7

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

kiedy cie boli, po jakich cwiczeniach ? od kiedy ? jak z techniką ? wrzuc swoj plan, ile masz lat ? Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

17 lat , 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud),"PROG" 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka),"PROG" [...]

oczuwasz bol w trakcie jakiegos cwizenia czy po treningu ? i jak z techniką ?? ktos widział jak robisz cwiczenia ? czt napewno dobrze? Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-17 18:28:40

magiok gratuluje ale ja dzisiaj tez rekord w martwym zaliczylem. bylem dzisiaj na zawodach w pchaniu kuli a ze mialem godzine do mojego wystepu to namowilem opiequna zeby mnie na silke poscil. na silce byla akurat sekcja 3boju. szefo od razu do mnie podjechal i mnie namowil zebym sie zapisal na sekcje. ok kolo mi powiedzial ze sie moge troszke ze [...]

tak jak podejrzewalem squrwesyn pewnie ostrosie szprycowal ... Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Nie rób tego!!! Przeliczysz się! Na prawdę nie warto w Megabola inwestować, Gainer ma na zadanie dostarczyć skłądników odżywczych , co z tego że megabol ma dodatki które są w ilościach takich że i tak ich działanie jest znikome to się tym nie sugeruj! Przemyś jeszcze raz Twoja decyzję. Poszukaj postu o gainera Czarnego tam wszystko pisze ! Leniwy [...]

kileri: jedziesz do 200kg w martwym jedzieszzzzz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] mial jeszcze ze 100 to bym na futro kupil , a z 2 to co ja sobie zrobie? !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem" Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-12-17 18:53:24

ja dopiero zaczynam ćwiczyć martwy serie robiłem 60 na wyczucie.A na raz chyba 85 poszło.Tak a propo to ja kiedyś też sie lepiej czułem na pochyłej ale zwolniłem troche i teraz myśle że już jest fajnie **Tanie wino jest dobre ,bo jest dobre i tanie**

Dzieki wielkie panowie Jak bede miał abona to sie sogi posypia FLY*

Olo, w garniaku to może i byłem, ale nie w TAKIM, czyli TAKIM DROGIM i TAKIM MARKOWYM No i te okularki też pewnie przekraczają ceną miesięczną pensję statystycznego Polaka A już na pewno nie biłem się w garniaku, ani nawet kata w nim nie próbowałem robić To by się mogło źle skończyć. Podobnie jak odprawianie kata podczas przymierzania [...]

ech, ta dzisiejsza muodziesz ja miauem na myśli takiego ktoory do santości to ma trochę daleko... ale przebrać się może Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..."

szaliczek CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

no kurde Ronin ja tez jestem juz 11 dzien i spoko tez jestem zadowolony mimo to ze niejestem tak otłuszczony ale po tych 11 dniach zobaczyłem poprawe na barkach klacie i zebate boczne lepiej widac ogolnie testuje te 2 tyg bo potem swieta i sylwek ale widze ze to jest to.Atak wogole co ty jadasz ze robisz mase to chyba w ketozie nie jestes? [...]

Glod Ty sie nie wymadrzaj tylko szoruj mi po adres hurtowni,dystrybutora od ktorego jest ta karta... bo Cie moi ludzie dorwa i zabiora Twoja !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Dobry!! Net wrócił <jupi> właśnie wróciłem z wykładów.. myślałem że umre na pierwszym wykładzie z informatyki.. babka pod niebiosa wychwalała windowsa 95 Bo ma okna, i grafike i wogóle jaka ta myszka fajna No i mówi że właśnie wchodzi na rynek najnowsza wersja windowsa -XP, ale nie poleca instalować na starszych komputerach... Z [...]

bieda, niech przypakuje to pogadamy Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Ej Roman cos mi sie nie wydaje zeby ganabol to byla deca...

Cześć Dez, wierzę że krooffki przywroocą Ci dobry humorek szczegoolnie te Łaciate hrhr a pani od informy siem nie dziw - widać klikanie myszki to dla niej wery important ficzer Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..."