7

Ja jeszcze dodam ze jesli faktycznie wolisz maszerowac to mozna troche podkrecic tempo - zwieksz nachylenie biezni - pod gorke ciezej sie idzie A druga metoda to jakies obciazenie do reki, hantelki takie male na przyklad - jak sie nimi ochoczo macha to tez tetno jest nieco wyzsze.... ------------------------------------------------------------ [...]

to dawaj koszulke i idziemy wszyscy na pifko Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

u mnie to raczej kolejny dzien bez nauki ale co ja na to poradze, ze mi sie nie chce ....House music....

[...] że najbardziej utytułowani zawodnicy błyszczą na firmamencie sportowych wydarzeń, a pozostali pozostają w ich cieniu. U Bartka Szymkowiaka nikt nie liczył na medal w kat. 75 dlatego w sposób niezauważony jego start przeszedł bez echa na tym forum. Natomiast Bartek poprawił rekord Polski juniorów młodszych w przysiadzie należacy do Tomka [...]

dobre ma plecy tylko napial jak dupa pozdro ... Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

Kingeri - kolejny wyznawca teorii spiskowej ... zara wjedzie tu Parker i zrobi Ci wyklad na temat genow, selekcji naturalnej, postepujacych metod treningowych i rewolucjach w dziedzinie suplementow ... ... na koniec doda, ze przebywasz w srodowisku koksiarzy i masz wypaczony poglad na sprawe ...

Sa rozne gusta Dla mnie glutamina jest priorytetowa sprawa i nawet sie nad nia nie zastanawiam. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Heh znow wyszlo na moje "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

zadnej cipki... nie byuo ... tfu bibki ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Spice zapominam ojczystego jezyka, tutaj jesli wpadniesz to jest negative test result, a ze ja 99% publikacji czytam po angielsku to juz zaczynam bredzic powoli....... >Były doradca, obecnie moderator w dziale Apteka< ..Lads,from now on you can call me master HEGEMON..

ja tez bede pierwszy raz ogolnie mowiac: pływam, biegam, pompuje, podciagam itd. zielona taktyka (maskowanie itd) dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem

[...] do 48 godz od urazu.Rzeczywiscie żele przeciwbólowe pomagaja,jesli nie masz altacetu - zimny kompres z wody z octem,Gips jest kontrowersyjny -ale czasami trzeba unieruchomic 7- 10 dni, pod warunkiem,ze rzeczywiscie to tylko skręcenie.Dlatego do lekarza.W przyszłości polecam dobry stabilizator, ale nie za 30-50 PLN.Bo to do niczego taka [...]

Witam ponownie panie i panów forumowiczów, zgodnie z sugestiami zmieniłem nieco dietę i przedstawia się ona teraz tak 7:30 śniadanie mleko 0.5% 500ml, muesli z rodzynkami i jabłkiem 40g, płatki pszeniczne 40g b 24g/ww 84g/t 4g/kcal 310 10:30 drugie śniadanie serek wiejski ziarnisty, bułka grahamka, 2 plastry wędliny drobiowej b 32g/ww 37g/t [...]

preselekcja jest zawsze. dwa lata temu byla na poczatku imprezy. z tego co sie orientuje byla duzo latwiejsza niz rok temu bylo dosc duzo roznych cwiczen ale byly miedzy nimi przerwy, w zeszlym roku byl interwal-chyba z 6 cwiczen w zasadzei bez przerw-tutaj najbardziej liczy sie wydolnosc organizmu i umiejetnosc rozlozenia sil, nie mozna dac maxa [...]

Czesc Grasiu Jurij bieganiem to jeszcze ciezko nazwac.... Styl Bena Johnsona... ale bez jego wynikow - hehehehehe biegalam - niebieska gora od dresiku, ciemno-szare spodnie. A gdzie Ty byles???? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

HAHA!!!! Tak myslalem, ze to Ty!!! a ja sobie wtenczas rowerkiem do pracy jechalem (na sadybe ) ....House music....

no to jak w droogi lub trzeci lykend lipca to my bedziemy... do zoba michail Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

W takim razie grasiczku bede trzymal kciuki przy ogloszeniu wyników. Ale bedzie dobrze kurcze ja mam egzaminy 25czerwca sprawnosciowe, 1 lipca test na fizjoterapie, 10 lipca test na dietetyke i 11 rozmowa kwalifikacyjna. heh ciekawe czy sie dostane... zmoją obecną wiedzą raczej nie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa [...]

Kurcze.. i tu macie przewage - przynajmniej znacie sie osobiscie, wiecei jak reszta wyglada... a dla mnie krecik to selma a szefu pobita morda zafascynowana kulturą ZSRR moze oswiecicie mnie jakimis zdjeciami? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to [...]

To chyba z glowki biora cos mi sie wydaje "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"