90 kg

Mariusz K mylisz sie bardzo.. 2 mg na kg? przy mojej wadze 90 kg mialbym brac tlyko 180 mg vit C? sadze ze min. 2000 mg przy intensywny, trneingu w ciagu dnia to optymalna dawka

Czytam i czytam i juz n ic nie wiem.. Kupilem mega caps 1250 waże 90 kg wiec ile mam kapsułek dziennie btrac zeby btylo dobrze...

zrobie nowe foto i wrzuce. narzie początki na nowym sprzecie który sobie załatwiłem to tylko sztanga + 90 kg obciązenia. a za pare miesięcy dożuce nowe foto.

dzięki za rady. jakoś daje rade. teraz próbuje troche spaliś tłuszczu dieta i ćiwczenia wiec o co chodzi. teraz już wyciskam 90 kg na klate to chyba jest w miare. zobaczymy jak bedzie dalej .

Biore NitroProGen juz od jakiegoś czasu. Waze 90 kg mam 190 cm wrozstu i chce do marca w najgorszym razie kwietnia dobić do 100 kg.

spoko. Mam nadzieje ze da cos na sile. Teraz podnosze na klatke 80 kg na serie i przez dluzszy czas nie zwiekszalem wiec chce tak do 90 kg dojechac.

[...] cm. Moim celem jest redukcja min do 85-87 w pasie nie wiem jak sie do tego zabrac. wstepnie myslalem o diecie b - 2,8g, w -2,8-3g, t -0,5-0,7g dodam ze jestem endo i mam ok 90 kg wagi z tego jest sporo fatu, zamierzam cwiczyc 3-4 razy w tyg po treningu interwaly w nietrenigowe dni wolne od pracy tabata jakies aero 30 min na czczo, prowadze [...]

mam 30 lat 178 cm, 90 kg, cwicze 3 razy w tyg na silce , duzymi ciezarami, malo powt, za dnia jestem listonoszem wiec mam aeroby po 8 godz dziennie ,jestem wegetrianinem oto moja dieta 1posilek 400gram ryzu, 100gramm migdalow, banan, 3 lyzki oliwy. 2 400 gram platkow owsanych, 3 banany, 4 lyzki oleju lnianego,200 gram ziemnikakow, 100gram [...]

a kawe pije od dłuższego czasu czyli kawą nie mogłem sie zatruć . Obojętnie co zjem to mam SRAKE !! . DZisiaj sprobuje odstawic na bok ECA zobaczymy co z tego bedzie . DZiwne jet to ze stosuje małe dawki do 30 mg na dzień a organizm źle reaguje na ECA . ECA biore pierwszy raz w moim życiu .WAżę 90 kg i chciałbym ważyć gdzies okolo 84 kg.

[...] 17.01% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej szybko tyje Stan zdrowia : zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : skłonności do łysienia PPM (podstawowa przemiana materii) : normalna Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : Klatka 90 kg , w pozostalych nie sprawdzalem sie.

Maxim oni póki co wyciskają 90 kg, ale jak jeszcze troche przykoksują to Cie przegonią bez problemu.

Bo ******lil jakies farmazony.Kiedys pod koniec liceum facet na w-fie mierzyl nam obwod ramienia w zgieciu.To najwiecej mieli ok 33,5.Taki klient mial ze 190 ok 90 kg wagi i ramie 33,5.

Toż to głodówka na chłopa 90 kg Oblicz zapotrzebowanie wg https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tuńczyk w sosie własnym jako element stałej diety odpada, majonez też Brak zdrowych łuszczy kwasów jednonienasycnoncyh: oliwa, rzepakowy, awokado omega -3 : orzechy, ryby tłuste

forma na tym filmiku jak dla mnie extra... sucha masa mięśniowa... pełna estetyka... rewelacja... !! chce cos takiego osiągnąć tylko wazyc troche mniej, kolo 90 kg w okresie formy wakacyjnej- przy moim wzroscie 180 cm ;) Łukasz powiedz mi, zapewne kiedys zdarzało Ci sie "podjadać" czego skutkiem był np. zatłuszczony brzuch (zwłaszcza [...]

[...] jesli syfy wrocily. Kiedys mialem problem i bralem nawet 120mg. Kilka lat pozniej wrocilo, wzialem 30mg i byl taki sam efekt jak 120mg , jak by organizm pamietal a odstep byl z 2 lata od izo, odrazu sucha skora po kilku dniach itp. Kazdy inny organizm, przyjaciel bierze 30mg przy 90 kg i duzo towaru i jest ok, inny musi walic przynajmniej 60mg.

90 kg trochę fatu jest

No wiem wiem :) Ale 90 kg na lawie mnie jeszcze nie zadowala..za pol roku chcialbym ze 120 kg wziasc ale nie wiem czy mi sie uda :) i Dzieki za pomoc pzdro ;)

koszulki dotarły, wbrew obawom L-ka nie taka wielka na moje 90 kg przy 177 cm wzrostu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7e31deb82ee44d989611dd70c71896a.jpg

[...] uwierzyć ja ćwiczę z przerwą na wakacje (chlanie na potęge) rok a podchodzę pod 18 za chwile i mogę się pochwalić prawie identycznymi wymiarami tylko że na klatencje biorę 90 kg :/ a i odżywek było sporo więcej ... może za przeproszeniem jesteś gdzieś ze wsi i świńska paszę podjadasz? :P bez obrazy ale na niej się podobno niesamowicie rośnie :D [...]

jak dla mnie jest swietnie ; ), przy 90 kg bedziesz wygladał bdb