7

małe te foty ledwo je widać

wczoraj ***lem na wheelie ok 100 m. ale koncowa predkosc to uuuuuuuu z 35 km/h byla, gdybym ***nal na plecy to uuuu

Spoko, ja wsumie zdjeć niemogę robićtelefonem bo poruszone wychodzą ale mogę ci co nieco opisac. Np. teraz ćwicze stanie na tylnym i stoppie ale jeszcze muszę potrenować a tak ogólnie to najbardzej frecky trick to jada bez trzymanki na whelie tylko że przejechałem 7 m więc niedużo. :]

no nie wiem czy bym zdążył zrobić 5 ćwiczeń na klate i 2 na triceps w 40minut klata: płasko, skos góra, rozpiętki, skos dół, przeciąganie tric: na wyciągu i hantlem nad głową no ćwiczyłem 1:30 godziny ale na silowni siedzialem 2godziny bo na kumpla czekalem heh Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-05-11 11:34:16

spytac sie nie mozna ? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-05-11 14:44:10

ale to jest glebokie Leon sog jak wejdzie a powinien bo mam nowego abona.

to napewno PIS zakazal lub ojciec rydzyk

"Nie lubię tej ohydnej retencji wody" =>(16lat 65 kg...) poćwicz trochę.pojedz.jak musić wydać kasę to IMO nie zobaczysz różnicy. powodzenia Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-03-20 21:33:07

j.w liczba wysłanych artykułów -1 liczba przeczytanych artykułow-5 Na następny raz "szukaj" w prawym górnym rogu.

siema czilej! Moim zdaniem 3 miesiace na zaczecie "kuracji" z odżywkami to za malo. Zakwasy dobrze nie zeszły po 2 treningu Pozdrawiam! Maro

jesli nie brales wczesniej zadnych termogenikow to zacznij od jednego kapsa dziennie i stopniowo zwiekszaj do ok. 6-7 na dobe, ZMA 1 zincas i 4 filomagi przed snem , carbo 0,5 g/k.m.c po treningu

Przy redukcji radze odstawić carbo. Ułóż sobie diete albo niech ktoś kto sie na tym zna pomoże Ci. Dieta+aeroby to najważniejsze żeczy.Tse do 6-7 na dzień, po powolnym zwiększaniu. Trening siłowy 4-5* tygodniowo.

no właśnie o to chodzi, że nie można tego tak określic ten jest lepszy, który lepiej uzupełnia braki w diecie

WILLHELM myśle jak by ten pojemnik był koloru czerwonego to przyrost masy byłby większy

Fu ja myśle ze bokserki bedą lesze A widze ze autor tekstu bardzo dużo wie o tej diecie Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-06 11:28:52

sumując to wszystko najlepsza metoda na mase to: jeść chleb tostowy z czerwonego pojemnika i chodzić tylko w bokserkach

tak włąśnie hawk Po takim cyklu są dopiero przyrosty

jak bym to wiedzial wcześniej to bym teraz nie siedzial przed talerzem z ryżem i tuńczykiem jutro lece kupic 10 czerwoonych pojemnikow i 3 kilo bokserków