SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Klatka i triceps zrobione. Miska na dzis i jutro juz gotowa. Pozniej foema filmik. Milego weekendu dla dobrych ludzi /SFD/2017/7/1/26b1d1cb07e44564875f47469c9c5601.jpg

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 12:35:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 204)

  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    28-30/06 - DNT 01/07 - DT dół 1 1. Przysiad klasyczny (odwrócona piramida) 10x15/35x9/40x7/45x5/50x3/57,5x8/60x6/60x6/57,5x8/50x10/45x12/40x14 10x15/35x9/40x7/45x5/50x3/55x8/57,5x8/57,5x8/55x7/50x10/45x12/40x14 10x15/35x9/40x7/45x5/50x3/55x7/57,5x7/57,5x7/55x7/50x10/45x12/40x14 10x15/35x9/40x7/45x5/50x3/55x6/57,5x6/57,5x6/55x6/50x10/45x12/40x14 2. [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 12:14:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 118)

  • II Akademicki Puchar Świata w TSK IPF - Potchefstroom South Africa - 10-15 lipiec 2017 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] zgłoszenia, na liście zostało tylko dwóch Polaków. W kategorii 83 kg Dariusz Konopelski na co dzień reprezentujący SCF Dąbrowa Górnicza a na AMŚ Politechnikę Gdańską oraz Grzegorz Szklarz w kategorii plus 120 kg reprezentant Uniwersytetu Ślaskiego Katowice. Trzymamy kciuki za dobry występ. /SFD/2017/7/1/2f596fd54adf4180866535c1c384808f.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4705 Data: 2017-07-01 12:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2017/7/1/8ade6c3d9e5e479aa8144004e70a645b.jpg /SFD/2017/7/1/f3786ad2b26a49d5add69cbc57f0e7b1.jpg /SFD/2017/7/1/b57658b4d7784c5787bce2ef805dc332.jpg /SFD/2017/7/1/a7fc13ac8bde40a2832dd8480669f8a7.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:45:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 15296)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2017/7/1/20a6fdfd2afd4f7fa1849ad5732d3787.jpg /SFD/2017/7/1/04f86ccdf09b4e4cb31fcf64e4fc93bd.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:45:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 15296)

  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    1.7.2017 1. Wyciskopodrzut z klatki 20 kg x 5 20 kg x 5 30 kg x 5 40 kg x 3 50 kg x 2 60 kg x 5 2. Przysiad tylny 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 2 95 kg x 2 95 kg x 2 60 kg x 8 3. Wiosło, podchwyt 60 kg x 5 80 kg x 7 4. Ława, skos 30 kg x 5 50 kg x 2 60 kg x 3 60 kg x 3 60 kg x 3 5. Biceps z hantlami, naprzemiennie 2 x 10 kg x 5 2 x 17,5 kg x 5 2 x [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 44)

  • INDYWIDUALNE MISTRZOSTWA POLSKI OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH w PODNOSZENIU CIĘŻARÓW 23-25.06.2017 - Zie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w kat. wag <49kg), oraz bardzo udany debiut niespełna 16letniego Wiktora Kędzi. Poniźej komplet wyników: KOBIETY kat. 61kg Alicja Więch – 64kg – brązowy medal kat. 73kg Beata Jankowska - 91kg – złoty medal JUNIORZY Kamil Pisarek – 123kg – srebrny medal w kat. 80kg Wiktor Kędzia – 95kg – złoty medal w kat. JUNIOR +107 Wiktor Kędzia – [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10606 Data: 2017-07-01 11:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • INDYWIDUALNE MISTRZOSTWA POLSKI OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH w PODNOSZENIU CIĘŻARÓW 23-25.06.2017 - Zie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] złotych, 4 srebrne i 2 brązowe medale. Proces przygotowań do tych zawodów oraz wyjazd ekipy tarnowskiej był dofinansowany przez: PFRON, Urząd Miasta Tarnowa oraz Ministerstwo Sportu i Turystyki. /SFD/2017/7/1/6e731d37a58c4442a73a7ee2acf17aef.jpg /SFD/2017/7/1/c74a0e1037e54745a2e8c8bd69bb9535.jpg /SFD/2017/7/1/87d629e442204dbdafcc9ae24083cbc5.jpg

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10606 Data: 2017-07-01 11:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    1.07 Waga z rana równe 80,0kg cardio na czczo: 60min szybki marsz Wczoraj finalnie zakończyłem ładowanie na 520g ww :-) Razem z białkiem i fatem wyszło 3100 kcal więc nie jakoś mega dużo. Rano wstałem suchszy i bardziej nabity, a co mnie najbardziej cieszy brzuch był płaski - 0 dyskomfortu :-) Także już wiem czym będę ładował i jaką ilość, żeby [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:15:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2451)

