7

dla 16-stolatka na pewno nie

40kg suchej masy

aha spoko dzieki a jeszcze jedno pytanie lepiej brac naraz czy pierw antka potem boldenon czy na odwrot ? a sily ile by tak poszlo po tym? a co do matty3101 to 40 kg masy na dodatek suchej nie mozliwe podajcie cos realnego

czyli co atakujesz bolda i antka? jak cykl wygląda?

35tab. antka i 10 bolda i sie zobaczy co z tego bedzie

A tymbardziej chłopie wybił sobie z głowy anapolon w tym wieku!! ****a co się dzieje, wcześniej młodzież pytała o propa, mete na początek a ten wyjeżdża z boldem i antkiem weź sie ******lnij w głowe...

to nie poczatek

antek zacznie schodzic a bold sie nawet nierozkreci jeszcze tragedia...

powinienes byc glownym bohaterem akcji HERKULES

a skad wiesz jak jego sniadanie wwyglada? czytaj miedzy wierszami to też bedziesz wiedział jednak carbo bedzie srednim pomysłem. lepiej jak bys płatki owsiane zmiksował z odżywką białkową i innymi dodatkami, skoro nie chce ci sie jesc z rana i ewentualnie do tego dosypac troche carbo lub gainera

[...] kończąc na wykwintnych daniach kulturystycznych Te pierwsze przyrządzisz w pare minut a wypijesz jeszcze szybciej Wejdź tam, rozgość sie i nagródź autorów przepisów sogami Zasłużyli na to. Ps. A carbo z rana to lipa wiec nawet nie łykaj. Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-07 22:14:25 Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-07 22:15:20

jedz dużo twarogów - szczególnie na noc, chude mięso, czy to kurczak czy kaczka jak tam chcesz, wszelkiego rodzaju ryby, tuńczyk max 100gr dziennie. Węglowodany tak ale 6-7 godzin przed snem... Do tego dorzuć trening siłowy a po nim jakieś aeroby (bieganie i rowerek najlepsze, do 30 minut)

1. WIEK: 18 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3g kgc -węglowodany:3gkgc -tłuszcz: 1g kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ph 8. TRENING: siłka+mma 9. CEL CYKLU: wytrzymałość siła lekka poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

"Chce zaczac chodzic na silownie" to zdanie mówi samo za siebie na początku to się niefaszeruj suplami ,naturalnie do roku uzyskasz efekty takie jak z kretą ! dobra dieta i trening potrafią zaskoczyć oczywiście pozytywnie

To się nazywa kac Nie pij tyle dzień wcześniej Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-07-04 15:41:40

Bardzo często mam to samo. Czym się strułeś, tym się lecz.

Ja mam 17 lat 176 cm wzrostu i nie rosnę od kiedy trafiłem na siłke Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

j/w bsen , sport ogolnorozwojowy, styknie mozesz robic domowe cwiczenia pompki, podciaganie przysiady rowerek itp .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA [...]

moze on je po 30 tabsow dziennie?

Weź tą kreatynę, którą Dajmos brał . A tak poważnie to jeśli kreatyna to najlepiej w proszku.