SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    /SFD/Images/2016/7/17/fa285ffd2a0c4dec946053de8073ad84.jpg Glutan pewnie zaraz napisze, że woli płaskie %-)

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 22:28:47 Szacuny postu: 6 (cały temat: 3628)

  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    17/07/2016 Wrocilismy wczoraj. A dzisiaj trening 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 37,5/40/42,5/42,5 +20/+20/+25/+25 +20/+20/+20/+25*3 +20*9 40/40/40/45(przyjelam c.szt.20 ale jest mniej 17? 35/35/35/40 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 7/7/8*10+3 7,5/7,5(10+5)/7,5(7+3+3) DB 2*7,5/7,5(10p)/7,5(8+4) DB 2*7,5/7,5/10 Bb15kg 3. Barbell Glute Bridge [...]

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 22:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 150)

  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 5, DNT i DNT+ (sobota i niedziela 16-17.07.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Sobota na luzie, obiad rodzinny, świetne ciacha z jagodami i bitą śmietaną, a na wieczór spacer - jakieś 8,5 km (nogi zaniosły do lodziarni :-D). Niedziela to krótkie bieganie - [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 22:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 140)

  • [LOG] Przez lato do masy

    Post
    Doping

    [...] i nie wejdę na redukcję bo "dokładam mięsa do klaty/nóg" a miałem już tak ale nie ma źle, tydzień bez treningu, mało kcal w diecie. jestem zadowolony /SFD/Images/2016/7/17/457af6d93ae14ae7a4ebb503c7236c85.jpg /SFD/Images/2016/7/17/f22ecbe3bae84d3fbbb0255db814a351.jpg /SFD/Images/2016/7/17/a734b66856e34ff6b22c70e4bcea209e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 22:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 72)

  • Mistrzostwa Polski STRONG MAN Juniorów do 23 lat - 17.07.2016 LUBASZ.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak sprawił miłą niespodziankę, nikt się tego nie spodziewał, że wygra i do tego jeszcze bardzo młody. Gratulacje. /SFD/Images/2016/7/17/8264f5fc2744427b94bf7a6d865888bb.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 2016-07-17 22:21:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Placki z cukinii http://www.sfd.pl/Najlepsze_placki_z_cukinii_by_Malinowa-t1123099.html#post2 /SFD/Images/2016/7/17/4bb66ced33fa4893b4052dcee6e65c3b.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 22:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44164)

  • Katarzyna Dziurska

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    Każdemu należy się odpoczynek, a jeśli przepracowało się solidnie trzy sezony to Kasi tym bardziej ;-) /SFD/Images/2016/7/17/77c3d4fcfa8a40f8a3c10fe6b8544f73.jpg /SFD/Images/2016/7/17/2fbdb74413d644058756b57c70d36957.jpg /SFD/Images/2016/7/17/e1378fa0d68044fa820786c1806eff93.jpg /SFD/Images/2016/7/17/c46c2eff6ed94fbcac3943f5e24241f5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 22:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dallas McCarver IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Dallas i zwyciezca Overall zawodow Flex Lewis Classic 2016 /SFD/Images/2016/7/17/5ea4fce80ab2474183418b32deda0bd7.jpg

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 22:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)

  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kabo - nie mogłem właśnie, w open też iestety nie mogłem... Dzięki za dobre słowa :-) Dzisiaj już też pojedzone, teraz chwila relaksu z Sylwią przy drinach :-D /SFD/Images/2016/7/17/face4be3e2fc46e08028b48e19a02779.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-07-17 22:00:14

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:59:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1322)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] z owocami i kokosem 2. Parówki, sadzone, razowiec 3. Domowe burgery z wołowiny 4 i 5. Pudding waniliowy AN, pianka z mleka zagęszczonego i galaretki, owoce /SFD/Images/2016/7/17/da16cdfba13342bfba54288979733cbc.jpg /SFD/Images/2016/7/17/2e77045c5fd74d1482c6c732ebaeb827.jpg /SFD/Images/2016/7/17/34cc23cc2795484cbf39ba086c3fb534.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44164)

