7

"Chłopak zaczyna i potrzebne mu wsparcie a nie słowa krytyki." pochwal go za nowy system ćwiczenia easy-druty Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

Profil uaktualniłem (ale nic nie przybyło po 2 tygodniach przerwy - zero treningu). Za jakiś czas 7-8 tygodni (może więcej) uaktualnię. Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów. Btw: Kileri: drgania mogą być spowodowane reagowanie mięśni na bodźce... też tak czasem miałem... ale nie tak aby nie spać I nie jaraj się tak tym Pudzianem "Człowiek [...]

stosuj 5 gramkreatyny rano z 50 grmami glukozy i 5 gram kreatyny po treningu z 50 gramami glukozy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] gość i tak robił klatę - wyciskanie na płaskiej - doliczyłem się 10 serii, potem ukos na maszynie Smitha....5 serii, rozpiętki....5 serii i na buuterfly'u zrobił chyba ze 6-7 serii.... kur.a jak taki koleś ma potem to zregenerować....zresztą jego trening siłoowy trwał tyle co mój siłowy plus godzina stepperka... członek-mafia.suple.hardcor.pl

dzisiaj pierwszy raz mialem przyjemnosc jesc takowy ryz i bardzo mi smakuje paraboliczny jest bardziej anabloiczny " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą [...]

Umm, Vlad, na koniec steperek? Czyżbyś ciągle z brzuszkiem walczył po tych gainerkach co to Ci bodajże Lucek polecił ?? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112296 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni [...]

[...] swoje miesnie kochane,i zawijasz 3 razy dookola, no i masz wynik i dodam ze mierzymy na ukos..a u was to jak? - moze wymienimy sie doswiadczeniami ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

heheh 0-days taaaa a kredki to z kosmosu beda lecialy hyhy i jaka pewnosc ze nie skasujesz konta po tygodniu ;D

wez sobie 50 tabsow.pierszy tydzien po jednej.potem po 2 dziennie.i jak zostanie ci 7 to po jednej.pozdr chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Czeeeść jak dawno Cię nie było, naprawdę się stęskniłem(serio serio). Ogólnie rzecz biorąc to to prawda co piszesz o SAA, artykułu Szukały o którym mówisz akurat nie czytałem więc krytyki się nie podejmuję, jednak samo to co Ty piszesz jest całkiem OK, choć jak wspomniał Venom styl troszkę nie jest najlepszy. Ale to nic, podszkolimy Cię, skrobnij [...]

VLAD mam dokładnie to samo tylko w druga strone! Ale nie rozumiem o co ci teraz chodzi? Gregxx na jutro Ci moge ułozyć-ale pod warunkiem że bedziesz go cwiczył a nie zmieniał połowe żeczy bo usłyszałes ze cos lepiej w "chodzi" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o [...]

[...] prostych nogach x1 3) Wyciskanie na lawce poziomej x2 4) Wioslowanie sztanga x2 5) Wyciskanie z przed klatki x1 6) Unoszenie sztangielek bokiem w gore w opadzie tulowia x1 7) unoszenie przederamion ze sztanga (gryf prosty)x2 8) Prostowanie rak na wyciagu x2 9) Szrugusy ze sztangielkami x1 10) Wspiecia na palce stojac x1 11) Spiecia x1 [...]

w 100g (1 baton) : (SMAK MARCEANOWO-ORZECHOWY) 21 g bialka wegle 33g tluszcz roslinny 22g (niezbedne kw. tłuszczowe NNKT) 414 kcal SKLAD: bialko serwatki, miazga kakaowa, bialko roslinne, tluszcz kakaowy, cukier orzechy arachidowe, Syrop glukozowy, aromat narturalny. I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER [...]

Dokładnie dieta nie wazna trening nie wazny bo HMB czyni cuda! Ozyr to ten trener? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]

[...] a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W [...]

ee? to jak chcesz trzymac diete? bez opowiedniej diety - sama kretka da mniej I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

fajna stronka ale zalatuje Przczynska akademia... "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

"Ceny są korzystne." jesli robisz wieksze zakupy - TAK (czyli teraz sa korzystne dla ciebie) ale ja kupiłem 3kg TOP MASSA i cena faktycznie najtansza jakas widzałem, ale po doliczeniu 10 zeta było dorzesz o 10 groszy niz 3 k top massa w aptece 24h/dobe I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died [...]