7

krzykacz wez to sobie wyobraz, koniec swiata bylby bliski, babcie po kosciele na rynek po 50 efy i gajgul do nocy

...a o kościele i kole od roweru to nawet nie będę wspominał

jeszcze jeden artykuł tego idiotycznego portalu http://www.sportfan.pl/artykul/7518/pudzian-bral-koks-kazdy-ma-swoje-tajemnice-to-slowa-strongmana

No brał, żadna tajemnica Dom ogrzewa piecem a koks tani i wydajny

http://www.pudelek.pl/artykul/15996/pudzian_bierze_sterydy/

No to lepiej jak bys mi dał tą kase :P Najpier Trzebabyło zapytać tutaj I pózniej kupić :) Te białko ma cos ok 75 gram ww (laktozy) Niewiem jak mozesz wogole wykorzystać to białko:P Ja bym psu sie bał dać HEehehe

gdzie w twojej diecie są warzywa i gdzie w twojej diecie jest tłuszcz? gdzie obliczenia? Płatki 100g+mleko 200ml 100g jogurtu a gdzie białko ? Chleb żytni pełnoziarnisty 150g DO tego 100g sera chudego poczytaj art mójmasz link w podpisie co to jest tu za posiłek? oliwa warzywa Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g Jaja kurze 240g (4 jajka) dodaj [...]

A jezeli chodzi o arginine z boosterow probowalem tylko noz'a szkoda ze go juz nie ma ale chcialem wiedziec jakie macie opinie na temat argininy też ile stosowac przy masie do 100kg przed treningiem aby ladnie mnie pobudzilo bo jednak mysle nad argnina sama niz nad jakims kombosem w postaci boosterow

"juz wypełniłem..." - jeszcze ja trzeba wkleic

" Każdemu staramy się pomóc, próbujemy wytłumaczyć dlaczego trzeba trenować nogi itp. No ale gdy ktoś na prawdę nie może, lub może ale nie chce bo jest święcie przekonany że nie potrzebuje to wtedy : :) " Dobre

Ojciec 178 ja 181, więc się zgadza. A na poważnie, gdyby ta zasada miła odzwierciedlenie w rzeczywistości, to dzisiaj mierzylibyśmy po kilka metrów Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-08-21 09:41:27

7-8g to jest niepełne PÓŁ MIARKI

Trening dla początkujących będzie dla mnie dobry ? Ile robić serii dziennie, 2 wystarcza ? ? Punktu 3, 6, 7, 9 nie bede robił ponieważ nie mogę obciążać nóg, mam martwice. Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2013-08-13 11:15:49 Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2013-08-13 11:19:45 Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2013-08-13 11:33:03

1. WIEK:31 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:57 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:4gr na kg -węglowodany:2 gr na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace [...]

6-7.3 (mniej więcej) trening siłowy 16-17.3 trening kosza. aktualna dieta to sporo jeść nie mam jej rozpisanej. od września mam zamiar sobie rozpisać diete tylko nwm o której porze najlepiej jeść.

jak oceniasz diete??? jeszcze nwm czy wytrzymam od 7.3 do 12 chyba bede musiał tam coś wstawić w posiłku nr 8 zamiast pomidora marchew Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-08-10 22:43:49

1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 133 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

jesli tylko ruszasz reka,noga i nie umrzesz od przebiegnecia truchtem 100m to sie nadajesz

dziekuje panie Waldemarze czuje sie zaszczycony tym wyroznieniem

Qrczak zmniejsz dawke tescia ew to nie bedziesz miazdzyl ampul