7

***ać zime

hehehe teraz są kwiatki, ale ---> OSTRO Pozdro

byloban zawsze chcialem to powiedziec

Ach, kąśliwyś kolego, nie ma co, pozazdrościć ciętego języka. W scenie mma i k1 jest taki sam temat, po co dublować.

nie no ja to bym wzial diete + aeroby tanio mozesz dostac

a gdy braknie gruntu pod budowe? -wtedy buduja piętrowe

Chodzi o najwybitniejszego trenera w historii polskiego boksu, Feliksa Stamma. Na google na pewno coś znajdziesz. Szukać to trza umić

chyba logiczne

Była już ta kwestia przerabiana niejednokrotnie--- mogę zaradzić tutaj tylko jedno--> carpe diem(chwytaj dzień, korzystaj z chwili- rozumiesz nie?? na polskim na pewno miałeś)

zawsze dziala ale efekty sa rozne

g**** dostaniesz

Po tej focie,nic nie można stwierdzić, proponuje zrobić wyraźniejsze przy odpowiednim oświetleniu no i oczywiście perfect Paint

Ogolnie dziennie zjadam ok 4567kcal - myślisz, że my tacy głupi jak Ty mądry??? ok 60kg wagi ok 4600 kcal ( ja waże 82 i u mnie masa się zaczyna już przy 3 tys ) i Ty supli szukasz? Masa nie idzie?

Koles moze nie zauwazyl

o jej czy te pytania sie nieskończą

Decadeuko dobry czy nie?bo chyba mnie cos kręcisz

oto moja własna dieta 7:00 Śniadanie -płatki owsiane -0,5l mleka -2 jabłka + jakieś warzywo 9:00 - 10:00 trening Do 1h po treningu - Pomidor - Ryz - 0,5l Mleka 14:00 - Pierś z Kurczaka - Warzywo - Ziemniaki - Surówka warzywna - białko z jajek 17:00 - Ryż - 2x Pomidory - Płatki Owsiane z Mlekiem 19;00 - Ser Półtłusty - Płatki Owsiane z Mlekiem - [...]

"Mięsnią a nie miesniom !"

To 'extreme' to się odnosi do ekstremalnych ewolucji a nie walki

zamala wiedza na antka, to co piszesz to nie ma najmniejszego sensu, a skoro pytasz czy przed odblokiem czy po :> to nie mam pytan