7

A i jeszcze jedno... bo mi sie zapomnialo w poprzednim watku Ile po takim treningu powinnam odczekac ze sniadaniem i czy moga to byc standardowe wegle + białka (musli, owoc, ser bialy, jogurt) czy koniecznie musze zjesc cos czysto białkowego. Słyszalam ze w celu zapobiegniecia spalaniu miesni trzeba wszamac jakis czyste białko zeby wszystko bylo [...]

No Zoltar ja własnie slyszałem że calibry to straszne złomy i wogóle to nie ma osiagów pod auto sportowe. A na stronkach klubów Cali wiadomo że beda chwalili tą furke .

LOL Sapp to spoko gosciu You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

może to i lepiej dla ciebie majma że ci nie poradził RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca w dziale Aktualności* cytat miesiąca:"Na gorze róze , na dole fiołki,s*** pałke..."

<jupi> ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

holy shit!!! przesrana sprawa.... no to nie wiem... weź zapros jakiegos qmpla chociazby do towarzystwa i machaj sam nie wiem wlasnie ja mam taki plus chodzenia do klubu ze tak czy siak sobie pomacham

Nie zredukujesz tkanki mięśniowej ćwicząc (logiczne, nie?) Tobie przyda się trening na gęstość mięśnia, siłę - żeby przy minimalnych rozmiarach wycisnąć maksimum siły (a o to ci chodzi, nie?). Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Super fotka Slamings A do autora topicu: Co masz jeszcze do wyboru? A co do wypowiedzi Slamingsa to nie uważam czemu miałoby to byc stratą czasu? Nie kazdy uczy się po to, zeby walczyć. Poza tym chodzenia na breakdance tez bys odmawiał, ponieważ nie ma kontaktu? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has [...]

Tak sobie czytam ostatnia stronę i pisze ten post, by dostawać powiadomienia ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

No i racja,niech ćwiczy dziewczyna narazie przed kolegami.Potem bedzie na tym zarabiac duzo kase,a jak przesunie próg skrępowania do przodu,a potem jeszcze ciut do przodu,to bedzie zarabiac nawet bardzo duza kase hehehehe Ma do tego zadatki w każdym razie.Pozdro dla niej Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym [...]

Wszystkie cwiczenia jakie podalam robie na czczo. Mam z tego rozumiec ze najpierw aerobik a potem np. bieznia? Tak byloby dla mnie wygodniej (tak jak napisales - wiecej energii mam po takich cwiczeniach na sali) Z tym treningiem silowym to sie chyba zle wyrazilam Nie napisalam dokladnie o co mi chodzi i troche to glupio wyszlo. Moim glownym celem [...]

melkoriada- takie ograniczanie psychiczne przed przywaleniem komuś jest uważane za słabość u wielu początkujących i naprawde bardzo przeszkadza więc uważasz że jesteśmy nienormalni SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

[...] ale chyba tu pustki. Czes mi sie w kafejce konczy wiec zeganam sie z bolem do poniedzialku! Paaaaaaaaaaa!!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-07-19 18:15:42

Witam w domu twoja 2 rodzian wita z otwartymi rękoma SOG za tekst, od dzisiaj gardze wszystkimi pier****nymi żabojadami !!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

8-10 seri ogólnie, a więc np. klata poziomo 3 serie, głową w górę 3 serie i rozpiętki 3 serie? A powtórzeń nie zadużo, bo spotkałem się z opinią, że max.6 powt. do 1 Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do [...]

Na 7.5 tyg powinno Ci wystarczyć. wg mich wyliczen z dawkowaniem Hossego. Pochwal sie jakie bedziesz miał efekty. Pozdro. Wąski

CHWDP - CHowaj wszystko do plecaka Danon czego sie czepiasz ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ostatecznie postanowilem SWg4000,bcaa,serwatka-treca jak starczy kasy to carbo ovo wyrzucam najwyrzej przed snem jakas jajecznica i serwatka

Ultimatum polega na ostrzezeniu i baniku "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"