[...] jest dłużej pod napięciem , i do tego długa dzwignia w większości utrudnia walkę z ciężarem , a praktyka to potwierdza , ciężarowcy raczej są niżsi , nie wyobrażam sobie 90 kg dwumetrowca ,który wyrywa 200kg Zeszliśmy z tematu , to co jest wyżej wynika z fizyki a także z mojego doświadczenia mam 44 lata i różne treningi [...]
Mam 16 lat,waga 68 kg i podnosze 90 kg,chciałbym szybciej dojść do 100 i włąśnie chyba będe ćwiczył tym treningiem tylko czy mógł by mi ktoś go jakoś inaczej zapisać? bo on jest rozpisany żeby przjść ze 130 na 140 i w seriach się robi po przeszło 100 a to dlamnie zadużo,więc rozpiszcie mi go na moją siłę. ...::::musze być jak największy w jak to [...]
no ja ważyłem dokładnie 87 kilo w kwietniu,lecz miałem redukcję i schudłem do 75 kg ,dla tego na zimę chciałem trochę pomasować tak do 90 kg z małą pomocą metki ;) z dieta akurat u mnie lipa,bo pracujac nie mam możliwości jesc o wyznaczonych porach,do tego te posilki kurczak ryż/makaron/kasza mi poprostu zbrzydły :P jem to ale nie co każdy obiad [...]
Tak, jest możliwe że będziesz dobrze walczył. Ale jak trafisz na dobrze wyszkolonego, ważącego 90 kg typa to raczej Ty dostaniesz: różnica kategorii wagowych. A z kim chcesz tak walczyć? Na ulicach z muzułmanami czy na zawodach? Na zawodach/turniejach masz kategorie wagowe, więc nikt Ci krzywdy nie zrobi. Jak trenujesz pod samoobronę uliczną to [...]
Każdy od czegoś zaczyna , nie ważne czy bierzesz na starcie 40 kg czy 90 kg , ważne zeby się zabrać . Jak trening będzie dobry i dieta to i siła pójdzie w górę . Więc czytasz tematy o diecie masowej ( dodatni bilans kaloryczny ) i bierzesz się za mase :) . Powodzenia .
Wlasnie go pytalam,180 cm wzrostu,okolo 90 kg wagi, cwiczy 3 lata, wymiary ramie 41, klatka piersiowa 126, Na plaskiej laweczce wyciska cos okolo 140 kg, wiecej nic nie wiem wiedz nie pytajcie, chlopak chcial byscie go ocenili.
[...] przekraczają 120 kg wagi w formie startowej w latach 70'-80' kulturyści z tym samym wzrostem nie ważyli nawet 100kg, np Samir Bannout czy Frank Zane na scenie nie ważyli nawet 90 kg, a jak wiadomo żeby utrzymać większą wagę trzeba dużo jeść, na pewno porcję jedzenia mają o wiele mniejszy wpływ niż doping ale dodają swoją cegiełkę do całokształtu.
33 lata i pierwszy cykl :D
Ok luz, ale takie życie że trzeba w tym kapitalizmie zap*****lać i mało czaasu na to życie pozostaje i wtedy dzieją sie takie rzeczy. wtym tygodniu wciskam już po 3kcal bo jestem chory i za dużo nie pracuje jak i spię wiecej ale waga juz skoczyła o kilogram a w tym tempie do końca miesiąca zaleje się majac 90 kg
33 lata i pierwszy cykl :D
poczekam jak waga dobije do tych 90 kg i wtedy sie zaczne zastanawiac czy walić mase juz czy lekko przyredukować kalorie ale tu niema z czego redukować i to jest najśmieszniejsze :D
[...] uslysze kilka szczegolow odnosnie odbloku, czy tez dawki uznawanej za leczniczą w zaleznosci od zaawansowania i masy potencjalnego pacjenta mianowicie gość z wagą 80-90 kg moze leciec w dawce 250mg(omo) raz na (3-4 tyg co bedzie sluszniejsze?)czy ma walic 500mg co 3-4. A pacjent z waga 100-120? Tak sie zastanawiam czy mialo by sens [...]
Ja ******le kolejny Co wezmiesz krete i poszpanujesz kumplom, ze bierzesz na klate 90 kg? Nie warto... Wez sie za diete wyrobisz na nej ladne kg i sile oczywiscie tez bo to dopiero miech za toba, a jak bd mial zastoj to wtedy sobie kretke walniesz.
mam pytanko w jakich ilosciach przyjmowac ta glutaminke by byly najlepsze efekty. waze ok 90 kg i czy tez brac w dni NT prosze o pomoc z gory dziekuje
dodam także że liczy się też waga ;] ważąc 60 kg szybciej będziesz śmigał niż z wagą 90 kg... proste...
Nie rozumiem Robie normalna progresje, tzn 12,10,8,6 Z 80 kg zrobie ok. 15-16 powtorzen, ale ograniczam sie do 12 poprawnych technicznie, pilnuje odpoczynku 2 min i z 90 kg robie 10 powt (normalnie ok. 12-13 max) i tak dalej z tym ze na 110 robie na granicy maxa. Tak bylo przy zeszlym planie masowym i nie narzekalem
pokaż jak wygląda te 48 cm w bicu przy 80 w talii i wadze 90 kg :P jestem ciekawy.
pokaż jak wygląda te 48 cm w bicu przy 80 w talii i wadze 90 kg :P jestem ciekawy. tez mi się rzuciło w oczy ale już nie chciałem się czepiać zresztą to żadna nowość tu co 2 ankieta jest podkoloryzowana a wracając do tematu to poczekajmy na praktyków ale jak na moją wiedze to te owoce bym ograniczył ew do pierwszego posiłku pózniej juz bym je [...]
Ja mam 16 lat 90 kg wycisk i waga 74 kg może się kiedyś skuszę ale koniecznie muszę zmniejszyć kategorię wagową.
Siłacz
MACIOO CHODZIŁO MI TYLKO O TO ZE POWIEDZMY ZAWODNIK O WADZE 90 KG NIGDY NIEPOBIJE REKORDU SWIATA ZAWODNIKA STARTUJACEGO W WADZE NAJCIEZSZEJ!TO WSZYSTKO! FLEXXXXX
[...] zalecają jeśli chodzi o trening ramion. Nie wiem jacy wszyscy, na pewno nie w tym dziale i nie w zaawansowanych. Tu masz przynajmniej odpowiedź czemu Ci nie rosły. Jak na 90 kg wagi i rok stażu wyniki siłowe są średnie- mc lepszy od ławki. Co do obecnego treningu- trening nóg zdecydowanie za mała objętość, pomysł łączenia barków z nogami, [...]
musiałbyś znacząco nabrać na masie żeby mogło to mieć wpływ na tatuaż, patrząc na Twój wiek lepiej jednak będzie się wstrzymać ;-) Wiesz co to konto jest stare i mój wiek wynosi 17 za 5 miesięcy będzie 18 :P Na razie ważę 60 kg a będę chciał dobić do 85-90 kg ;P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
