7

masz soga i siedź cicho "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

eee tam mieszac. Twardym trzeba byc A ile trzeba brac tego na taki trening ile g/kg ? A tak wogole to pozdrawiam sogiem juz polecial !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Oczywiście, trening 40 minut to mało. Najlepiej trenować 60-90 minut, ale nie zawsze jest to możliwe i nie każdy moze to wytrzymac ale trening 4 godziny to chyba tylko dla maratończyków Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc [...]

Entuzjasta? Hmmm... coś w tym jest . Żartuję. Po prostu uwielbiam szamać kuraka na różne sposoby. Ostatnio jak jadłem ryż i kurczaka z sosem seczuańskim chilli, to płakałem, taki ostry był .

Po co bawić się w łyżki? Weź pusty kubek po jogurcie i ovopol do sklepu, p[ostaw na wadze sklepowej pudełko po jogurcie i syp do niego ovopol tak długo aż waga pokaże 30 gram wtedy zrób flamastrem kreskę na pudełku do jakiej sięga ovo i w domu za każdym razem jak nasypiesz ovo do kreski to będziesz wiedziałże jest to równe 30 gram! Leniwy i [...]

Uff, po kotle Te dwie godziny mordują mnie bardziej, niż 2 dni zwykłej pracy Odmóżdżenie raz proszę Des, podpis przedni Miłej nauki na preparatach? (ostatnio zaczynam się o Ciebie niepokoić ) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

KAIN: wielkie thx! Dałbym Ci sogacza ale nie mam obonamentu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] tydzień, czy miesiąc, ale za jakiś czas napewno! Kwasek: ja również nie mam pojęcia jakie ciśnienie, kiedyś jak mierzyliśmy miałem (dokładnie nie pamiętam, ale coś ok) 120/70... Magik: wynik moim zdaniem jest dobry jak na 2-3 tygodniową przerwę "SCD moim zdaniem podnieszesz 60-65max." Zgadzam się z Magikiem, z tym, że ja mówię 62 - [...]

z tego co ja sie orientuje to nalesniki s araczej okragle i zwijane w trojkaty lub w rulony a nie prostokatne ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

Mit20 zawiało mi tu zaniżaniem kobiecych umiejętności , moim zdaniem nie które kobiety mają o wiele większe szanse na zaliczenie selekcji i dostanie się do jednostki niż, niejeden znas. Podaj mi chociaż jeden przykład dlaczego kobiet nie powinno być w wojsku, a potem służyć jako zawodowy żołnierz??? Bez urazy ale ja jestem za równo uprawnieniem i [...]

Jak wyglądają Naleśnik to jest mało istotne .Ważne ile czego ma w sobie bo i mnie to interesuje.Pozdrawiam Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Amcia, łap coś na odmóżdżenie ... Historia o czarownicach Świeciły trzy księżyce, Leciały trzy czarownice. Leciały z daleka po niebieskich drogach, czasem ginęły w chmurze - - a na Łysej Górze diabeł, diabeł na nie czekał, o złotych rogach. Jedna miała rudy włos, na czarnej miotle leciała w skos. Hej! Hej! Hej! Hej! Druga, jak ćma siwa, trzymała [...]

netfan nie atakuj spidera wolnosci wypowiedzi, bo racja jest taka ,ze ...kaczka to max...no chyba ,ze pachy ogoli chleb zawsze spada na maslo

am.. genetyki i embriologii raczej nie bede sie uczyc na preparatach ale za to na anatomie mięśni uda moge sie na sobie pouczyc.. z tym że... kurcze, ostatnio przez mase mam troszke zalane uda... więc detale sie pogubiły zaniedbałem przez jakis czas aeroby i waga poszla w góre poziom tłuszczu juz mam az 12,5% ale za to w czerwcu bedzie [...]

to ja mu dam soga ajak ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

w sklepie A tak na serio to gdzie ? SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ------> http://www.pajacyk.pl/ <------

fajna bajeczka tyka... a ateraz przypiszmy, która z naszych łiczy pasuje do opisu tej z wiersza... Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

eeee ... ja bym nie ryzykował bo jeszcze na sabat zawloką i wsadzą do kotła niemniej widzę pewne analogie ... hrhr Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results [...]

Jakie analogie? Jakie analogie? Ale pięęękny!! Zapisałam Hyhhy no i nie wiem... czy mam sprzedawać te swoje mietły... Czy dokupić Des, uff, odpocznij troche od tych preparatów A uda faktycznie ucz się na swoim --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

No dobra, więc tak. Od 7 miesięcy ćwiczę raczej na czysto. Dwa razy brałem tylko kreatynę. Nie jestem gruby, ale nie na tyle szczupły, aby było mi dobrze widać mięśnie brzucha. Mam masę, nie za dużą ale mam. Mam 180 cm i ważę 75 kg. Wiem, że to dalekie plany, ale chcę przez wakacje poprawić swoją sprawność fizyczną. Będę biegał, jeździł na roweże [...]