7

To dlatego budowlancy to takie pakjery Caly dzien w pocie czola fizycznie haruja, i wlewaja w siebie spore ilosci browca Ja za piwem tez nieprzepadam, ale w gorace dni, jakies jasne, lekkie piwko to yummy

ja tam lubie sie piwskiem sponiewierac

to hooy, zamiast Carbo - Okocim jasnym po treningu

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps: z 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deki, susta, prolo, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 msc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. [...]

Nikt nie siedzi na forum 24/7. Podstawą będzie dieta - musi się dobrze odzywiać, proponuje zaglądnąć do działu Odżywianie i Odchudzanie i poczytać posty podwieszone. Plan oparty o ciężkie, wielostawowe ćwiczenia, w zupelności wystarczą 3-4 ćwiczenia 2-3x w tygodniu. Przykładowy plan: Przysiad ze sztangą 3x10 Podciaganie na drazku 3x10 Pompki na [...]

Biorac na wlasna reke mozesz sie spodziewac skutkow ubocznych jak z horroru pt "The Thing" Zostaw HGH zawodowcom. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] ułozysz DIETE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD [...]

buhaha o kur.a

przeciez clostilbegyt to nie anabolik wiec ocb? a dla mnie sog? Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-04-28 12:02:08

pewnie cwiczysz 5 mies. a gdzies przeczytales, ze po min. pol roku mozna wziasc kreatyne? jak nie mozesz sie tak doczekac to mozesz wziasc. w ciąże przeciez przez to nie zajdziesz a jesli ci sie nie spieszy to skup sie na diecie i treningach. jesli dieta ma braki to kup bialko/gainera/carbo i wio.

fajne multiwitaminki mają. firma coś ala jak unas jelfa/polfa to w stanach gnc/puritans pride/now .......wydaje mi sie.....

7-8 tyg i przerwa potem mozesz zakupić np 2x nitro2 (polecam ) + gainer/ białko

może zapodaj sobie za 7 tyg CP,HP,XP lub KA

a w czasie tych 7 tygodni to co zapodać? nic?

jak nie jak tak tak mi sie jakos napisało

Myślcie ogicznie Chyba na opakowaniu nikt nie podaje btw po gotowaniu, nie? Więc jeśli chcesz uzyskać odpowiednie btw ważysz na sucho.... Proste? Pozdrawiam

swietna porada

jak mozna rozchodzic strzal robiony w bark ? xD sprostowanie - nie pomyslalem o chodzeniu na rekach Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2008-12-23 18:31:26

A tak wogole , mozesz sobie urozmaicic posilek jakims wykwintnym( badz troszke mniej ) daniem z kuraka , w naszej Kuchni SFD jest pelno ciekawych przepisow , goraco polecam ! Pozdro

Ja nie dostalem