7

cała kwestia robija sie o to ze aero z rana robie gdzies od 7-7.10 srednio przez jakies 30 minut , wiec najpozniej o 7.40 jestem z powrotem, a planowo posilek mam dopiero o 9, a mam diete "coś na wzór CKD", wiec nie wiem jak ta sytuacja ma sie do katabolizmu, a w moim konkrentym przypadku BCAA z Olimpu MC 4 przed biegiem sobie wrzucam [...]

i dobrze zachowaj to dla siebie bo i tak jesteś w błędzie myśle troche inymi kategoriami niz:"dupa,cycki,p***a "

no bo, wg mnie nie to jest najważniejsze a to ze czasem cos sypne pod tym katem, to i tak tylko dla "jajek" . Ale ... zmienmy temat

[...] aby biegać 30minut to faktycznie przesada, można zrobić przyśpieszony kurs w miesiąc dla ambitnych Dzień 1,3 Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). Dzień 5,7 Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). Dzień 9,11 Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy). Dzień 13,15 Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy). [...]

Jesteście D E B I L A M I i to się ceni Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-06 12:49:36

ok lece.. jak juz mowilem :/!! Ewcia trzymaj sie cieplutko :) Phex skoncz pierdzelic glupoty Stud trzymaj sie! Mcgyver sie nie poddaje http://www.youtube.com/watch?v=3GJ84JbT31k

Itaś srytaś

Fifon z kolana roz*******i spama takie jest dobre Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-06 13:50:10

Ewcia.. no strasznie sie mijamy :/ "Kochaj i Tańcz" kochać mogę, tanczyc juz nie zbyt umiem... ale dla Ciebie..? naucze sie:D:D tak jak gry na pianinie :/ i znowu sie minelismy :/ kolo 16 powinienem byc, to moze będzie mi dane

oni znowu razem sie pojawili mieliśmy robić bomby roczne, ale u mie sytuacja finansowa sie zmieniła i nie stać mie będzie może nie tyle co na środki, ale utrzymanie godnej diety i suplementacji. coś lajtowego walne, ale tren kusi dlatego myśle zrobić jak izik

vokalek, masz pewnie same wyjepki takze sie lepiej zastanowie czy sie zamieniumy student, dupe rwij a nie glupoty ci w glowie, jakies treningi

dzisiejszy trening : WL skos góra 75x12 80x10 80x10 8x80 Jakas maszyna na srodek klaty 4s x12 max WL skos dolny 12x80 10x90 10x100 6x110 6x120! Triceps wyciag 6s Podciaganie 3s + Bierznia interwaly 12min Czułem *****ską moc na dolnym skosie :D . A nie wiem czemu , bo wczoraj ze zalalem jak szmata I od***alem straszna głupote ;d na****ialem [...]

. a mialem Ci kupic ta nutelle :/ tak to oni by mieli wode a ty nutelle no wiadomo.. 183 to nie ejst zle :D tak to bym musial samemu wybulic 300 :/ ale w sumie i tak:/ jeszzce nigdy nie bylem tak obojetny na pieniadze jak teraz :/ mam? ok niemam? oj tam ale uprzedze Was.. :D nie oddam kiedys mi przejdzie .. mkzoe sorry jesli jakies wyrazy za [...]

ale ocb? przecierz kazdy normalny teraz ja nic nie jadlem...zeby nie bylo na mnie a skad wiesz ze ktos ja zjadl? juz pewnie siegalas po nia

luki.. ale co jest niezrozumiale ? ale jak by co to cześć :D Ewcia, a gdzie licho niesie? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-06 19:08:36

no to zacne ładowac propa z trenem, co bd sobie żałował. izik mała dawka tego trenu. 1 flakon starczy no nie na 6 tygodni. licyłem to na jeden strzał zabraknie, ale znając flakony to pewnie na 3 zbraknie 3 flakony propka i jadziem o hcg i clomid pod koniec cyklu bd sie martwił

hoojowy bo zjadles nie no joke... nic nie mam. wazne ze sie potrafiles opanowac A nie to co "inni"

EWCIA!! Nie jestes!!! a co do grugiego.. to masz racje :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-06 19:22:19

Panowie, proszę bez wycieczek osobistych to chyba naturalna kolej rzeczy, że jak ktoś "wsiąka" w to forum, to wypowiada sie w coraz większej ilości tematów forum jest od tego, żeby sie wymieniać poglądami - a jeśli ktoś sie myli, to jest na tyle dużo osób, któe sie znają na rzeczy, że można zbłąkaną owieczkę naprowadzić na drogę prawdy [...]