7

O M G mozesz pic wode, mozesz pic nawet wode rozrobiona z carbo na czczo to znaczy bez jedzenia, w tym typadku akurat 20-30 minut przed posilkiem

Chyba, ze stoisz na bramce ...

trzeba się nauczyć poprawnej techniki poprawnie wyprowadzony cios zdziała więcej niż jakieś bezsensowne machanie rękoma,bo skoro nie jesteś zapisany do żadnej sekcji to nie wierze ze potrafisz porwanie wykonać cios

Spartan: a w rewanżu dostanie w pysk, zacznie sie bójka i wracamy do punktu wyjścia a kolega Grandier czytał w ogóle tematy podwieszone? sporo tam o sile ciosu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html http://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html

Mr.O jest pod koniec września

ee nitro liche, lub dodać aakg do tego mix jakiś no-xplode,jack3d,meso,dorian + mono

bralem 15 kapsow nitro I na porcje i bylo slabo

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BF 15% TYP EKTO 2) wiek: 18 LAT 3) waga/wzrost: 90KG 171CM 4) staż treningowy: 3 LATA 5) cel cyklu: SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ 6) stosowane już wcześniej suplementy: KREATYNA SOLO, BETA ALANINA 7) stosowane wcześniej spalacze: NIE 8) suplement stosowane przez [...]

[...] ilość powtórzeń Trening 3x w tygodniu co 2 dzień ; 60 sek przerw między seriami 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Mam 17 lat ; 163cm ; 60kg I jeszcze rozkład BTW nie wiem czy jest dobry na pewno B/T/W 120/80/175 1900kcal

ja mialem taki (MAM) probelm - LARGE ASS (w tym sporo miesnia) ale od redkcji spadlo mi w nim juz 2 cm :) boze jakiz szczesliwy jestem :)

"...pozwoliłby mi robić 15-20 kg" - miało być: ...pozwoliłby mirobić 15-20 powtórzeń...

ciekawe czy tylko od siłowni wam ta dupa poszła hehehehe dobre na tyłek tez jest uginanie nog lezac na brzuchu i przysiady na hack-masyznie <-- oba elementy sprawdzone i dzialaja !

Albo przeze mnie Tak ogólnie to dam ci soga.

No moze przesadzilem

Chyba ze przed zawodami

Plemnik, to raczej dla fotomodeli. Przed zawodami to dnp itd.

wydaje mi sie... ja chce byc pewny nie no chodzi mi o to czy sila idzie ale widze ze chyba tak se.

Jak cos to do provironu to przynajmniej metki zdziebko. Dobre polaczenie - stestuje je przed latem. Z tym, ze dorzuce jeszcze propa 100/e2d i t3.

no to se wezme łachy mi nie robisz

a tak se pomyslalem przed zawodami ale to nie ma sensu chyba wiekszego.Lepiej zaladowac age