7

NO to tak jak napisałem ale skup sie przedewszystkim na diecie!Na wszystko przyjdzie pora -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

ladne mi pocieszenie nie rozpadne sie, ale psychicznie sie wykoncze Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Zalezy co chesz osiagnac... (sylweta na plaze (dupcie)/kulturystyka/sztuki walki ....... itp) ? W kazdym razie jak dla mnie jest spoko, bym sie bawił w szczegóły teraz .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, [...]

Dezowi zostalo jeszcze 3.20h do egzaminu Niech spi biedaczysko Gorzej bedzie jak zacznie oblewac zdanie, to wtedy organizm juz nie wytrzyma. Ja kolei jestem juz 34h bez snu i czuje sie znakomicie, najwidoczniej moj organizm juz jedzie na rezerwach Pamietam Jogger ze kiedys mowiles o jakims chemikaliu co sie wydziela w mozgu kiedy nie zaznasz snu [...]

W sklepie, ale zielarskim "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Kojarzę, że to endorfiny, podobnie jak przy przedłużającym się wysiłku fizycznym. Ale że są to substancje morfinopodobne, mogą powodować halucynacje "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] zakwaszanie organizmu (megadawki witaminy C) ponoć przesuwa okres o kilka dni do przodu - niektóre tabletki antykoncepcyjne - jesli bierzesz lek jednofazowy (o stalym składzie) to nie robisz przerwy 7 dniowej, tylko bierzesz anstępne opakowanie. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM Zmieniony przez - jakryc w dniu 2003-12-15 13:00:58

No ładnie, ale tak jak reszta mówi łapy najlepsze (ile masz w bicq ?) Również trenuję cyklicznie grupa 2 i jestem bardzo zadowolony, masy też mi poszło, tak jak i Tobie, co widać... Z brzuchem mam bardzo podobnie, też weszło w niego z 3-4 cm od początku cyklicznego, ale za to poszła tez reszta ... spoko damy radę na wakacje zapniemy kratkę [...]

- ja nie polecam tego suplementu , nie opłaca się hehe pozdRo K<K<W<A

[...] nawet jak robiłęm po 4 serie tak wogole normlanie to nie miałem siły już łączyć dlatego odpada łączenie a kazda partia raz w tyg wychodzi na 5 dni ludzie cwiczą po 6-7 wiec nie jest źle. Aha na towarze nie ja raczej nie. Co do efektów w 6 tygodni 4-5 kg siły o ok 10-12 kg na serię na klatkę na płaskiej ale musze powiedziećiż miałem [...]

białko - rano i wieczorem , a mass xxl między posiłkami !! - a ile tego masz brać to wszystko zależy od diety!! ale staraj się dostarczyć białka w każdym posiłku !! pozdro, ale nie jesteś zielony to sobie poradzisz !! poczęstuj sogiem heh K<K<W<A

Ja musze odebrac gazete. Arnolda wydanie kolekcjonerskie. Swietne zdjecia i swietne art. do kazdej grupy. Plus jego motywacja. Przerobilem gazete po pare razy. Szczegolnie lubilem przed treningiem na ubikacji sobie ja poczytac heheh Wiesz o czym pisze Michail nie? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

Mhm. Tylko bez takich "staroci" wiele sie w tym sporcie nie zrobi 1.Unikać za wszelką cenę przemęczenia i przetrenowania organizmu. Nie wolno kopiować programów ćwiczeń mistrzów, gdyż nastawione są ona na inne cele. Rozwój mięśni u początkujących powinien być oparty o ćwiczenia na duże grupy mięśniowe. Szkoda, ze Ci z Flexa, czy Muscle [...]

Rzeczywiście moja pomyłka O efedrynie nie myśle heheheh..ja nie z tytch narkomanów Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

W dni treningowe po treningu 7 kaps. mono+carbo 50 gr W dni nie treningowe 7 kaps. mono rano bez carbo Piro codzniennie na noc 4 kaps. wiec wystarczyło mi go na dłużej niz mono jakieś 6 tygodni. Mam wrażenie, że pirogronian nie zabardzo ma zastosowanie w kulturystyce nie zauważyłem poprawy definicji, jak pisałem może było go za mało.

Ehh kurde nie wiem jak to powiedziec jasniej ale sprobuje . Powiedzmy ze tak: -nie cwicze od ok 6-7 tygodni ale juz nie dlugo mam zamiar wnznowic treningi i chce przez 6 tyg robic ACT -pozniej mialem zamiar realizowac zalozenia grupy II droga B i teraz pytanie czy cykl na mase w grupie II drodze B trwa tylko 4 tygodnie i jezeli tak to co robie po [...]

tak teraz robie taka diete : 1 POSIŁEK 7.20 worek ryzu(lub makaron) + jogurt + jedna kromka z drzemem i serem 2 POSIŁEK 10.30 2banany 3 POSIŁEK 14.00 worek ryzu + wazywka i owoce 4 POSIŁEK 17.45 glukoza w wodzie + chleb z miodem 5 POSIŁEK 18.10-18.20 piers z kurczaka + warzywka (jakas salatka czy cus)lub owoce 6 POSIŁEK 20.00 znow piers z [...]

MOja odpowiedz rowierz byla ironiczna ozatym nie orzeczytałes - nie kłam inaczej nie zadawałbys takich pytan -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

hard jak dla mnie... I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

Widzisz Mawashi- we końcu ktoś na poziomie się znalazł, bo dotąd kult nie miał z kim tu pogadać ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM