7

mój poprzedni cykl to zaczelam od oxandrolonu 10 mg dziennie w porcji na trzy dzielone do tego po dwoch tygodniach winstrol 10 mg dziennie tak przez 7 tygodni a po dwoch tygodniach zwiekszylam oxandrolon do 15 mg dziennie dwa tygodnie przed koncem cyklu provilon a na koncu nolvadex przez dwa tygodnie

mój cykl wczesniejszy to oxandrolon 12 mg dziennie dzielony na 3 dawki dziennie po dwoch tygodniach do tego winstrol 10 mg dziennie tak przez 7 tygodni po dwoch tygodniach zwiekszylam dawke oxandrolonu do 15 mg dziennie pozniej provilon dwa tygodnie przed koncem cyklu a na koniec nolvadex przez dwa tygodnie.

nie wiem ile posilkow oni jadaja(pro napewno wiecej) moj ziomek startuje do 80kg i mial 7 posilkow, nie wiem jakie byly, mowil ze ogolem kupa zarcia i jedno co zapamietalem dobrze to to ze po treningu mial jesc - ryz, zelki, ananas i wszystko zapic gatorade :-D z tego co mowil to aceto bardziej wierzy w duze ilosci zarcia niz duze dawki jak to [...]

[...] mi to rozjasnilo, ale niezbyt wiele. Wszystko liczone na przykladzie jadlospisu z pierwszego posta, zakladajac ze na obiad spaghetti carabonara. Sniadanie 302kcl B 13,8 T 7,6 W 45,8 Bł. 3,5 Drugie sniadanie 404kcl B 18 T 12.78 W 60,4 Bł. 10,7 Obiad 780kcl B 31,8 T 43,2 W 54,6 Bł. 6,3 Podwieczorek 200kcl B 2,7 T 0,9 W 51,9 Bł. 8,9 Kolacja [...]

[...] ławce skośniej 30 12/10/10 - 5/6/6 kg 4. uginanie przedramion młotkowo 4 x 10 x 6kg 5. unoszenie sztagielek bokiem 10/10/8 - 4/5/5 kg 6. wyciskanie francuskie 3 x 10 - 7/8/9 kg 7. unoszenie nóg w zwisie z obciążnikami 14/14/14 20 min orbi Wszystko super z tą siłownią itp ale 7 i 8kg sztangielki są tylko po jednej i nie mogę zwiększać gdzie [...]

[...] dolegliwość ale pamięć mięśniowa powinna zadziałać i do końca roku powinienem wszytko odzyskać.Dzisiejszy trening: KLATKA+BICEPSY -wyciskanie leżąc 60x20 100x10 140x10 180x7,7 140x20 sporo siły zleciało w wyciskaniu normlanie 180 szło na 12-13 powtórzeń ale myślę 2-3 treningi i będzie to samo -wyciskanie skos w górę smith 60x10 100x10 140x10 [...]

[...] 10kg*12, 10kg*12 (ta dyszka jest okej, mocno czuję klatkę %-) ) 10kg*12, 10kg*12, 10kg*12 (tutaj jakiś regres, ale 10kg ok technicznie na pewno) 12,5kg*11, 12,5kg*10, 12,5kg*7 12,5kg*12, 12,5kg*12, 12,5kg*12 10kg*12, 10kg*12, 10kg*12 3. Wznosy bokiem 3s/12p (barki) 3,75kg*12, 3,75kg*12, 3,75kg*12 (bardzo ładnie naramienne dziś pracowały :-)) ) [...]

dzisiaj w biedrze kupiłem łopatkę wieprzową za 7,99/kg pakowana próżniowo, są różne gabaryty i jest naprawdę smaczna

Dobra rada. Dzięki Orzegów. Faktycznie lekko mnie emocje poniosły z rana. :-) Niemniej jednak czasu na 7 treningów w tygodniu nie mam. Coś bym jeszcze poprawił przez 14 dni.

zbij to e2 bo na hcg jeszcze je podbjesz jestem dopiero w połowie cyklu - chciałem jeszcze 3 tygodnie - ten poziom e2 w trakcie cyklu jest niepokojący? Liczyłem że skoro testosteron się zwiększył 6-7 razy to i e2 mogło. Czy zbicie tylko przez exe czy tamoxifen też zadziała?

[...] SZ/30kg ŚR/ 25kg SZ 25kg SZ/30kg SZ/30kg ŚR/25kg ŚR 25kg SZ/30kg SZ/30kg ŚR/25kg W 25kg SZ/30kg SZ/25kg SZ/25kg W O.K. 3. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/6/12 15kg/17,5kg/20kg p/22,5kg p/15kg 15kg/17,5kg/20kg/8x22,5kg p/15x15kg 15kg/17,5kg/20kg/22,5kg/16kg 16kg/17,5kg/20kg/22kg/16kg Czwarta i piąta seria z paskami. Ostatnia seria z [...]

Witam ponownie . Zrobilem badania prosze o rady . Troche info . Jestem w 7 tygodniu propa 100mg e2d . W 6 tygodniu poszlo 5000 HCG rozlozone na 2 dawki . Od 15? Dni biore exemestane . W pierwsze 3 dni wzialem po 1 tabletce 25mg a pozniej 1/2 tab e4d . Dzisiaj 3 raz wzialem pol tabletki 12,5mg exe. Badania robilem w piatek . Tsh 1.3 [...]

a teraz moge jechac czy rano na czczo obowiazkowo Co do hormonów są 2 teorie, ale chyba jednak lepiej trzymać się zasady rano na czczo pomiędzy 7.00-10.00 rano.

[...] wszystko, że każdy mi mówi, że urosłem, spuchłem itd :-D Trening: Góra ciała I 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x3-5 --> 84kg 2.Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 3x7-10 - 26kg 3.Podciąganie podchwytem na drążku 5x5 - 18kg 4.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10 - 76kg 5.Wyciskanie hantli siedząc 3x10 - 22kg 6.Wyciskanie francuskie 3x10 - [...]

ja bym zmienił ją na turka i leciał tak długo jak dd, albo wywalił ją i dał na ostatnie 7 8 tygodni cyklu

[...] 2x rooibos, 1x kawa PUSH 1. Wypychanie nogami na suwnicy 15/12/9/6/15 80kg/90kg/100kg/110kg/80kg 90kg/100kg/110kg/120kg/80kg 80kg/90kg/100kg/9x110kg/6x120kg/15x80kg 18x70kg/15x80kg/12x90kg/9x100kg/6x110kg/18x80kg O.K. 2. Hip thrust 12/12/9/15 53,5kg/61kg/66kg/53,5kg 55kg/65kg/65kg/50kg 46kg/53,5kg/12x61kg/9x66kg/15x51kg [...]

[...] (160g owsianych,20g HydroPure,20g masła orzechowego), jajecznica z 4 jajek Po treningu: 80g Carbo, 40g HydroPure 2. Makaron (150g), Szynka wiep (200g), 3-4 Ryż (75g),Schab wiep (200g) Olej Lniany (15g) 5.Twaróg (200g), Masło Orzechowe (50g) Trening Barki+Triceps 1.Wyciskanie hantli 3s rozgrzewka,1x8-10, 1x12-15 [...]

[...] natomiast jako dodatek do mocniejszych termogeników np wieczorem może się okazać dobrą opcją lub dla tych którzy nie tolerują silnych termogeników. Blue Magic 1-pobudzenie- 7/10 2-skupienie- 9/10 3-ogólne odczucia 8/10 ogólnie pierwsze wrażenie bardzo dobre trudno , jednak mi porównać z Hell Fire , spróbuję wziąść ,dzień po dniu narazie oba [...]

Pull 1) Martwy ciąg 4x5 60kg x8 70kg x8 80kg x5 115kg x5 115kg x5 115kg x5 115kg x5 Ponagrywałem filmiki i wniosek jest prosty. Trzeba zrezygnować z martwych. Wolę być słaby, ale z całym kręgosłupem, niż za 4lata mieć problem z założeniem butów. Od kolejnego treningu wrzucam ciężkie wiosło i martwy na prostych nogach, zamiast martwego ciągu. 2) [...]

[...] improvements in cardiovascular health parameters in aged men. Twenty-seven healthy physically inactive aged men (age: 65 ± 1 years; body mass index: 25.4 ± 0.7 kg m(-2); mean arterial pressure (MAP): 95.8 ± 2.2 mmHg; maximal oxygen uptake: 2488 ± 72 ml O2 min(-1)) were randomized into 8 weeks of either daily intake of either 250 [...]