7

[...] smazone na smalcu z serem zoltym 9:00 trening 2. kolo 11 jajecznica z 5 jaja na boczku, smazona na smalcu 3. 13-14 100-150g piersi z kuraka z zoltym serem 4. 16-17 200-250g twarogu poltlustego ze smietana 30% (nie cala, tylko jako dodatek zeby takie suche to nie bylo) 5. 19-20 kielbasa lub parowki na smalcu z zoltym serem 6. przed [...]

cii bo dlugo liczylem ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] na smalcu z serem zoltym ILE TEGO SERA ?? 2. kolo 11 jajecznica z 5 jaja na boczku, smazona na smalcu 3. 13-14 100-150g piersi z kuraka z zoltym serem ILE SERA ? 4. 16-17 200-250g twarogu poltlustego ze smietana 30% (nie cala, tylko jako dodatek zeby takie suche to nie bylo) 5. 19-20 kielbasa lub parowki na smalcu z zoltym serem ILE SERA [...]

Rozumiem ale chodzilo mi o ilosci znaczace - czyli np czy wzrucasz pol kostki sera zoltego (bo jak sie rzopusci t ni ema za wiele) czuy raczej tylko plasterek Kielbasy całą pajde 30cm czy raczej kawaleczek taki "na zab" itp Wykonujesz aeroby oprocz ACT ? (jesli tylko rowerek to ile) i dlaczego zaniedbals HIIT jak nie wszedles jeszcze [...]

WITAJCIE Dez - zdrowiej Grasiku - thakns for a daft guy you know where Jak tam wasz HST program ? Jakie cwiczenia ile serii ? no i ogolnie czas cos zjesc Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Witam Naprawdę imponująca masa, ale ja na twoim miejscu wziąłbym się już ostro do rzeźby, by za rok na wakacje być jak ta „lala” Pozdrawiam .............................

*Magik** Możliwe że popili ale dziwny zbieg okoliczności wali mnie to ja nie bede brać nie widze potrzeby brania odżywek.No chyba że takich energetycznych Kreatyna itp. Życie jest jak szachy raz posówasz królową a raz bijesz konia. {

Witam Siwy chyba zbyt dużo czasu ostatnio w pracy spędzasz i coś Ci się z głową zaczyna dziać niedobrego Propozycja zdecydowanie z gatunku tych do odrzucenia People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

Hej Amazone Coś słabo u Was ostatnio z aktywnością. Nie było mnie 2 tygodnie a tutaj niecałe 50 stron, echh gdzie te czasy kiedy do takiego wyniku potrzeba było jednej dłuższej nocy People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

Borsuk fakt ale cała ta sytuacja mnie tak rozsmieszyła że napisałem tak bo niechciało mi sie juz mysleć....ehhhhh co za czasy PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] people receive no relief at all) with glucosamine in powder form from capsules, those who use a high quality liquid glucosamine formula can expect to notice results in about 7-14 days. As the pain is eases, the liquid glucosamine also assists in the rehabilitation of the cartilage by renewing the supply of synovial fluid by producing the molecule [...]

W takim razie wporządku,choć ostrzegam - mam teraz duże rezerwy. Nie wiem czy dasz radę People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

lepiej bierz białko niż kreatyne... nieznam sie aż tak bardzo ale z tego co wiem to po kreatynie możesz mieć rostępy i jak skończysz brać to będziesz miał zastoje jak talala , i białko nie szkodzi , no chyba że kurczak szkodzi to by było nielogiczne , jakby białko szkodziło a kurczak nie break dance forever!!

co do powrotow to wrocilem ze sklepu czesc Si2 Czesc Am Gruchajcie dalej a ja spadam do pracy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Ale jaja - odleciałem prawie :-]

heh a co do nog to u mnie odwrotnie ja je od razu zabijalem przysiadami i martwymi na prostych nogach i w porownaniu z gora slabo to wypada echhh trzeba to poprawic Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

yyyy ? gdzie poleciałeś ?? PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

fajna stronka ale zdjecia z tej stronki znaja juz wszyscy "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

:D Nie wiem bo jeszcze nie spadłem :D

_blokers : oczywiscie ze nie pamietam bo nie ma takiej mozliwosci ale porownuje przeszlosc z opowiadan innych z rzeczywistoscia ktora widze teraz i nawet na przelomie tych 2 lat widze roznice widze jakie ja mielaem treningi jak bylem w poczatkujacej a widze jakie sa teraz ,jest latwiej a to dlatego ze jest tendencja spadkowa jesli chodzi o [...]