7

Tej Panie Mutant - wyciskanie na skosie w dół - mocno. W ostatniej serii w zapisie "6+2" chodzi o to, że do 6ciu samemu, a asekurant darł na mnie morde żebym jeszcze 2x machnął z jego pomocą No i tak wyszło. ja zawsze dre morde zeby cienias jeden z drugim odlozył sztange poki ma jeszcze zapas na jedno powtorzenia a ci wala na chama [...]

przypomnialo mi sie zdarzenie dawno, dawno temu kiedy jeden "gangster", ktory teraz pewnie spi na dworcu, wytatuowal sobie na wszystkich kostkach obu dloni fajny napis. na prawej rece mial byc napis LOVE a na lewej FREE. niestety nie wyszlo mu bo struna chyba nie taka i zostalo juz LOVE FRED podobno w wiezieniu chlopaki mieli do niego [...]

[...] żyłkami na łapach, barkach i brzuchu wpadnę wpadnę jestem MASKA ##################################### Nuta na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=1C2M0YXhmyg Jest rok 1973, Michael Schenker już nie tworzy razem ze Scorpions. Za to powstał jeden z najwspanialszych albumów rockowych - Phenomenon. Nikt się do tego nigdy nie przyznał, ale był to [...]

W karate walczyłem jak równy z równym z zawodnikami europejskiego kalibru (tzn nie wygrywałem, ale radziłem sobie dobrze). Robiliśmy coś na kształt K-1 czy MMA, dobrze nas trener prowadził. Było fajnie. I teraz w najlepszym kickboxerskim klubie w Polsce po pół roku dalej obrywam po głowie Kopać faktycznie kopię lepiej niż większość tam, ale [...]

ja po szkole też, czekolade w******lam Jerzy ma zlecenie na tego ojca co 8-nastke rozwalił a tak w ogóle to siema

A cycki w końcu napięłaś Nie bo mnie bola Ale zobacz jej rece jak u kosciotrupa I nos tez ma chudy Ciekawe ile razy przepuscili to zdjecie przez fotoszopa? Zrobie fotke swojego celulitu to uwierzycie Nie uwierze, poki nie zobacze A ja nie wyrobilam na trening Ale za to skonczylam robote i mam wolny weekend i nadrobie zaleglosci Chcecie [...]

Z "Dziennik Posilkow VITALMAX v4.32" KALORIE 2558 BIAŁKO 136 1,7 TŁUSZCZE 120 1,5 WEGLOWODANY 234 2,9 DIETA: Posiłek 1 Jaja kurze 3 szt Oliwa z oliwek 10g Płatki kukurydziane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g B:31,3 T:20,8 W:90,5 KCAL:678,8 Posiłek 2 (szkola) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Ryż brązowy 50g Pomidor [...]

Witam po poprawieniu dietka wyglada nastepujaco. Rozkład: 208 gram bialka, 95 gram tłuszczu, 245 gram wegli=2,3 gr bialka, 1 gr tluszczu i 2,7 wegli na kg. Lacznie 2685 kcal- czy tyle wystarczy na 3 treningi silowe i 2 razy HIIT?? Czy tak bedzie ok? Mam zamiar zejsc do 200 gram wegli ale to w ciagu 2-3 nastepnych tygodni nie chcem nagle obcinac [...]

A ja wczoraj na mma dalem low kicka stopa na lokiec i tak mi spuchla gora stopy ze 2 godziny pozniej na bjj odklepalem samo chwycenie tej stopy wczoraj poluzowalem sznurowadlo na bucie zeby chodzic wogole a dzis musialem jeszcze bardziej poluzowac ****a

Makrocykl: II Trening: "5" B 1. SKOKI DOSIĘŻNE 1x50 skoków 2. WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA GŁOWY SIEDZĄC: 27kg (+6kg) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY: 25kg (+2kg) 4. MARTWY CIĄG SUMO: 59kg (+10kg) 5. POMPKI NA PORĘCZACH: 4/3/3/3 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 5/5/5 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 35kg (+4kg) 1. Już lżej niż ostatnio 2. Z zapasem 3. Tutaj [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Mark_Henry Wymiary: wzrost 185 cm waga 178 kg nadgarstek 36 cm

ej chyba nie sądziłeś, że soga za to dostaniesz? pije bardzo dużo mleka od wielu wielu lat: 1. częste problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi. nigdy nie miałem najmniejszych dolegliwości związanych z kolanami czy stawami. 2. Ci którzy piją mleko częściej mają przeziębienie, katary, bronchit, a nawet astme i wiele innych dolegliwości. bzdura, [...]

Mi wystarczyłoby nawet zamiana A3 na S3 210 KM Takie pytanie mam, tutaj żadnego wpisowego nie ma ? Wicie ocb

proponuje Ci taki schemat: białko + tluszcze białko + tłuszcze źródła BT se sam wybierz a pieprz to w nocy.

Co jest ****.a ????

bojowki tez dobre ale tylko z cropa lub hausa korfa ja niedlugo gajer musze se kupic na testy

o Wikt co Cie tu sprowadza w nasze skromne progi

Dobra a teraz maly julibeusz 10000 post Piwo ,Wodka, I Dziffki dla wszystkich na moj koszt

[...] ładnie demol ujesz z wodynem :) Na razie progres utrzymany a kto wie co jeszcze się może zdarzyć . Na pewno się nie poddam nie zawiodę tych co we mnie wierzą bolek1970 Nie czas na maly odpoczynek ? Dopóki zaliczam okereślone liczby powtórzeń i nawet dokładam to lecę do przodu. Jeśli ewentualnie Wodyn zasugeruje mi przerwę i rest [...]

o wlasnie korwa, Snopek wiedzialem ze tak jak pisalem Snopek myslalem ze to ten gruby, a Miklas to Snopek Snopek mnie wlasnie wkorwia wybitnie