  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    17/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) niedojedzona 1. grecki, whey, cacao, czekolada, po trochę ananasa, śliwek, malin i jabłka 2. kurczak, kasza jęczmienna, olej koko, śliwki, cebula, kalafor, pomidorki koktajlowe i przecier pomidorowy 3. wołowina, couscous pełnoziarnisty, awokado, brzoskwinia 4. 2 malutkie kawałeczki domowej [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 147)

  • Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Lipiec 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] z owocami i kokosem 2. Parówki, sadzone, razowiec 3. Domowe burgery z wołowiny 4 i 5. Pudding waniliowy AN, pianka z mleka zagęszczonego i galaretki, owoce /SFD/Images/2016/7/17/da16cdfba13342bfba54288979733cbc.jpg /SFD/Images/2016/7/17/2e77045c5fd74d1482c6c732ebaeb827.jpg /SFD/Images/2016/7/17/34cc23cc2795484cbf39ba086c3fb534.jpg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2016-07-17 21:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Okropny uraz Evangelisty po walce w Bellatorze :/ http://www.mmafighting.com/2016/7/17/12208812/evangelista-santos-to-undergo-surgery-for-fractured-skull-following

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2330)

  • [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] się coś jeszcze mięsa dorzucić. Genetyki raczej nie przeskoczę, chyba że na suplach z meksyku. Od niepamiętnych czasów wyglądam tak samo, tylko ilość fatu się zmienia. DNT 17.07.2016 Dzisiaj wpadł cheat/ refeed day. Jak zwał, tak zwał. Była okazja pojeść trochę domowego żarcia, to pojadłem. Naleśniki w różnych wariacjach, wołowinkę z kluchami, [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10907 Data: 2016-07-17 21:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • Wegańskie ciasto jaglane "Snickers" - bez pieczenia oraz cukru!

    Post
    Kuchnia SFD

    To uzależnia.. %-) tak wiem która jest godzina ale wybaczcie %-) powtórka z rozrywki 8-) ostatnio robiłam z mlekiem krowim, a dziś spróbowałam na mleczku kokosowym iiiiiii..:)) /SFD/Images/2016/7/17/09275d31f9514b4badfc4341429deaf2.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14638 Data: 2016-07-17 21:37:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 32)

  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    17.07.2016 - DNT Dzień lenistwa i nieproduktywności, wieczorem miał wskoczyć bieg, po rozgrzewce stwierdziłem, że jednak nie ma co ryzykować, a odpoczynek też się przyda. Zamiast biegu znowu wpadł rowerek - 54 minuty, jakieś 28,8 km. W środę wrzucę ponad 10 km, w weekend jadę odpocząć nad jeziorko, ale w planach jest również bieganie, a 30 [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] TARGET (2x20) - (3,3,5) x2 26:45 (w tym 6min przerwy) Na zakończenie jeszcze: 20kg pochylone-wiatrak-pochylone pochylone-wiatrak-pochylone-wiatrak-pochylone /SFD/Images/2016/7/17/de76699a098b471c8f57601393808e5d.jpg Przyjemnie. Nie bardzo była dziś moc, ale dobrze weszło. Ciężko, ale jakby lżej niż poprzednio. Dodałem skromne 1 powtórzenie do [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 581)

  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Koniec tygodnia regeneracji. Zaczynam działać, żarty się skończyły. /SFD/Images/2016/7/17/53c564a7731948bc90bcd02bfb20df2a.png

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 96)

  • HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ;) Może ktoś też tam był? od jutra zaczynam okres redukcji pod zawody a ten weekend potraktowałem jako ostatnie kulinarne szaleństwo. Pizza, lody, burgery, tak mogę wymieniać i wymieniać haha. Co jakiś czas będę dodawać foto z kolejnymi "gwiazdami" a dzisiaj Pan znany z Youtube Paris ;) /SFD/Images/2016/7/17/fb0affa53e3f4bd2a664451d164d19d3.jpg

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9505 Data: 2016-07-17 21:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 37)

  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Jajecznica+chleb gryczany 2. Dorada+pieczary+ryż 3. Pizza z kozim serem, ananasem, kurczakiem, oliwkami /SFD/Images/2016/7/17/aa8ad6c75d0d47e3b8f0100f6bf9a257.jpg /SFD/Images/2016/7/17/016610b21ce94243b0551aa3791ebdca.jpg /SFD/Images/2016/7/17/8174c61a4a6243f5b12d08fde282b16f.jpg

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 509)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane