7

narazie sie ucze robic ollie hyhy nie smiac sie Pozdrawiam

Rabin wiesz jest róznie, ja uważam ze najważniejsze jest serce do walki potem umysł a siła,masa,szybkotść,technika etc.(te 4 ostatnie nie sa poukładanie w jakiejś kolejności) ale przecież jak chłopak wyjdzie na ulice i go ktoś pier***nie to z butów wyskoczy SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I [...]

ty z betonowej dzungli - nie przyznaje sie do ciebie ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

ps. Baster interesujacy avatar "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

A ja bym sobie normalnie w takiej gierce wystapil "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

polecam Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

salvatore wykaz tez sie troche swoją intencją,pozatym cudotwórców tutaj nie ma skąd mam Ci tą blache wytrzasnąć zrób blache my dorobimy reszte Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Malolat, wstrzymaj sie z komentarzami typy "do dupy". 1 posiłek Płatki kukurydziane 100g /LEPSZE OWSIANE Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g /0,5% DODAJ NP. 70G CHUDEGO TWAROGU 2 posiłek ( w szkole na przerwie) Chleb żytni razowy 190g Ser twarogowy półtłusty 50g /CHUDY 100G Dżem morelowy niskosłodzony 20g /OWOCE W ZAMIAN Ryż biały 50g /ZBEDNY [...]

Suplementacja w AD to alternatywa. To co napisales Collloseum to standard, sprawdzony przez lata. W domowych warunkach najlepiej sie sprawdza. Rozpiska to wzorzec, ktory w zaleznosci od nastroju, potrzeb i mozliwosci zmieniasz. Dlatego zmiana tunczyka na odzywke jest jak najbardziej na miejscu. ______________________________ Niepijacy kawy i [...]

Mozesz, maja zblizone IG wiec sa OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

O jakiej wersji konkretnie mowisz i co chcesz osiagnac? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Kanar ma racje. Chociaz taki cud udaje sie zrobic raz w zyciu, wtedy kiedy zaczynamy przygode z aktywnosci. Rosna miesnie i znika tluszcz ale to tylko na poczatku. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

OK. Czekamy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ptasiek no i czego klikasz Co to za nabijanie LWA --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] coś dla niej polecili czy wystarczy dieta 1000kcal czy 1200kcal Nic nie wiemy o dotychczasowej diecie, a to dość ważne. Generalnie 1000-1200 przy aktywności 6x w tyg. i 76 kg to zdecydowanie za mało. Zajrzyj do tamtego artykułu, wylicz zapotrzebowanie i odejmij ok. 300 kcal na początek. Jeśli natomiast wcześniej już stosowała jakieś diety z [...]

Amazonka. Powiedz cos Marcineckiemu,bo on mnie przezywa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zamknijcie dupy dobra? ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

Jezeli mowa o dodatnim bilansie przy robieniu masy to powinien on byc codziennie. Okreslasz swoj dzienny, zerowy bilans kaloryczny (moze to byc z kalkulatorow czy tez o obserwacji) i zwiekszasz go o ok. 500 kcal. Wtedy dostarczasz wiecej kalorii niz spalasz i to jest dodatni bilans. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. [...]

<rotfl> hehehe Noo bez kitu hehehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W sumie "znikąd", ale patrząc na gęby, to chyba wszyscy ledwo co czterdziestkę przekroczyli, a na poprzednich edycjach konkursu nie brakowało i zawodników po sześćdziesiątce, jak choćby Cironte, Corney czy Ishimura... Przypuszczam, że to wina chyba tylko i wyłącznie niskich nagród pieniężnych Al - Moderator Działu "Humor" [...]