteś wysoki, młody to może coś z Ciebie da!!! 90 kg w wyciskaniu przy tych parametrach to świetny wynik. Teraz rozsądny trening i dieta, a być może w krótkim czasie z 35 zrobi się 45 a z 90 150 :)

Wlasnie na Debiutach nie ma kontroli. Moim zdaniem mog bys sporo namieszac w kat +90 kg, moze i w open :). Wklej tylko zdjecia calej sylwetki, bo plecy i nogi tez trzeba ocenic.

nie ejstem do konca pewnien jaka progresje ciezaru stosowac tzn jesli biore 90 kg np na klate i zaczynam serie to co ile zwiekszac??

[...] się ich gadkami... jednak jak na po 6 miesiącach ćwiczeń bierzez 118 kg to niezły kafar z Ciebie - mi udało się w 6 miesięcy na odżywkach (po przerwie 9 miechów) skoczyć z 90 kg na 127... no i jestem w twoim wieku - wal ich powiedz zeby weszli na sfd i sobie troche poczytali no chyba że faktycznie brałeś koksy.. co dawali ci kolesie z siłowni? [...]

o ile pamiętam bcaa z aminostara ma 500mg (pół grama) amin.. tak więc 20 tab = 10 gram .. porcja dla kogoś w okolicach 90 kg dobra.. nie wiem jak to przeliczałeś

tg3 dzieki za rade. Ale ja ćwicze całe ciało:) 3 mies już ćwicze na klate wyciskam 90 kg.Tylko nogi nie ćwiczyłem bo kontuzje miałem i teraz prosiłbym o jakaś rozpiske na nogi.

[...] do sezonu 2012. Widze porozrastali sie co poniekturzy i jest mega. Wstyd mi troche w takiej formie dac fote ale niech bedzie dla porownania Pozdrawiam Na focie aktulanie 90 kg. Z nogami robilem okolo 10 miesiecy przerwy i zaczalem znowu ciezko trenowac jak znalazlem partnera do przysiadow kilka tyg temu. Sila rosnie powoli i nogi tez [...]

http://trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2012/11/BellaFalconiFacebook.jpg to jest poziom światowy :D Bella bierze 90 kg na klate

czesc dziewczyny blue ja sobie strezliłem 1,5 porcji nowego produtku BSN-taki napoj pobudza itp,waże ponad 90 kg a mnie tak wy******liło ze nie wiedziałem co z soba zrobić hrhr ogolnie bardzo dobrze działa-bede testował jeszcze inne tego typu rzeczy

WZROST 179 cm OBWÓD BICEPSA 43 cm OBWÓD KLATKI 114 cm OBWÓD UDA 60 cm OBWÓD W PASIE 90 cm WAGA 90 kg OBWÓD BIODER b.d. OBWÓD PRZEDRAMIENIA 34 cm OBWÓD ŁYDKI 41 cm