7

Obudziłem sie i straszne mam zakwasy (Tyłek,Nogi,Plecy...) Za niespełna 3h powtórka z rozrywki

jak trenowalem zapasy to po nauce fiflaka mialem zakwasy na tylnej powierzchni ciala od uszu az po piety

[...] praktycznie styl zycia (plan dnia), 2. mało który początkujący jest w stanie zrobic to o czym przed chwilą pisałem a 3 to niech zacznie chociaz od tych podstaw a reszta przyjdzie z czasem. Jasne powinno byc ze kolo 3gr białka na kg masy 6-7 węgli, witaminy i minerały. To podstawa co do głębszych zasad kto potrzebuje niech wnika, wszystko jasne

taka ilosc bialka chyba by podwyzszala efekt termogenny i bylby wiekszy wydatek kaloryczny, a poza tym bez wegli glikogen bylby wyprozniony z miesni, a to na pewno nie wplyneloby pozytywnie na przyrost masy

Tenks boys and Sogs

salix . . . ja mam ciągle te 17 puktów ... napisz tutaj dokladnie czy chcesz. Jak tak to napisze Ci maila co i jak.

DeJocik a za 2 zł byś sprzedał

wlasnie gadalem z weelianem jest splukany :D

od mg nie urosniesz tylko kreta sie lepiej bd wchłaniać.

mnie nie stać na takie kremy tak jak mam być szczera

no wlasnie cene swoja ma ciekawe czy adekwatna do dzialania bo z tego co wiem to jest chyba nowy produkt jeszcze nie tak rozpowszechniony bo wiem ze niektorzy no z Anglii go sciagaja. a wiecie co jest poza tym podobne w dzialaniu i godne polecenia ale za troche mniejsza cene?;)

no pewnie lepiej zapytać wcześniej po to w końcu ten dział, a nie jak niektórzy robią ze kupują a później dopiero pytają hehe Daj tak jak napisaliśmy bez Synthy pozdro

Kup mu ławkę w Keltonie Albo sztangę na Wacusia widziałem raz na allegro Pozdrawiam Duda

http://sklepy.allegro.pl/item784451900_sztanga_dla_wacka_rozwija_miesien_milosci.html Zayebisty taki prezent :D sam bym taki chciał

Hmm to co tu zrobić. Muszę kupić białko i bcaa

Nie no będę miał też aminy, ale chciałem je zostawić do siłowego przed i po. Może nie kupie tego sp80, tylko ze dwa vitafity i jakieś bcaa Z bcaa znowu jest ten problem że mi po tych płynnych jest niedobrze, a w capsach to pozostaje tylko OLIMP godny uwagi.

Jeszcze się muszę nad tym zastanowić. Chodzi o to że w ciągu dnia będę jeździł na rowerze z 2-3h nie chce by mnie to wykończyło

TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: chyba 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko:2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na mecie 8. TRENING: 5 dni w tyg+ w sobote boks 9. CEL CYKLU: rzeźba i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Znaczy wiesz, ja mam ostrawie naturalną i żeby nei było piany dodaje łyżkę do herbaty nutelli I piany nie ma Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-07 11:13:10