7

masa redukcja sila rzeźba wybierasz jeden cel i gonisz. Masa i redukcja to połączenie wogóle nie ekonomiczne. To co ci przyrośnie to spalisz na biegach i masz całą filozofie dalszej twojej wypowiedzi nie chce mi sie wyjaśniać bo jutro na 8 do szkoly i juz zwalaniam obroty

Według mnie wszystko rozbija się o kalorie jakie będziesz dodawał do diety.Jeśli w diecie uwzględnisz wysiłek aerobowy tzn.dodasz odpowiedniej ilości kalori do dziennego zapotrzebowania to masa powinna iść do góry.Dodatkowo z opisu wynika że jestes endo tak że powinno być ok.Powinno dbać się o kondycje bo to nie sztuka zasapać sie wchodząc na 3 [...]

[...] juz chcesz robic cykl na krecie? nie lepiej pocwiczyc jeszcze troche na "sucho"? Jak masz wszystko dopracowane i czujesz, ze przyszla ta chwila to ok ile masz tego xp? imo jedna pucha na cykl malo. Dokup drugiego lub pojedyncza forme krety masz juz te produkty, czy to dopiero pomysl? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-10 10:16:31

no nie zniszczy ci w takim sensie, ze po cyklu umrzesz cos na pewno staki mieszaja w kiszkach, dlatego proponuje brac tylko stacka w dzien treningowy przed treningim, by organizm nie mial zbyt duzego obciazenia Dokup mono i bedzie dobry cykl

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

przepraszam zapomnialem 1. WIEK: 27 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2-2,5g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)mietek,2)enan250 oxa 8. TRENING:masa sila 9. CEL CYKLU: uzyskanie dobrej jakosci masy i oczywiscie [...]

temat morze-kupagdybyś wy.s.rał po 30 minutach to co zjadłeś to byś miał ostro pojechane kichy może twój organizm działa tak na metkę która pobudza być może u ciebie perystaltyke jelit. Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2009-07-09 17:38:15

no nie.. w dnt normlanie nic a w dt po treninu pije all in one 1h po jem posilek i tabs mety i mnie kupa dusi ale to raczej to co zjadlem przedtem czyli sniadanie czy cos.. jak sadzicie? co do kupy to nie jest jakas super twarda ale klocek jest no tzn podluzna i miekka

Cześć. Jak przyciąć to zmniejszyłbym testa na początek, bo 800mg e7d to chyba troszke dużo tak mi się wydaje. Ciężko będzie się ciąć na takiej retencji. Ja np. teraz na enanie 250 e3d mam tak, że nie mogę robić HIITa bo jak wykonuję zbyt intensywne ćwiczenia to puchnę cały i ciężko mi się chodzi potem Tren diała troszke jak nandro, a rózni się w [...]

i czy udalo by sie przybrac na wadze w ciagu 5 miesiecy? - luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec - nie mam więcej pytań.

czyli mozna powiedziec, ze sezon uwazamy za otwarty

Ale cyrk

Ten sezon to sie otwiera przez dobrych kilka tygodni Cyrk jest w temacie Mnie najbardziej zszokowala waga - 50kg to juz naprawde bardzo malutko :O (auschwitz) Bierz sie jak najszybciej za dobra miche. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-02-25 17:55:52

Najbliższe miesiące, to tylko tego typu tematy Aby do wakacji. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-25 17:58:22

Na SFD sezon zaczyna się w lutym

Na moje to 50kg da sie zrobic

Poczytaj o treningu domatora w dziale "trening domatora", nikt gotowca ci nie napisze. P.S. Kiedyś mi za to podzękujesz albo i nie Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2011-03-21 22:24:16

1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:3500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8. TRENING:Split x4 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

to masz stary to ponoc maja byc te mega capsy...

To zes wyjasnil Ale jakiej pojemnosci beda te Mega Kapsy? Pewnie 10,5g(porcja) / 7kasp = 1,5g - zgadłem?