  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    [...] pietami… 2. Wykroki ze sztanga 4x15 na strone 20 kg 3. Martwy ciag na prostych nogach 3x10 25 kg 4. Wspięcia na palce na maszynie 4x20 61 kg Od wtorku zaczynam z nowym planem, nie moge sie doczekac:-D Wklejam tez miske na jutro, troche sie zmienila,, bo mam ochote na jajecznice z boczkiem:-P /SFD/2017/7/1/3c256a3aba9f499199ce34736209b97d.jpg

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 14)

  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    /SFD/2017/7/1/31f42506cbaf4ef794c612b9b8bec045.jpg /SFD/2017/7/1/21d2a202a7ae443196c19b05bb8cf54b.jpg /SFD/2017/7/1/07438dd46a5f4de08d840ba8344f0472.jpg

    Odpowiedzi: 1933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 369)

  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    /SFD/2017/7/1/31f42506cbaf4ef794c612b9b8bec045.jpg /SFD/2017/7/1/21d2a202a7ae443196c19b05bb8cf54b.jpg /SFD/2017/7/1/07438dd46a5f4de08d840ba8344f0472.jpg

    Odpowiedzi: 8181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:04:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3546)

  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    :) /SFD/2017/7/1/31f42506cbaf4ef794c612b9b8bec045.jpg /SFD/2017/7/1/21d2a202a7ae443196c19b05bb8cf54b.jpg /SFD/2017/7/1/07438dd46a5f4de08d840ba8344f0472.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-07-01 11:03:37 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-07-01 11:04:13

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:03:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1343)

  • DT work_drugs - redukcja to dopiero początek

    Post
    Ladies SFD

    /SFD/2017/7/1/1dd3e16b24a848e484e0361aa6f48213.jpg Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-07-01 11:05:29

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 10:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)

  • DT work_drugs - redukcja to dopiero początek

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale mogę wrzucić, bo widzę mały efekt ogólnego wysmuklenia i ujędrnienia, więc wszystko idzie powoli w dobrym kierunku. z redukowaniem się nie mam problemów, ale muszę jeszcze solidniej ćwiczyć, żeby coś zbudować, bo nie dorobiłam się jeszcze wielkiego tyłka, chociaż jakościowo poszło do przodu. /SFD/2017/7/1/62f34beb0a6f498e824fdbb0041c936c.jpg

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 10:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)

  • [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i moje nogi nie są do tego do końca stworzone %-) Jeszcze nie doczytałem nawet 2 rozdziału książki 'gotowy do biegu' a już wiem, że sporo błędów popełniam ale na siłę nie będę też teraz zmieniał się w biegacza, więc najwyżej to co mi się uda postaram się skorygować i zobaczę czy to coś poprawi /SFD/2017/7/1/4b52533044f34be99b04214d58ec45bd.jpg

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 10:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6723)

  • Mistrzostwa Europy GPC - 24.06 - 1.07.2017 Biała Podlaska

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    cd.. /SFD/2017/7/1/a540b5dbfbe24f9a96a4c7344afd1ca6.jpg

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2017-07-01 10:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • Mistrzostwa Europy GPC - 24.06 - 1.07.2017 Biała Podlaska

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    cd... /SFD/2017/7/1/cd9ac0f41c264f3791c7ac2e112bd350.jpg /SFD/2017/7/1/d4b91aafbf5340eeaa69f3f4861fcb7e.jpg

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2017-07-01 10:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • Mistrzostwa Europy GPC - 24.06 - 1.07.2017 Biała Podlaska

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    cd... /SFD/2017/7/1/f9d72bbceb6d49a4a8bc9507468bed93.jpg /SFD/2017/7/1/2056bbcb02234a95a0ae0f0346c3d921.jpg

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2017-07-01 10:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • Mistrzostwa Europy GPC - 24.06 - 1.07.2017 Biała Podlaska

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    cd... /SFD/2017/7/1/3ab762fe9889428a801ea0c0763b8e2f.jpg /SFD/2017/7/1/27b61466f8704bb0bd26c580b9369bbc.jpg

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 11295 Data: 2017-07-01 10:47:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 4)
Ostatnio wyszukiwane: energetyk bialko serwatkowe parówki ile redukować boldenon dieta na masę pierwszy cykl saa kwas hialuronowy trening armwrestling anastrozol wolny testosteron kafar masło orzechowe pierwszy rok treningów BIAŁA CZEKOLADA Dzikie białko nago HCL guma ksantanowa Witamina k2
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane